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5 EXERCÍCIOS Para o CÉREBRO - Melhore o Raciocínio_ Foco e Memorização_
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é lá que o professor piccini e hoje eu tô aqui para trazer para você 5 exercícios poderosos para o seu cérebro para aumentar sua inteligência o seu raciocínio acelerar a sua aprendizagem Assista esse vídeo até o final porque eu vou passar de cinco dicas extremamente práticas exercícios poderosos que você vai aplicar na sua rotina E você vai sentir uma melhora muito boa aí nos próximos dias beleza lembrando você que está chegando por aqui lembre de clicar em gostei compartilhar tá chegando pela primeira vez se inscreve clica no Sininho Muito obrigado você que tem acompanhado o que o canal tem ajudado a crescer Obrigado a todos vocês é muito importante que quando você compartilha clica deixa um comentário isso ajuda o nosso conhecimento né isso que a gente traz aqui a chegar a mais pessoas lembra de compartilhar o vídeo depois beleza Olha só dicas de hoje retirados desse livro aqui deixe o seu cérebro em forma já falei desse desse desse livro em um vídeos anteriores Então vale a pena você conferir o link está aqui embaixo também tá vou deixar eu acho que damos um caso você queira de que desse livro vale apenas exercícios ali tão bem passo a passo e aqui eu vou começar a falar para vocês dois exercícios da são todos baseados em pesquisas verificando ali a a questão cognitiva do cérebro como que o raciocínio é feito ipe encontrou-se nessas pesquisas né uma melhora significativa da capacidade de raciocínio aceleração de aprendizagem memorização muito grande após aplicar esses exercícios Então tem que aplicar tá não basta só assistir esse vídeo você tem que aplicar o exercício para ele ter resultado Beleza o último exercício é o mais poderoso Mas vamos começar com o primeiro aqui o primeiro exercício é o exercício de atenção plena o produto obtido que você quer dizer com atenção plena você manter a sua atenção determinado Foco hoje esse exercício eu considero um dos principais um dos principais porque a gente vive hoje num mundo de distrações Eu já falei isso em vários outros vídeos então é muito importante que você tenha sua atenção eu tô na playlist do método 5 se você não acompanha acompanha depois lá sobre os 5 passos aprendizagem do Meu método eu falo que concentração é treino atenção Estar atento é treininho o que significa você Estar atento significa pressão atenção ouvindo e a partir disso eu tô tendo uma comunicação com o seu uma atenção pode ser entre eu você você outra pessoa você com um objeto você com determinada mídia mas treinar a sua atenção é muito importante então um treino de atenção pode ser coisas por exemplo você chegar e falar cara eu vou fazer só uma coisa agora o que que eu tenho que fazer aí eu preciso fazer uma pesquisa na internet e só você não abre 200 abas no computador porque aquilo você vai trocando abra você quiser falar pode ser mas é assim que eu faço tudo bem não tem problema não tô falando que você tá errado só Tô mostrando para você aqui quando você não consegue manter a sua atenção em uma determinada coisa você fica viciado na diz atenção isso que os vídeos digitais fazem Hoje em dia a gente fica trocando toda hora vendo coisa rapidinho dentro da segunda 50 segundos é muda já muda já muda a gente tá o tempo todo querendo coisas para ti trazer nossa atenção mas é muito rápido então estamos viciados na diz atenção então um treino de concentração é você pode ser uma meditação uma estação simples eu não tô falando meditação Zen né que sustentar fica assim na posição de lótus né aquela coisa não pode ser você olha um exercício interessante você coloca um ponto na parede um pontinho preto na sua parede e você fica se concentrando naquele ponto não precisa nem colocar com a caneta nessa para deixar claro você pode só se concentrar olhar para um ponto e ficar ali alguns minutos olhando para aquele. Só e aí você vai começar a perceber coisas vindo na sua cabeça e idéias e tal e você vai aprender a deixar isso passar e se concentrar em apenas um ponto esse treino de atenção constante vai fazendo com que você tenha mais foco na sua vida uma coisa importante e você pode fazer a atenção Se Você dirige enquanto você tá no trânsito Quantas vezes a gente está no trânsito pensando em várias ou eu mesmo mas estou no trânsito pensando uma coisa outro se concentrar no trânsito olhar para para o seu momento agora fala o que que eu tô fazendo agora onde que eu tô Atlanta lugar que eu tô fazendo agora tô fazendo isso e treinar a sua