0:04 你的生活正处于无法控制的黑暗之中。
0:04 你的生活正处于无法控制的黑暗之中。 我几乎被吞噬了
0:06 我几乎被吞噬了
0:06 我几乎被吞噬了 夜越深，心就越空虚。
0:11 夜越深，心就越空虚。
0:11 夜越深，心就越空虚。 感觉它正在蔓延。就像出口
0:16 感觉它正在蔓延。就像出口
0:16 感觉它正在蔓延。就像出口 就像我在一个不存在的迷宫里徘徊
0:19 就像我在一个不存在的迷宫里徘徊
0:19 就像我在一个不存在的迷宫里徘徊 情怀。我无法向任何人展现的痛苦和空虚
0:24 情怀。我无法向任何人展现的痛苦和空虚
0:24 情怀。我无法向任何人展现的痛苦和空虚 静静地藏在心里的只是时间
0:27 静静地藏在心里的只是时间
0:27 静静地藏在心里的只是时间 时间流逝。你有过这样的经历吗？
0:32 时间流逝。你有过这样的经历吗？
0:32 时间流逝。你有过这样的经历吗？ 一定有一个。事实上，我曾经
0:37 一定有一个。事实上，我曾经
0:37 一定有一个。事实上，我曾经 我当时就在同样的地方。生命的意义
0:41 我当时就在同样的地方。生命的意义
0:41 我当时就在同样的地方。生命的意义 找不到希望，被思绪的浪潮卷走，陷入绝望
0:45 找不到希望，被思绪的浪潮卷走，陷入绝望
0:45 找不到希望，被思绪的浪潮卷走，陷入绝望 我正处于边缘挣扎。结束生命
0:49 我正处于边缘挣扎。结束生命
0:49 我正处于边缘挣扎。结束生命 我曾多次想过这个问题，但在黑暗中
0:53 我曾多次想过这个问题，但在黑暗中
0:53 我曾多次想过这个问题，但在黑暗中 我感受到了这一刻和生命的力量
0:58 我感受到了这一刻和生命的力量
0:58 我感受到了这一刻和生命的力量 它已经发生了根本性的变化。突然在中间
1:03 它已经发生了根本性的变化。突然在中间
1:03 它已经发生了根本性的变化。突然在中间 当我醒来时，整个世界都像冰一样
1:07 当我醒来时，整个世界都像冰一样
1:07 当我醒来时，整个世界都像冰一样 看上去很冷。最重要的是你自己
1:11 看上去很冷。最重要的是你自己
1:11 看上去很冷。最重要的是你自己 感觉就像是一个完全毫无意义的存在。我
1:15 感觉就像是一个完全毫无意义的存在。我
1:15 感觉就像是一个完全毫无意义的存在。我 我几乎沮丧起来，我的脑子
1:19 我几乎沮丧起来，我的脑子
1:19 我几乎沮丧起来，我的脑子 他正在自言自语。
1:24 他正在自言自语。
1:24 他正在自言自语。 突然间，我不得不和这个人一起生活。
1:27 突然间，我不得不和这个人一起生活。
1:27 突然间，我不得不和这个人一起生活。 想到我再也无法忍受，就像岩浆一样
1:31 想到我再也无法忍受，就像岩浆一样
1:31 想到我再也无法忍受，就像岩浆一样 它就这样涌了出来。那一刻，
1:35 它就这样涌了出来。那一刻，
1:35 它就这样涌了出来。那一刻， 我发现这是一个奇怪的想法。
1:39 我发现这是一个奇怪的想法。
1:39 我发现这是一个奇怪的想法。 和我在一起意味着我
1:43 和我在一起意味着我
1:43 和我在一起意味着我 还有一个人。这才是真正的我
1:47 还有一个人。这才是真正的我
1:48 还有一个人。这才是真正的我 有可能。我一想到这一点，
1:52 有可能。我一想到这一点，
1:52 有可能。我一想到这一点， 男人的嘟囔声戛然而止。下一个
1:56 男人的嘟囔声戛然而止。下一个
1:56 男人的嘟囔声戛然而止。下一个 那一刻，犹如龙卷风一般猛烈。
2:00 那一刻，犹如龙卷风一般猛烈。
2:00 那一刻，犹如龙卷风一般猛烈。 我被卷入了能量漩涡。
2:02 我被卷入了能量漩涡。
2:02 我被卷入了能量漩涡。 塔。一开始很慢，然后越来越快
2:07 塔。一开始很慢，然后越来越快
