0:03 embora então a a mente promete que se a
0:06 gente controlar tudo aí vai ficar tudo
0:08 bem certo o que é impossível e acaba
0:11 sendo a grande razão do sofrimento é e
0:13 eu aqui assim sa Como que é o desejo os
0:16 budistas né que fal é o desejo o desejo
0:19 é uma coisa muito tóxica viu faz muito
0:22 mal a gente controla o o desejo então
0:25 melhor né não querido se você controlar
0:28 você tá já no âmbito do desejo você não
0:31 pode e o que que é desculpa eu te
0:34 interrompi que que você ia falar você
0:36 consegue entender que o controle que a
0:38 mente quer pregar é uma fonte de todos
0:41 os males tá você concorda comigo que
0:43 você tem que descobrir uma Instância
0:45 onde você consiga não
0:48 controlar sim o não controle seria o quê
0:52 seria permitir que as coisas aconteçam
0:55 do jeito que elas
0:56 são
0:58 tá e a sensação de que se eu tivesse
1:02 feito algo aquilo não aconteceria is
1:05 coisas rins fal Isso é uma ilusão do
1:06 tamanho de um bonde que a mente inventa
1:08 para botar no nosso é para acabar com a
1:11 gente é esse é o tipo do pensamento que
1:14 perpetua o sentimento de culpa de uma
1:16 forma brutal eu gosto mais do jeito
1:18 árabe de ver a coisa que é maub conhece
1:21 essa expressão maub sim mas o que que
1:23 ela significa né está escrito estava
1:25 escrito a coluna do aconteceu porque do
1:28 Paulo Coelho que era maub né Porque
1:30 então aconteceu porque tinha que
1:33 acontecer nessa hora você tá R causa e
1:37 efeito Como
1:39 assim tudo tem uma causa e um efeito
1:42 tudo tem um desencadeamento tem algumas
1:44 coisas claramente eu demorei muitos anos
1:47 para aprender isso daí se quiser eu te
1:48 conto uma experiência onde eu aprendi de
1:49 uma forma muito dura isso da contar
1:51 agora ou depois de fechar aí não eu não
1:53 queria perder muito a linha de
1:54 raciocínio porque o movimento de você
1:57 isso tudo é mental tá Vilela isso não
1:59 tem nada a ver com teu comportamento
2:01 propriamente tá falando basicamente de
2:02 controle o controle traz esses malus e
2:04 eu tô falando de como o teu pensamento
2:06 vai processando então eu tô aqui todo
2:08 aflito querendo te controlar e eu vejo
2:11 que você tem sei lá um hábito negativo
2:14 de xingar os teus os teus convidados
2:17 Ah já leva um [ __ ] susto como ele tá
2:20 fazendo isso comigo ele não poderia
2:22 fazer isso comigo isso é movimento da
2:24 mente é o pensamento que tá falando isso
2:26 daí provavelmente eu nem vou ter coragem
2:28 de falar isso de fato de verdade no
2:31 momento em que eu digo que você não
2:33 poderia falar eu tô tentando te
2:36 controlar posso fazer de uma forma suave
2:39 eu chegou se você não fala hã Isso te
2:42 incomodaria também ou você tem que
2:44 aceitar não penso não o problema é o
2:47 problema tá no pensamento Pens de não
2:49 tentar controlar essa situação eu vou
2:51 ter que olhar para você tá respirar a
2:54 fundo sentir alguma eventual dor e vou
2:58 ter que permitir que o Vilela seja do
3:00 jeito que ele é é difícil Por enquanto
3:03 isso é difícil é né nossa no trânsito
3:07 também porras fundamental Não é quer ver
3:11 uma frase eu fazo esse exercício aí no
3:12 trânsito quer quer quer ver uma frase
3:13 boa para você ficar repetindo o tempo
3:15 todo e ajuda muito no mecânico se você
3:18 acreditar em mim o comportamento do
3:20 outro é do outro não marav tem a ver com
3:24 a gente maravilhoso eu faço uma
3:26 brincadeira é brincadeira tá querida
3:28 pelo amor de Deus mas eu digo o seguinte
3:31 que o dia que eu descobri que a minha
3:32 mulher era mal humorada foi o dia mais
3:34 feliz do mundo por quê fal assim porque
