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A Filosofia Japonesa Que Mudou Minha Vida

uma única palavra foi capaz de
transformar minha rotina e meus hábitos
e teve o poder de me fazer parar de
procrastinar cai 100 a filosofia
japonesa da melhoria contínua se
aperfeiçoar através de pequenos Passos
todos os dias pensa comigo sempre que
você começa algo você já pensa lá na
frente Pô eu comecei na academia hoje e
já vou mandar 100 kg na supinada reta
você já Pensa logo no resultado e não no
processo Outro exemplo é quando você lê
um livro Ah eu vou começar a ler livros
Então vai ser 50 páginas todos os dias
você faz da forma errada porque quando
você falhar um dia e você vai falhar
você se culpa e desiste de continuar
lendo desiste de continuar tentando
aquilo eu falo isso porque eu era assim
eu sempre vivia me frustrando por conta
disso até conhecer a filosofia do Kaizen
que mudou minha vida e agora vai mudar a
sua porque todo dia é uma oportunidade
para ser melhor nem que seja 1% melhor e
isso é o cizin essa filosofia surgiu no
século X por um samurai renomado chamado
miamoto do Musashi tá é mentira seria
mais legal se fosse assim mas na verdade
kaisen surgiu no Japão depois da segunda
guerra mundial pela Toyota que queria
revolucionar os seus processos na
indústria e sendo sincero fez efeito
Toyota era uma indústria de tecidos os
caro fabricavam roupa material de
costura e após o Kaizen se tornou uma
das maiores fábricas de carro os caras
literalmente foram da água pro vinho e
mesmo Kaizen servindo mais para o
profissional ele acabou se tornando uma
Filosofia de desenvolvimento pessoal e
eu posso te provar aqui inclusive Kai
Zen significa Kai mudança e Zen melhor
mudança para melhor e cara deixa eu te
contar como isso realmente mudou minha
vida antes do Kaizen eu era aquela
pessoa que estabelecia metas gigantescas
Sabe aquele papo furado de tudo ou nada
então eu tentava ler 30 páginas de um
livro todo santo dia fazia planos
enormes de treino E adivinha quando eu
falhava e olha que isso aí acontecer
muito eu simplesmente desistia e eu não
voltava naquilo mais mas aí veio a
mudança de mentalidade com Kaizen AG or
cada pequeno passo importava de verdade
eu não conseguia ler 30 páginas hoje
tudo bem Eu li só cinco páginas de um
livro não deu para fazer o treino
completo Tá bom eu vazia a metade O mais
importante é que eu nunca mais me senti
procrastinando porque eu sempre tava
progredindo mesmo que fosse só 1% por
dia e sabe o que é mais incrível esses
pequenos passos que parecem ser nada
começaram a se acumular é como aquela
frase de grão e grão a galinha enche o
bico a consistência que eu nunca tinha
conseguido antes finalmente apareceu na
minha vida e consequentemente os
resultados Também vieram e tudo isso
partiu Quando eu parei de tentar dar
Passos grandes e comecei a perceber que
cada pequeno avanço era uma evolução 1%
se tornava 100% e você nem percebia isso
porque o Kaizen não é sobre ser
Invencível e sim sobre ser imparável
nada te para Porque mesmo o dia mais
corrido você faz nem que seja o mínimo
você evolui mesmo assim e mais um
exemplo que eu posso falar para você é o
exemplo do Kaizen para os atletas com
como atleta você não vê os resultados
imediatamente se você é velocista por
exemplo você não vai correr uma maratona
tendo começado uma semana você até pode
conseguir fazer isso mas eu aposto que
não seria no tempo desejado você precisa
ir de pouco em pouco diminuindo o tempo
fortalecendo as pernas e o pulmão você
se dedica diariamente melhorando um
pouco cada dia na maioria das vezes os
resultados mais emocionantes mais
impactantes vem de ações chatas e
repetitivas talvez você tenha saído para
correr pensando em ser mais um treino
normal e quando você percebe seu tempo
diminuiu você não se sente tão cansado
mais correndo você consegue ver o
resultado antes mesmo de correr uma
maratona e dito isso quais são as
maneiras de incorporar o Kaizen Então
comece ridiculamente pequena como eu
disse eu sei bem a vontade de começar
algo e já querer est lá na frente de
sempre começar algo sem passar pelo
básico Mas você só verá resultado se
respeitar o processo por isso comece
pequeno quer fazer calistenia começa com
cinco flexões quer ler mais começa com
duas páginas quer meditar começa com um
minuto você não precisa ser extremamente
produtivo você só precisa começar Basta
fazer algo não importa o quão pequeno
aquilo seja a próxima coisa que eu posso
te passar é que se mantenha no jogo O
Melhor exemplo que eu posso usar sobre
isso é a calistenia antes eu não
conseguia fazer nenhum movimento sequer
Então eu fui treinando eu fui aumentando
as flexões e as barras e depois de muito
tempo eu consegui fazer meu frog stand
perfeito parece bobagem mas o fato de eu
ter continuado nisso fez com que os
resultados a partir daquele movimento
fossem bem maiores porque depois do
primeiro ter dado certo os outros
começaram a vir muito fáceis fáceis
entre aspas Óbvio mas não tinha uma
Muralha gigante da mesma forma que foi
no meu começo e eu tenho certeza que
você reparou algo inem comum nos passos
que eu citei consistência eu posso te
falar que consistência é mais raro que
talento pensa comigo Você conhece alguém
talentoso que nunca chegou longe não
conhece mas é difícil você encontrar o
alguém consistente que não tem alcançado
resultados é aquela história o
cara mediano que treina todo dia vai
mais longe que o gênio que treina uma
vez por mês deixa eu te contar uma coisa
motivação vai e vem talentos tem os seus
limites mas a consistência a
consistência é escolha é acordar fazer o
que precisa ser feito mesmo quando você
não tá com vontade é dar aquele pequeno
passo todo santo dia e é aqui que o
kaisem brilha ele não pede para você ser
extraordinário para você ser o fodão ele
só pede para você ser constante e se
depois de tudo isso você ainda
procrastina então eu tenho uma última
dica para te passar sempre se pergunte
qual é a menor ação que eu posso fazer
agora 5 minutos de foco leitura escrita
qualquer coisa acima de zero já é algo
de valor seja uma única flexão ou
escrever uma frase parece pouco né Então
essa aí é a ideia é tão pequeno que seu
cérebro nem tenta te impedir e o segredo
por trás disso é que uma vez que você
começa geralmente você vai acabar
fazendo mais lembra não é preguiça não é
falta de força de vontade é só seu
cérebro pedindo para você começar mais
devagar e mesmo assim se ainda tiver
difícil lembre-se do 1% e foque em vazer
isso o sucesso é apenas um resultado do
Progresso você não precisa pensar que
vai fazer as mesmas coisas todos os dias
e sim que vai avançar todos os dias que
vai evoluir dessa forma você vai
alcançar essa mentalidade foi assim que
essa filosofia japonesa mudou
completamente a minha vida e se você tem
interesse em se tornar cada dia mais
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