2:07 塔。一开始很慢，然后越来越快 。我不明白发生了什么事，我的身体开始因恐惧而颤抖。
2:12 。我不明白发生了什么事，我的身体开始因恐惧而颤抖。
2:12 。我不明白发生了什么事，我的身体开始因恐惧而颤抖。 马苏。就在这时，不知从哪里传来了一个声音。
2:18 马苏。就在这时，不知从哪里传来了一个声音。
2:18 马苏。就在这时，不知从哪里传来了一个声音。 曾是。不要反抗。然后
2:23 曾是。不要反抗。然后
2:23 曾是。不要反抗。然后 不知何故，恐惧消失了，我感到一股能量涌来。
2:26 不知何故，恐惧消失了，我感到一股能量涌来。
2:26 不知何故，恐惧消失了，我感到一股能量涌来。 我被卷入了漩涡。
2:30 我被卷入了漩涡。
2:30 我被卷入了漩涡。 第二天早上，我被小鸟捕鱼的声音吵醒了。
2:34 第二天早上，我被小鸟捕鱼的声音吵醒了。
2:34 第二天早上，我被小鸟捕鱼的声音吵醒了。 我听过的最美妙的声音。
2:38 我听过的最美妙的声音。
2:38 我听过的最美妙的声音。 清晨的阳光照在窗帘上。这时我
2:44 清晨的阳光照在窗帘上。这时我
2:44 清晨的阳光照在窗帘上。这时我 那道光是无限的，远远超出了人类的理解范围。
2:48 那道光是无限的，远远超出了人类的理解范围。
2:48 那道光是无限的，远远超出了人类的理解范围。 知道这是某事
2:51 知道这是某事
2:51 知道这是某事 有。我的眼里噙满了泪水。
2:56 有。我的眼里噙满了泪水。
2:56 有。我的眼里噙满了泪水。 。我跳下床，在房间里走来走去。
3:00 。我跳下床，在房间里走来走去。
3:00 。我跳下床，在房间里走来走去。 曾是。尽管这个房间很熟悉，但它还是吸引了我的目光。
3:04 曾是。尽管这个房间很熟悉，但它还是吸引了我的目光。
3:04 曾是。尽管这个房间很熟悉，但它还是吸引了我的目光。 一切都是新鲜的，刚刚诞生。
3:08 一切都是新鲜的，刚刚诞生。
3:08 一切都是新鲜的，刚刚诞生。 是的。吸引你眼球的随机事物
3:12 是的。吸引你眼球的随机事物
3:12 是的。吸引你眼球的随机事物 我尝试把它捡起来。铅笔、空瓶子
3:16 我尝试把它捡起来。铅笔、空瓶子
3:16 我尝试把它捡起来。铅笔、空瓶子 存在于万物之中的生命，
3:20 存在于万物之中的生命，
3:20 存在于万物之中的生命， 我简直被它的美丽所震撼。
3:24 我简直被它的美丽所震撼。
3:24 我简直被它的美丽所震撼。 在我还没反应过来之前，我已经跑进城里了。生活
3:29 在我还没反应过来之前，我已经跑进城里了。生活
3:29 在我还没反应过来之前，我已经跑进城里了。生活 我只是被它存在的奇迹所感动。
3:33 我只是被它存在的奇迹所感动。
3:33 我只是被它存在的奇迹所感动。 一切都是那样。这次经历彻底改变了我的生活。
3:38 一切都是那样。这次经历彻底改变了我的生活。
3:38 一切都是那样。这次经历彻底改变了我的生活。 我把它改成了。
3:40 我把它改成了。
3:40 我把它改成了。 后悔过去，担忧未来，仿佛永恒
3:43 后悔过去，担忧未来，仿佛永恒
3:43 后悔过去，担忧未来，仿佛永恒 摆脱一切苦难，
3:47 摆脱一切苦难，
3:47 摆脱一切苦难， 只有那一刻清晰地存在，而我只是
3:51 只有那一刻清晰地存在，而我只是
3:51 只有那一刻清晰地存在，而我只是 我被深深的寂静和内心的平静所笼罩，
3:54 我被深深的寂静和内心的平静所笼罩，
3:54 我被深深的寂静和内心的平静所笼罩， 曾是。我就是在那种恶劣的天气里出生的。
4:00 曾是。我就是在那种恶劣的天气里出生的。
4:00 曾是。我就是在那种恶劣的天气里出生的。 第一次，这一刻是现实，爱情是现实。
4:04 第一次，这一刻是现实，爱情是现实。