3:37 tudo aquilo que ela me xinga tudo que
3:39 ela fala mal de mim não é comigo é o mau
3:41 humor dela E aí quando ela me xinga
3:44 minha mulher tem que assistir essa parte
3:45 eu sou mal humorado de manhã tá me
3:47 entendendo foi desde sempre eu sou assim
3:50 exatamente E aí a hora que eu entendo
3:52 que isso é um movimento dele e consigo
3:54 ter uma razoável consciência do que que
3:56 dispara nela e porque ela funciona assim
3:59 todo meu movimento de abordagem a ela
4:02 vai ser um um movimento mais tranquilo
4:04 faz sentido vai ser menos agressivo vai
4:07 ser mais
4:08 sossegado querida tá tudo bem meu amor F
4:11 é mas você nem olha para mim é verdade
4:15 querida eu não olho mas é que eu tenho
4:17 dificuldade você sabe disso mas eu vou
4:19 me esforçar para melhorar não e falo de
4:21 verdade não falo não falo não é de
4:24 farsante não mas eu tô permitindo que
4:27 ela me dê a bronca eu tô permitindo que
4:30 ela brigue comigo eu estou soltando eu
4:35 estou não controlando na minha mente o
4:38 comportamento dela claro que a gente tem
4:40 um limite pro abuso pro assédio quando a
4:44 coisa ultrapassa um um um uma linha
4:47 vamos vamos explicar o seguinte eu assim
4:50 até por formação e por entender um pouco
4:52 de saúde mental eu acho que a
4:54 agressividade é sempre uma coisa muito
4:55 ruim tá resolver as coisas de uma
4:57 maneira por mais que eu também não
4:59 consiga evitar algumas vezes eu entendo
5:01 que é ruim então eu vou lidar com a
5:04 característica do outro sabendo que é
5:07 dele eu tinha um paciente que claramente
5:10 não sei por ele era um diretor da Fiesp
5:13 tudo B mas por alguma razão ele tinha
5:16 ele tinha inveja da minha capacidade de
5:18 relacionamento ele toda hora comparava o
5:21 que ele se relacionava com o que eu me
5:22 relacionava porque eu faço também tenho
5:24 minhas redes sociais ele olhava Coisa e
5:27 Tal F assim então o que que ele fazia
5:28 ele toda hora tava tentando implicar com
5:31 ah não mas você não pode viver tão bem
5:33 assim com a tua mulher não você não pode
5:36 ser tão calma assim No mínimo você deve
5:38 fumar uns 10
5:40 B falar juro por Deus ele falava isso
5:44 ele falava is Maravilha e fuma hã Quem
5:48 eu É segredo
5:50 chado você sabe você sabe que você viu
5:53 que eu tentei aqui né Você sabe que
5:55 quando a gente não nega é assim né mas
5:57 mas não trabalhando
5:59 Não nem pensar num negócio desse num
6:02 primeiro momento eu fiquei puto com ele
6:05 [ __ ] vai se meter com a sua vida seu
6:07 cara tá pensando o qu cuida cuida da tua
6:09 vida aí Ele começava a contar as
6:11 histórias de vida dele e eu comecei a
6:13 perceber que ele era invejoso que ele se
6:15 comparava sempre com alguém com todas as
6:17 circunstâncias teve uma relação super
6:20 conturbada com irmão brigaram coisa eu
6:23 falei
6:23 ah não é comigo não é comigo e eu
6:28 consegui nessa hora me soltar de todas
6:32 as emoções negativas que o comportamento
6:35 tóxico dele gerava em mim pô agora é
6:39 assim Maravilha isso você fica mais até
6:42 à disposição de ajudar as outras pessoas
6:44 quando você entende né se colocar nessa
6:46 situação ah pagando então a minha
6:49 disponibilidade é total eu eu ajudo Com
6:51 muito gosto inclusive mas e o lance da
6:54 da quando passa para agressão quando é
6:56 uma coisa que aí começa a falar pô pera
6:58 aí aí já não Então aí tem uma arte muito
7:01 interessante muito importante de
7:03 aprender que é a arte da esquiva tá onde
7:06 você não permite através do conhecimento
7:09 que você tem do comportamento que os
7:10 golpes dele te deixem traumas ou que te
