0:04 ट्रेडिशन दो सीरियस
0:06 प्रैक्टिशनर प्रैक्टिशनर हिमसेल्फ हरसेल्फ
0:09 आल्सो से एग्जाम थ्रू ड्रीम्स और थ्रू
0:14 इंडिकेशंस और एग्जाम एंड देन आल्सो द
0:19 रिलायबल गुरु आस्क रिलायबल गुरु अकॉर्डिंग
0:24 माय सॉर्ट ऑफ़ बॉडी कंडीशन और मेंटल कंडीशन
0:27 व्हिच योगा इज़ मोस्ट मोर सूटेबल एंड
0:31 अकॉर्डिंगली वि डटी वि में इज मोर सूटेबल
0:36 यूजली आस्क द लामा दमा शुड बी समथिंग
0:40 रियली
0:41 रिलायबल लाइक
0:48 दैट सो
0:56 नाउ लू कु
1:00 शुड वी डू दिस ब्रीथिंग नथिंग
1:06 टूगेदर लाइक टू डू
1:09 इट जस्ट फन
1:16 फन देन
1:21 पूजा दो पीपल
1:23 गोइ ऑलाइट
1:33 दैट्स दे नो सिक्स योगा
1:38 प्रैक्टिस प्रैक्टिस क्वाइट क्लियर क्वाइट
1:41 क्लियर
1:45 मेंशन होल्ड योर हैंड एंड फॉर्म
1:50 फेस्ट इनाइड से
1:54 थंब द रिंग फिंगर एट
2:00 प्रेस योर पाम्स ऑन द बेस ऑफ़ द रिंग
2:04 फिंगर्स देन
2:10 मेक व्हाइल आई डू यू सी जस्ट कॉपी
2:28 दिस दिस
2:36 दिस या
3:36 द फर्स्ट वन नाउ सेकंड ऑन दिस साइड राइट
3:41 राइट हैंड एंड लेफ्ट हैंड
4:29 ओके नाउ बोथ नो हैंड लाइक दिस नाउ हियर वन
4:34 डिफरेंस
4:37 व्हेन ब्रीथिंग
4:42 इन आउट
4:47 अगेन थ्री टाइम्स
5:27 ओके सो दिस प्रैक्टिस आई थिंक यू कैन
5:31 डू पर्टिकुलर व्हेन योर माइंड लिटिल
5:35 बिट इट
5:39 डिस्टर्बेंस राइट नाउ इजिटेड इजिटेटेड देन
5:44 कंप्लीटली फॉरगेट अबाउट टेक द कॉर्सेस एंड
5:47 जस्ट एस अ कंसंट्रेट ब्रीथिंग एंड डू दैट
5:51 दैट कुड बी समथिंग लाइक
5:54 टंगुलाइस दैट डिस्टर्ब माइंड सम हाउ हाउ
5:58 न्यूट्रलाइज
6:04 न्यूट्रलाइज सो ऑफ कोर्स देन दे अकॉर्डिंग
6:08 तांत्र तांत्रिक प्रैक्टिशनर इफ यू सी
6:11 समवन हु रियली से सीरियसली प्रैक्टिस
6:16 तांत्र देन ऑफ कोर्स वी हैव टू
6:18 विजुअलाइज दे असाइनमेंट लना
6:23 रसना देन दिस चक्र एंड देन
6:28 दिस सर्टन एरिया हियर और हियर और हियर दिस
6:34 इज सम लेटर्स लेटर
6:37 सिलेबस लाइक
6:40 दैट और हियर ओके
6:45 ओके सो देन आ माइंड
6:50 क्वाइट देन विजुअलाइज द
6:55 ऑब्जेक्ट जनरली दे
6:58 द फॉर
7:00 बुद्धिस्ट इमेज ऑफ
7:03 बुद्ध आई थिंक दिस साइज 1
7:08 इंच इन फ्रंट ऑफ इन फ्रंट ऑफ यू
7:14 द बुद्ध शुड बी एट लेवल ऑफ योर मिड आइब्रो
7:20 एंड
7:21 डिस्टेंस
7:23 अबाउट फोर फीट्स फॉर 5 फीट्स डिस्टेंस
7:29 एंड द हाइट ऑफ़ एंड द इमेज एंड पुट द इमेज
7:35 वेरी वेरी ब्राइट वन लॉट ऑफ़ लाइट एंड
7:41 इमेजिन
7:43 हैवी सो दैट दे
7:47 विजुअलाइज
7:48 हैवी सम इफेक्ट योर माइंड स्टैंड्स
7:53 स्टिल नॉट नॉट गोइंग इंटू मेंटल
7:58 थिंकिंग हेल्प टू नॉट
8:02 स्टैंडर्ड देन ब्राइट
8:06 लाइट दैट हेल्प्स योर माइंड मोर नॉट डर
8:11 लाइक एंड देन टू क्रिश्चियन
8:17 क्रिश्चियन जीस
8:23 क्राइस्ट मैरी
8:25 कैरी द यंग जीसस क्राइस्ट जीसस
8:31 वंडरफुल रियली सिंबल ऑफ
8:37 लव और
8:39 देन मुस्लिम
8:44 प्रैक्टिशन द टेंपल
8:48 विलाइज नाउ हियर द
8:53 ऑब्जेक्ट द नॉर्थ
8:55 नॉट सीइंग ऑल इट बट फर्स्टली वी लुक बुद्ध
9:00 स्टचू और जीसस क्राइस्ट और मैरी और
9:03 मेका और
9:06 देन रिफ्लेक्ट इन आवर