4:04 第一次，这一刻是现实，爱情是现实。 我意识到和平已经到来。
4:07 我意识到和平已经到来。
4:07 我意识到和平已经到来。 。这才是你真正想要的
4:12 。这才是你真正想要的
4:12 。这才是你真正想要的 它不在某处。
4:15 它不在某处。
4:15 它不在某处。 爱、和平、满足和自由都存在于此刻之外。
4:21 爱、和平、满足和自由都存在于此刻之外。
4:21 爱、和平、满足和自由都存在于此刻之外。 我哪儿也找不到它。为什么
4:25 我哪儿也找不到它。为什么
4:25 我哪儿也找不到它。为什么 那么你的生命就是时间中的一个瞬间。
4:30 那么你的生命就是时间中的一个瞬间。
4:30 那么你的生命就是时间中的一个瞬间。 过去和未来只存在于我们的脑海中。
4:34 过去和未来只存在于我们的脑海中。
4:34 过去和未来只存在于我们的脑海中。 因为那只是幻觉。那么我们现在能做什么呢？
4:38 因为那只是幻觉。那么我们现在能做什么呢？
4:38 因为那只是幻觉。那么我们现在能做什么呢？ 會很粗粝嗎？专注于你的呼吸。
4:42 會很粗粝嗎？专注于你的呼吸。
4:42 會很粗粝嗎？专注于你的呼吸。 这是改变事物的最简单的方法之一。
4:46 这是改变事物的最简单的方法之一。
4:46 这是改变事物的最简单的方法之一。 是。尝试慢慢感受你的呼吸
4:50 是。尝试慢慢感受你的呼吸
4:50 是。尝试慢慢感受你的呼吸 请。每一次呼吸都带来新的意识
4:54 请。每一次呼吸都带来新的意识
4:54 请。每一次呼吸都带来新的意识 放下思绪和忧虑，回到当下。
4:58 放下思绪和忧虑，回到当下。
4:58 放下思绪和忧虑，回到当下。 马苏。如果有时间，请将其涂抹在手掌、胸部和脚上。
5:03 马苏。如果有时间，请将其涂抹在手掌、胸部和脚上。
5:03 马苏。如果有时间，请将其涂抹在手掌、胸部和脚上。 尝试将注意力集中在身体的某个部位，例如后脑勺。
5:07 尝试将注意力集中在身体的某个部位，例如后脑勺。
5:07 尝试将注意力集中在身体的某个部位，例如后脑勺。 我们开始做吧。我几乎感觉不到生命的意义。
5:11 我们开始做吧。我几乎感觉不到生命的意义。
5:11 我们开始做吧。我几乎感觉不到生命的意义。 如果你经历过，那也是现在的经历。
5:15 如果你经历过，那也是现在的经历。
5:15 如果你经历过，那也是现在的经历。 。您还可以体验周围的声音和空间，
5:20 。您还可以体验周围的声音和空间，
5:20 。您还可以体验周围的声音和空间， 注意世界上的细微变化也很有帮助。
5:23 注意世界上的细微变化也很有帮助。
5:23 注意世界上的细微变化也很有帮助。 马苏。鸟儿的歌声，风声，室内的宁静，
5:29 马苏。鸟儿的歌声，风声，室内的宁静，
5:29 马苏。鸟儿的歌声，风声，室内的宁静， 它们每一个都引领我走向现在。
5:33 它们每一个都引领我走向现在。
5:33 它们每一个都引领我走向现在。 而产生的想法和感受
5:37 而产生的想法和感受
5:37 而产生的想法和感受 没有必要停下来。只是静静地观察
5:42 没有必要停下来。只是静静地观察
5:42 没有必要停下来。只是静静地观察 请关注我们作为您的代表。在你里面
5:46 请关注我们作为您的代表。在你里面
5:46 请关注我们作为您的代表。在你里面 寂静蔓延，思绪渐渐失去影响力。
5:50 寂静蔓延，思绪渐渐失去影响力。
5:50 寂静蔓延，思绪渐渐失去影响力。 还会继续增加。这样，呼吸、身体、
5:55 还会继续增加。这样，呼吸、身体、
5:55 还会继续增加。这样，呼吸、身体、 通过关注相互的感受和想法，
5:59 通过关注相互的感受和想法，
5:59 通过关注相互的感受和想法， 我现在可以回去了。就在此刻
6:03 我现在可以回去了。就在此刻