7:13 atingem de uma maneira muito forte o ato
7:16 de você permitir que o outro se comporte
7:19 do jeito que ele é capaz não quer dizer
7:21 que você vai se acomodar nele vai ser
7:24 simplesmente saber de que esse é a
7:26 referência do cara no caso que deu o
7:28 exemplo de que ele é invej
7:30 e o meu trato com ele vai ser baseado no
7:32 fato de que ele é invejoso tá mas não é
7:35 que eu vou dar minha cara tapa não não
7:37 cheguei nesse grau de grandeza ainda e
7:39 deixa ele bater à vontade posso até
7:41 eventualmente chegar pro cara e falar
7:43 Desculpa amigo mas eu não gosto ser
7:45 tratado desse jeito dá dá um jeito firme
7:48 sério mas não fechando a mão e xingando
7:51 ele de filho da [ __ ] é diferente então
7:53 isso é o que traz a possibilidade de
7:56 você permitir que o outro seja do jeito
8:00 que ele é quando você acha que o
8:03 comportamento do outro é por tua causa e
8:06 todos nós achamos isso em algum momento
8:08 tipo a pessoa não me respondeu eu fiz
8:10 alguma coisa isso falta de respeito não
8:13 me respeita o suficiente se tivesse
8:16 respeito sempre ia me responder são as
8:18 pessoas que são muito vaidosas são muito
8:23 egocêntricas elas entendem de verdade
8:26 elas não fazem por mal não é sacanagem
8:28 não é defeito característica elas
8:31 entendem o movimento do outro em função
8:33 delas entendi Acho que mais ou menos uns
8:36 90% da população mundial é assim também
8:39 acho Também acho você falou dessa dessa
8:42 fase desse dessa vibração de de não
8:47 sentir raiva não se deixar não não é não
8:50 sentir raiva Ah não não você pode sentir
8:52 quanta raiva você quiser É porque ela é
8:55 inevitável então isso qu falar porque
8:56 tem hora que não tem como né A aquilo te
8:59 tira realmente vou vou vou vender meu
9:01 segredo não conta pra D Ana Beatriz por
9:03 favor não e nem estamos não estamos não
9:05 tá no ar aqui ninguém tá vendo É só
9:07 gente é mas é só eu que conheço o método
9:09 de fazer isso então tá tudo bem Eu não
9:12 trabalho para evitar um sintoma tá eu
9:16 não trabalho para evitar uma emoção
9:19 porque eu entendo que emoção é uma coisa
9:21 tão atávica tão inerente do
9:24 funcionamento cerebral e corporal humano
9:27 que eu entendo que o custo benefício que
9:29 você faz para est evitando Uma emoção
9:32 não compensa o resultado entendi o
9:34 trabalho que eu faço é te dar elementos
9:38 para identificar o sentimento tóxico
9:41 gerado pela atividade da mente ser capaz
9:44 de identificar e na hora que identificar
9:48 entender porque ele tá acontecendo e com
9:51 essa compreensão tentar desmontar ele
9:54 sair rápido não é uma sacada desculpe a
9:57 falta de modéstia mas não é uma sacada
9:58 genial em vez de você ficar brigando
10:00 para não entrar não pode entrar não pode
10:01 entrar não pode entrar você f não entra
10:03 tá tudo bem sai rápido sai rápido e como
10:07 que você vai rápido Ué por exemplo você
10:09 tá com raiva do cara vou dar um exemplo
10:11 vai hoje mesmo vamos estava com muita
10:13 raiva estava eu liguei pra pessoa
10:16 conversei meia hora Hum E sempre quando
10:19 eu converso eu consigo resolver as
10:21 coisas e sair desse desse movimento e
10:23 quando eu não consigo ligar pra pessoa
10:26 ou fal ou ou resolver aquilo logo eu
10:28 tenho esse problema não eu acho que todo
10:29 casal tem isso né é uma pessoa que quer
10:31 resolver logo e outra pessoa que não
10:33 deixa para depois ou tanto faz eu sou a
10:35 pessoa que sempre quer resolver aquela
10:37 pessoa chata sabe meu não tá legal isso
10:39 vamos vamos conversar sobre isso e tal e
10:41 e eu quando eu não consigo fazer isso
