0:01 我叫 arel，和你一樣，我也是英語學習者，
0:03 我開設了一個
0:05 YouTube 頻道，並
0:07 在短短幾年內就開始用英語清晰地說話，
0:09 在這個視頻中，我將與你分享
0:10 我為提高英語寫作水平所做的事情，
0:11 我為我的
0:13 YouTube影片編寫腳本，所以我確實知道
0:15 如何開始更好地寫作，所以
0:17 這個影片的計劃很簡單，首先，我將向
0:19 你展示三種不同的練習，
0:21 你可以開始透過這些練習來提高寫作水平，
0:23 其次，我將向你展示三種
0:24 不同的工具，你可以使用它們來
0:27 開始更好、更深入地寫作，所以讓我們
0:29 開始寫作，第一個是
0:31 閱讀，你就像認真閱讀一樣，在
0:33 閱讀之前閱讀
0:35 我沒有足夠的
0:37 詞彙量來用語言表達自己，
0:40 所以我不得不去字典裡
0:42 搜索單詞，因為我
0:44 不知道如何用英語表達，
0:46 你知道，這對我來說是一個大問題，
0:48 但是一旦我開始讀書，
0:50 它就變得容易多了，因為書
0:52 實際上就是文本，基本上是
0:55 有人為你寫的文本，所以
0:56 你基本上就像在閱讀這篇文本，當你這篇文本
1:00 實際上複製到你的大腦當你
1:02 複製到你的大腦裡時，
1:04 你實際上可以在自己的寫作中使用它，
1:06 你知道這有點像一個
1:08 畫家，例如一個畫家想要
1:11 畫一幅《monola》的複製品，所以
1:13 他會看著《monola》的圖片，
1:15 他會看不同的面孔，
1:17 不同背景下的不同女性的照片，
1:19 並試圖畫出這幅畫的複製品，所以
1:22 為了畫這幅畫，為了複製這
1:24 幅畫，所以他需要
1:26 看這幅畫的寫作，
1:28 如果你
1:30 想寫一篇文章，你需要
1:31 查看之前別人寫過的文字，你知道這很簡單，
1:35 我製作了很多
1:37 關於如何開始閱讀的視頻，我
1:38 可能會在描述中放一個鏈接，這樣你就
1:40 可以查看它們，
1:41 第二個練習是寫日記，所以寫
1:43 日記基本上就是寫日記，你會覺得日記只是給
1:47 小女孩用的，你知道我
1:48 不想寫日記，這有什麼意義，當我開始寫作時，當我開始
1:52 寫完
1:53 YouTube 上推薦我開始寫日記開始寫日記，我當時想，嗯，我不知道，我不知道，但實際上我嘗試過，但我失敗了，因為我不知道在日記裡寫什麼。所以幾天后，我試著去 YouTube上搜尋不同的
1:55 視頻，學習如何開始寫日記，寫什麼，你知道，這仍然
1:57 很難，
1:59 就像我在想為什麼我需要
2:05 寫我的童年，這有什麼意義，這個建議對我來說很難，因為首先我的英語說得不好，其次，
2:16 這很難，你知道，但有一次，當我坐在書桌前，我正在
2:17 考慮寫桌，我的筆記本旁邊放著一張紙，寫日記我在上面寫日記，我在這張
2:27 紙上寫下了我明天的計劃，所以我讀了
2:31 我的計劃，就像嗯，明天讀這本書，我當時想，好吧，我想，我怎樣才能將這兩件事結合起來，我怎樣才能計劃明天，同時又能寫日記，這會很容易也很簡單，
2:37 所以我計劃明天要做什麼我也會
2:40 回答兩個簡單的問題，第一個問題是
2:42 今天發生的最好的事情是什麼，第二個問題是我今天的感受
2:43 如何，所以我只寫了兩個簡單的句子，首先你知道
2:48 今天是
2:52 美好的一天，今天發生的最好的事情是我讀了這本書，它很酷，你知道我讀得很開心，或者類似這樣的話，
2:59 第二句話是你知道我
3:01 今天感覺很好，或者有時我會寫一些
3:03 類似的東西，你知道我當時很沮喪，就像我整天坐在家裡，
3:08 我向外看，看到太陽，感覺糟透了，所以
3:09 這是提高寫作水平的一個非常好的練習，
3:11 你知道我通過回答這兩個簡單的問題就大大提高了我的寫作水平，我不僅提高了寫作水平，還改善了我的生活，
3:17 我就像寫下我今天的感受，
3:21 我明天的感受，10天後的感受，當我這樣做了大約 30天后，
3:23 我開始看到
3:28 我的生活有所改善，我開始看到，如果我做這件事，我今天可能會感覺不好，你知道如果我做這件事，我會
3:29 感覺更好，所以我們就像寫下今天發生的好事
3:35 一樣，通過寫下我的情緒，我學會了更好地傾聽自己，
3:51 你知道，我開始更多地傾聽自己的情緒，當我開始這樣做的時候，我基本上開這樣做始更加關注它，當我這樣做的時候，我開始做出更好的選擇，我開始閱讀更多，開始
4:03 更多地鍛煉，甚至開始寫更多，結果非常棒，我所做的就是寫兩個簡單的句子，我還寫了一個關於我明天要做什麼的簡單計劃，就是這樣，有時我會寫不止兩句話，有時我只是想寫
4:06 很多關於我一天的事情，你知道，有時我一天的事情，你知道，有時我一天的事情，你知道，有時我一天的事情，你知道，有時我一天的事情，你知道，有時我一天的事情，你知道，有時我
4:20 一天的事情不想寫，特別是在糟糕的日子裡，當我