atenção nesse exato momento esse exercício poderosíssimo e vai ajudar você e você aplica esse exercício todos os dias é simples você pode parar o seu na sua rotina você pode colocar como meta olha hoje eu vou me concentrar em tudo que eu estou fazendo é um exercício simples e prático que você pode aplicar beleza vamos lá segundo exercício esse exercício para treinar a sua memória primeiro foi para treinar a sua atenção esse para treinar a sua memória Recordar coisas e imagens uma coisa legal que você pode fazer porque Memória também entrei no muitas vezes a gente tá tudo bem eu adoro os recursos digitais o celular toda essa coisa no teu celular aqui e tal e a gente poder anotar fazer tudo isso é maravilhoso o que acontece muitas vezes a sua memória ela não funciona muito bem porque você não a usa você tem que usar a sua memória então Recordar coisas e imagens buscar resgatar na memória vai ser um bom treino de memória então você pode por exemplo no final do dia fala cara quais foram todas as pessoas que eu conversei hoje você começa a puxar da sua memória com essa puxar quais são todas as coisas que eu fiz hoje sem sem olhar 5 sem consultar em lugar nenhum se o senhor começa a puxar a memória tal tudo que você fez hoje entendeu o que que eu vi no trânsito quando eu passei hoje que que eu vi que eu não passei naquela rua se entende você já tava usando as duas coisas que eu falei a atenção e para você conseguir memorizar você tem que estar Atento e a memória porque você vai forçar sua memória e esses exercícios o que interessante desse livro né e eu tô trazendo pra você que são exercícios que você aplica no seu dia a dia no dia a dia que você vai convivendo você já vai aplicando esse exercício não precisa parar o momento para fazer e você já vai ter uma resultado muito bom Eu uso esse exercício de lembrar das coisas pode ser no final do dia já chegou na sua casa para ó vou tirar um tempinho agora deitar aqui e sem sim televisão sem nada vou começar a lembrar porque deu Quais são as pessoas que eu comprei hoje o que que eu fiz hoje quais os lugares que eu Visitei E você começa a brincar com isso com imagens você pode chegar falar o seguinte olha hoje eu vou prestar eu já vou lembrar aqui ó o exercício um hoje eu vou prestar atenção durante todo o caminho e eu vou encontrar coisas que eu não havia percebido antes já passou por ISO né Tem pessoas que fazem isso as vezes eu tô Caminhando com a minha esposa a gente caminha sempre fim do dia olha uma coisa falava que lá sempre teve lá ela olha para mim meu Deus está desde quando a gente mudou aqui falando nossa nunca reparei né falta de atenção falta de atenção então isso é legal de você utilizar no seu dia a dia certo então exercício dois recordar as coisas pessoas imagens coisas que aconteceram no seu dia a dia terceiro exercício esses é importantíssimo é o exercício de imaginação usar mais a sua imaginação fechar os olhos e deixar criar imagens mentais a partir de alguma coisa que você quer entendeu estou uma coisa legal que você pode fazer é por exemplo é preciso em tal lugar para um pouquinho fecha os olhos e imagina aquele lugar que você tá indo como que vai ser tudo que vai acontecer tá isso é um exemplo Porque que o exercício de imaginação ele é muito importante porque na sua mente as imagens Elas têm um poder muito grande para ajudar você na atenção para ajudar você na memorização e quando você faz um exercício de imaginação você consegue ter uma memória um pouco mais fortalecido porque você consegue fazer links mentais com mais velocidade Além disso o processo de imaginação ajuda você na sua criatividade de área Você consegue imaginar cenários Você consegue imaginar é caminhos que você a percorrer dependendo de uma decisão que você precisa tomar e aqui vem só um ponto importante quando eu falo em usar a imaginação eu falo criar imagens mentais de um determinado de modo determinada coisa usar mais tá fechar os olhos e imaginar ver alguma coisa é quase como sonhar né porque o sonho é uma imaginação né em alguns casos É lógico aí não tem teorias e teorias estávamos por básico só o básico o básico que é o sonho é quase como se fosse uma imaginação Ou seja você ver imagens criadas pela sua mente mais uma vez sai existem inúmeras teorias eu tô só simplificando aqui então uma vez que você tem essa imaginação ativa você consegue manipular melhor ela e como que você faz para manipular melhor a sua imaginação você tem que usá-la constantemente então o exercício legal por exemplo aí eu vou criar um quadrado feche os seus olhos e imagine um quadrado na sua na sua imaginação e veja