6:03 我现在可以回去了。就在此刻 深刻让生活的每个瞬间都充满新鲜感
6:08 深刻让生活的每个瞬间都充满新鲜感
6:08 深刻让生活的每个瞬间都充满新鲜感 你会充满喜悦。已经
6:12 你会充满喜悦。已经
6:12 你会充满喜悦。已经 后悔过去，惧怕未来
6:15 后悔过去，惧怕未来
6:15 后悔过去，惧怕未来 不。
6:17 不。
6:17 不。 当永恒之门打开时，你
6:21 当永恒之门打开时，你
6:21 当永恒之门打开时，你 我第一次开始体验生命这个奇迹。
6:25 我第一次开始体验生命这个奇迹。
6:25 我第一次开始体验生命这个奇迹。 就是这样。如果我们每个人现在都能醒来
6:31 就是这样。如果我们每个人现在都能醒来
6:31 就是这样。如果我们每个人现在都能醒来 内心的平静自然会向外传播。
6:35 内心的平静自然会向外传播。
6:35 内心的平静自然会向外传播。 与家庭、工作和社会的关系是全新的。
6:40 与家庭、工作和社会的关系是全新的。
6:40 与家庭、工作和社会的关系是全新的。 它变成了一种关系。你静静的存在
6:44 它变成了一种关系。你静静的存在
6:44 它变成了一种关系。你静静的存在 你的话语将超越语言传达给你周围的人，整个世界将
6:49 你的话语将超越语言传达给你周围的人，整个世界将
6:49 你的话语将超越语言传达给你周围的人，整个世界将 我开始一点一点地改变，在我的一生中
6:53 我开始一点一点地改变，在我的一生中
6:53 我开始一点一点地改变，在我的一生中 我相信
6:54 我相信
6:55 我相信 。许多人到处寻找生命的意义。
7:00 。许多人到处寻找生命的意义。
7:00 。许多人到处寻找生命的意义。 我徘徊。但答案却在遥远的地方
7:04 我徘徊。但答案却在遥远的地方
7:04 我徘徊。但答案却在遥远的地方 不是将来，而是现在
7:08 不是将来，而是现在
7:08 不是将来，而是现在 。一切的起点完全就在此时此地
7:14 。一切的起点完全就在此时此地
7:14 。一切的起点完全就在此时此地 这会给你带来无限的勇气。
7:19 这会给你带来无限的勇气。
7:19 这会给你带来无限的勇气。 它涌了出来。那片英国土地
7:23 它涌了出来。那片英国土地
7:23 它涌了出来。那片英国土地 引领自己，以最自然的方式生活
7:27 引领自己，以最自然的方式生活
7:27 引领自己，以最自然的方式生活 它将继续发展。请你也一样
7:32 它将继续发展。请你也一样
7:32 它将继续发展。请你也一样 你的呼吸、身体的感觉和心灵的平静
7:36 你的呼吸、身体的感觉和心灵的平静
7:36 你的呼吸、身体的感觉和心灵的平静 请注意。这一刻的力量
7:41 请注意。这一刻的力量
7:41 请注意。这一刻的力量 当你意识到这一点时，你就会知道真正的自由。
7:44 当你意识到这一点时，你就会知道真正的自由。
7:44 当你意识到这一点时，你就会知道真正的自由。 这将是。而这种自由是
7:48 这将是。而这种自由是
7:49 这将是。而这种自由是 已经悄悄地进入你的内心
7:52 已经悄悄地进入你的内心
7:52 已经悄悄地进入你的内心 有。最后一次我想
7:56 有。最后一次我想
7:57 有。最后一次我想 我大叫道。请现在回来。
8:02 我大叫道。请现在回来。
8:02 我大叫道。请现在回来。 内心的宁静，无限的平静
8:05 内心的宁静，无限的平静
8:05 内心的宁静，无限的平静 醒来感受生命的辉煌
8:09 醒来感受生命的辉煌
8:09 醒来感受生命的辉煌 请。这就是你赋予你的生命的。
8:13 请。这就是你赋予你的生命的。
8:13 请。这就是你赋予你的生命的。 这是我们收到过的最棒的礼物。
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