10:43 fico angustiado Quando consigo me dá um
10:45 alívio porque eu Transformo em palavras
10:47 a pessoa entende exatamente a gente vai
10:49 chegar no acordo e aí então a melhor
10:52 maneira de você organizar a tua mente
10:54 para conseguir isso é Se permitir ter
10:56 mais tempo para resolver o problema não
10:58 ter tanto tá pressa e eu tenho Pois é
11:01 por quê Porque o que você tá observando
11:05 é uma configuração diferente do teu
11:08 enquadramento
11:10 mental no teu enquadramento mental um
11:12 casal tem que estar em paz tem que est
11:15 bem no teu enquadramento mental a mulher
11:17 tem que compreender todas as suas
11:19 carências todas as suas dificuldades aí
11:21 você vê uma situação onde ela tá [ __ ] da
11:23 vida com você dá uma sensação muito ruim
11:26 sensação de perigo você tá al na minha
11:28 casa você fica observando a gente aqui
11:30 tá como ele sabe dessas paradas aí né
11:33 ele tá falando você me contou que você
11:34 entrevistou um outro mas eu sou enviado
11:36 de Deus Ah sabia é o anjo não é querido
11:40 é que o mente Claro é óbvio que sim F
11:45 assim é óbvio que a o padrão de
11:47 funcionamento mentala é muito louco mas
11:50 ela é igual para todo mundo é Então a
11:52 hora que você aprende Como funciona uma
11:54 mente direitinho você meio que vai
11:56 sabendo como é então todo mundo reage
11:58 desse mesmo jeito jeito você reag quando
12:00 eu vou explicando quando as coisas
12:01 acontecem aí você tem aquele a gente é
12:04 mais previsível do que a gente gostaria
12:05 que fosse né ah para quem é capaz de
12:08 observar o comportamento sabe por quê
12:10 Porque nosso comportamento é feito de
12:11 padrões é e eles se repetem e é por isso
12:15 que livros filmes e e e séries e tudo
12:18 mais às vezes parece que tá falando com
12:20 a gente aquele filme e é uma situação
12:21 que é passada na Índia ou passada em um
12:23 país distante é mas ó deixa deixa deixa
12:26 eu dar aquele passo Então você entendeu
12:28 que o
12:30 acaba acaba trazendo uma o desejo do
12:33 controle acaba trazendo uma toxicidade
12:36 uma ansiedade dívidas problemas e essa
12:40 pressa de querer resolver é controle
12:41 também é retomar O controle tá querendo
12:43 retomar Ah agora tá tudo bem agora tá do
12:46 jeito que eu quer acabou é até Não mesmo
12:49 quando não está do jeito que eu quero
12:50 mas mas conversamos sobre eu
12:52 recentemente completei 30 anos de casado
12:54 né Levei minha mulher para Fernando de
12:56 Noronha era gosto dela eu deixei ela
12:58 escolher deixar ela escolher o hotel
13:00 Coisa e Tal falei agora tô garantido por
13:02 um
13:04 mês não durou uma duora chegamos
13:07 desembarcamos do Avião já levei bronca
13:10 eu sei bem que legal cara é isso né aí
13:15 quando dá aquela sensação de incômodo da
13:17 falta de controle é que você tem um
13:19 impulso de querer se livrar dessa
13:21 sensação é a raiva estamos falando da
13:23 raiva por exemplo pode ser raiva mas
13:24 pode ser qualquer outra coisa frustração
13:27 tudo vem o desejo presta atenção o
13:30 desejo de se
13:32 livrar tá E aí que vem a se você se
13:37 treinar treinar é treino é treino a
13:40 aguentar um pouco um pouco mais dessa
13:44 sensação desagradável de manter um pouco
13:47 mais aquela situação Onde você tá fora
13:51 do esquema da mente se você for se
13:54 treinando para isso você vai ganhar ch
13:57 uma coisa chamada resiliência tá então
14:00 para isso você tem que identificar o
14:02 sentimento
14:04 ruim aprender
14:06 razoavelmente cada dia conviver um
14:09 pouquinho mais com ele
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