9:09 माइंड द आई कॉन्शस नाउ इवेंचुअली शुड
9:16 बी
9:20 इनव्टिव सी
9:22 एक्चुअली फर्स्टली
9:24 न्यूट्रलाइज देन दे सिक्स द माइंड देन
9:28 कंसंट्रेट ऑन द इमेज ऑफ दैट ऑब्जेक्ट इन
9:33 माइंड वंस दैट गेट यूज्ड एंड रिमेन लगर
9:38 लगर पीरियड देन द सेंस कॉन्शियसनेस
9:42 ऑटोमेटिकली बिकम वेरी
9:44 वीक देन नो लगर एनी
9:49 डिस्टरबेंसेस अह
9:54 और यू से द बुद्ध और जीसस क्राइस्ट और आई
9:59 थिंक मेगा
10:00 टेंपल और गॉड इन द फॉर्म ऑफ लाइट दैट
10:04 आल्सो इज़ पॉसिबल आई थिंक
10:08 लाइट दे आउटसाइड बट हियर
10:13 इनसाइड एंड द सेंटर ऑफ टू
10:17 वासा सेंटर ऑफ़ टू ब्रेस्ट
10:22 फॉर्म लाइट ऑफ
10:32 बुद्ध ऑब्जेक्ट टू कंसंट्रेट आवर
10:41 माइंड
10:49 सोसा भूमि एंड टेक्स्ट देयर इज़ मेंशन ऑफ
10:52 इमेज और द रिफ्लेक्शन
10:57 ऑफ ऑब्जेक्ट इन योर
11:02 माइंड। सो
11:05 देन नाउ द
11:09 ऑब्सकल मेनली टू थिंग्स
11:15 वन। सो वन ऑब्सकल इज द डिस्ट्रक्शन मेंटल
11:19 डिस्ट्रक्शन
11:23 एंटोट
11:25 और फॉर दैट इज
11:29 माइंडफुलनेस
11:31 यू रिमेंबर द ऑब्जेक्ट योर माइंड फुल्ली
11:35 सॉर्ट कंसंट्रेट ऑन
11:38 इट देन
11:41 शीच देन यू यूज़ विजिलेंस टू चेक द माइंड
11:46 स्टे ऑन द ऑब्जेक्ट गेटिंग डिस्ट्रक्टेड
11:50 देन अनदर ऑब्सकल ऑलदो योर माइंड
11:54 स्टिल रिमेन ऑन द ऑब्जेक्ट बट नॉट वेरी
11:58 क्लियर नॉट नॉट नॉट फॉर द फुल अलर्ट माइंड
12:03 मेंटल
12:06 स्टेटिंग दैट आल्सो वन ग्रेट
12:10 ऑस्ट
12:12 परिकुलरली लॉन्ग
12:14 पीरियड देन इफ दनेस
12:19 फमिलियर दैट कट इजी एंड आल्सो यू गेट सम
12:23 काइंड ऑफ
12:26 रिलैक्स सो इन वे वन ऑफ द बेस्ट मेथड
12:32 रिलैक्सेशन। सो इफ दैट
12:36 द गेट यूज देन शार्पनेस ऑफ़ आवर माइंड
12:41 रिड्यूस वेरी
12:43 डेंजरस। सो माइंड रिमेन ऑन द ऑब्जेक्ट।
12:48 फुल्ली एट द सेम टाइम माइंड शुड बी फुल
12:55 अलर्ट सो
12:57 दैट्स दैट
13:04 दे सो इन ऑर्डर फॉर अस टू हैव दिस
13:07 क्लेरिटी ऑफ़ माइंड व्हेन यू स्टे ऑन एंड
13:11 फोकस मीन मेडिटेशन द ऑब्सकल इज़ द हिंडस इट
13:17 इज़ कॉल्ड मेंटल
13:19 थिंकिंग
13:22 इट कंट
13:25 योर माइंड शुड बी अलर्ट एंड इन ऑर्डर टू
13:29 डेवलप दैट काइंड ऑफ़ अलर्टनेस योर माइंड
13:33 समथिंग होता हैप्पी फुल ऑफ़ एंथजिया देन
13:36 दैट
13:37 कम सम काइंड ऑफ़
13:40 डीमोरलाइज होपसनेस देन कंप्लीटली सिंगिंग
13:45 सो फ्रूट्स
13:48 इज द मेन दशन एंड देन माइंड बिकम मोर
13:54 अलर्ट लाइक
13:55 दैट सो दैट्स वे देन थ्रू दैट
14:05 वे मोस्टेंट थिंग व्हेन यू कल्टीवेट सिंगल
14:08 पॉइंट मेडिटेशन टू बिल्ड अप योर
14:12 माइंडफुलनेस एंड दिस विजिलेंस
14:17 सो दैट्स अबाउट प्रैक्टिस ऑफ क्षमा दे
14:20 कॉमन ऑल आई थिंक एंशिएंट इंडियन
14:26 कॉमन देन आल्सो आई वास टोल्ड एन एंशिएंट
14:31 क्रिश्चियन प्रैक्टिशनर आल्सो आई सेम
14:34 सॉर्ट ऑफ़ प्रैक्टिस पर आई थिंक मुस्लिम
14:37 आल्सो आई थिंक
14:40 अह आई वाज़ टोल्ड इन ग्रीक ऑर्थोडॉक्स
14:44 ट्रेडिशन दिस इस स्टिल दट प्रैक्टिस
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