4:22 度過了美好的一天時，
4:24 我可以寫大約10頁
4:27 關於那一天的內容，
4:29 你知道，所以這個
4:37 練習基本上只需要
4:39 你花1分鐘的時間，它再次發揮了驚人的效果，只需添加一個關於你明天
4:41 要做什麼的簡單
4:43 計劃，
4:45 然後回答兩個簡單的問題：今天發生的最好的事情
4:47 是什麼，以及我今天的感受如何，
4:51 就是這樣
4:53 第三個練習是做筆記，所以稍後
4:55 在同一個筆記本上，我寫下了我
4:57 如何感覺我開始做另一種
4:59 練習，那是在我讀《如何推理和影響他人》這本書的時候，
5:02 這是一本非常棒的書，
5:04 我想從這本書中捕捉到一切，
5:07 所以我開始做筆記，開始記錄我認為從這本書中以後的一切，以便使用有價值。我就像坐在晚上，寫下我認為從這本書中有價值的
5:08 一切，所以
5:15 這
5:17 是我第一次決定做筆記，我基本上還記得這本書中的所有內容，
5:20 因為
5:22 你知道我做了筆記，當你做筆記時，你的大腦實際上記得更清楚，但真正的教訓
5:26 是在第二天，我一做完筆記，就合上書，然後開始寫一些其他的東西，例如寫我的生活，做一堆練習，當我這樣做的時候，我發現我開始使用從這本書中寫出來的新詞，雖然我並不知道它們的意思，但我就開始使用它們，過了
5:28 一段時間，
5:39 我開始在演講和寫作中使用這些詞，
5:41 就像魔術一樣，你知道我實際上
5:43 並沒有學習這些詞，我只是閱讀這些字並把
5:44 它們寫下來，因為我從這
5:48 本書中做了筆記這本書，我
5:50 只是想從這本書中學習，所以這太棒了，我什至沒有
5:51 意識到這一點，所以
5:52 記筆記是一個非常
5:58 強大的工具，它
6:01 可以
6:04 幫助你首先學習很多新東西，其次它會幫助你學習英語，你知道，但你意只有在觀看一些有教育意義的東西時才能記筆記，例如你觀看一個關於如何改善睡眠的播客，或者你
6:11 讀一本
6:13 關於如何改善睡眠的書，所以當你這樣做的時候，你自然會想從這本書中學習一些東西，對吧，我的
6:19 意思是，這就是你讀這本書的原因，因為你想學習如何改善睡眠，所以你最終會記下如何改善睡眠，當你最終記筆記的時候，你猜怎麼著，你的英語水平提高了，同時也改善了睡眠，這真是令人難以置信，這
6:20 就是我能夠達到如此高水平的原因，你甚至可以記下這個視頻，你知道我提供了很多信息，所以你基本上可以把你
6:39 從這個視頻中發現的有價值的東西都寫下來，這樣你以後就可以使用這些
6:40 信息，同時你也會提高你的英語水平，所以我的意思是，你也可以在下面的評論區寫
6:42 下來，所以
6:43 這三種做法你也會
6:46 提高你的
6:48 英語水平，所以我的意思是，你也可以 在
6:50 在
6:52 下面的評論區寫下來，所以這
6:54 三種做法你可以使用，
6:55 當然，它不會很完美，
6:56 有時你不想讀書，有時你不想
6:57 做筆記，有時你不想
6:59 寫日記，
7:02 這完全沒問題，但如果你至少每天做其中一件事，你的寫作水平就會大大提高，想像一下你這樣做了30天，想像一下
7:05 30天后
7:07 你的寫作水平會有多好，如果
7:13 你
7:19 是，這是你開始寫作所需要的，當然你可以在手機上寫，也可以在電腦
7:23 上寫，但如果你在紙上寫，你的寫速度會慢一點，因為你寫得慢，你學到的東西就會多
7:29 一點，你知道科學家已經證明，當人們在紙上做筆記時，
7:32 他們最終會學得
7:38 更好，所以第二個工具是提醒，所以正如你所看到的，我的牆上有一些紙，我
7:45 基本上為當我忘記寫作時，我必須提醒自己應該寫作。為了記住這一點，我過去常常列印一些簡單的提醒，並將它們貼在牆上。你知道，你也可以這樣做。我製作了一個簡單的提醒，你可以下載並列印，或者你也可以拿一張紙，自己
7:51 寫下來，
7:57 貼在牆上。你知道它會非常有效，你永遠不會忘記寫作。第三個工具是chbt，你可以透過問chpt一個
8:01 簡單的問題來提升你的寫作水準。你能告訴我我在寫作中哪裡犯了錯嗎？ chpt會 直接
8:03 直接
8:18 告訴你在哪裡犯了錯。它就像一個寫作教練，但完全免費。所以你也可以請Chad GPT來修正你文字中的錯誤。例如，你能糾正我
8:21 文字中的錯誤嗎？ CHP會糾正你文字中的每個錯誤。你可以貼上這段文字並發送給你的朋友，或者你可能正在嘗試給你的
8:24 老闆發送電子郵件。所以你的
8:29 寫作至少需要有一定的英文程度。第三個Chad提示是，你
8:32 能提升我的
8:35 寫作水準嗎？ Chad gbt 基本上會使用更好的詞彙，它會改變句子結構，它會提高你的整體寫作水平，它還會刪除你所有的錯誤，
8:41 所以它的效果很棒，我經常使用它，我還將製作一個完整的
8:46 指南，教你如何使用聊天 GPT 來提高你的英語水平，所以訂閱吧，
9:04 這是這個視頻的結尾，所以希望
9:06 這個視頻對你有幫助，