aquele quadrado qualquer coisa que você pode escrever qualquer cor que o meu quadrado que eu tô vendo você imagina assim 3D e tirando e toda aquela coisa qualquer cor não é qual que é a textura qual que é que você tá treinando a sua imaginação à medida que você faz isso só um elemento importante algumas pessoas talvez tenha dificuldade coisas esse exercício porque existe é uma síndrome que eu andei verificando em alguns sites relacionados a psicologia que chama-se Avantasia que a dificuldade de você criar imagens mentais tá nesse caso é o ideal é que você treinar sua imaginação com possíveis cenários ou porque assim imaginação não precisa ser necessariamente imagens imagens é melhor é lógico Mas você pode imaginar palavras você pode imaginar é com uma conversa interna usando sua imaginação e você usa muito o seu áudio hein Né não sei se não sei se é o áudio né mas se você usa muito aqui a sua capacidade de criar na sua imaginação um recurso de ouvido assim mesmo né que são as vozes mentais né Tudo bem isso aqui não parece conversa de louco não eu tava esse aqui é o que você vai fazer você vai começando a se conhecer e aplicando SC e pode ficar tranquilo esse exercício é tranquilo aí não vai dar um mal nenhum para você beleza nosso terceiro exercício imaginação o nosso quarto exercício esses eu gosto muito da esse exercício eu gosto muito aplico ele algumas vezes que é limpar a mente né limpar a mente o círculo assim por isso que eu quero quero limpar minha mente é muito legal esse exercício sabe o que que você faz você pega e você pode fazer isso todo mês toda semana como se você fizesse uma limpeza interna É como se você fizesse uma limpeza interna então o que que você pode fazer pega o papel uma folha sulfite Igual essa que eu tenho aqui tá o folha sulfite com essa aqui você pega e E aí você vai precisar de atenção para fazer isso em um momento em silêncio só você olha para aquela folha e começa a escrever tudo que que vem na sua mente não tenha medo escreva tudo que vem na sua mente começa a escrever você pega um time ele falou uma fazer isso por 10 minutos olha para o papel e só fico olhando para ele vem na o frango escreve frango em casa casa luz luz picolé picolé Samambaia tudo que tá vindo professor para que que eu vou fazer isso Calma que eu vou explicar uma vez você vai começar vai começar você só vai olhando e vai escrevendo não não penso só vai escrevendo não raciocina Por que você pensou naquilo só escreve escreve escreve depois você vai olhar para aquilo tudo que você escreveu tudo que veio tudo que você tava jogando porque vai conseguir você vai começar às vezes e vai começar tem pessoas que começam diferente algumas começa com igual falei frango você quer pressa tá com fome né porque o frango hambúrguer tá daqui a pouco começa Fulano ciclano conta água sentem aí os problemas Começam a surgir ali por isso que eu falei dela e 10 20 minutinhos só escrevendo olhando não desiste de exercício tem gente fala assim pô eu não está vindo nada é porque você não tá sabendo prestar atenção nos seus pensamentos Olha o exercício de prestar atenção nos pensamentos também e você vai escrevendo vai chegar uma hora que você vai olhar para aquilo vai falar a Fran não se você for problema pensa em para ver se eu vou caramba É verdade eu preciso comprar frango agora que eu lembrei e Parece loucura mas a sua imaginação a sua memória o seu cérebro Ele trabalha com assim com elementos que se ligam uns aos outros adicione por uma coisa quase como um sonho né Fala mas não tem lógica nenhum o meu sonho quando você vai para um especialista ele consegue interpretar aquilo para você então você conseguir interpretar aquilo que você tá colocando no papel e o exercício poderosíssimo pro cérebro para sua mente vai ajudar você ficar tranquilo vai colocar sabe por quê Porque assim você vai colocar no papel e vai determinar as coisas para fazer você tá tirando do seu cérebro é como se fosse uma preocupação Então vai sair lá por exemplo conta de luz ou tem que pagar conta de luz semana que vem vou pagar a conta de luz saiu do seu cérebro você colocou uma atitude prática ajuda você ficar mais tranquilo com menos ansiedade entendeu Por isso que eu exercício poderoso é tão nosso quarto exercício Oi para o cérebro do exercício poderoso para o seu cérebro é limpar a mente e o quinto exercício poderoso para o seu cérebro que eu falei para você que era mais importante é utilizar raciocínios diversos né esse um treino de raciocínio então exercícios de lógica exercícios de qualquer tipo de exercício que exija de você um certo raciocínio é legal para você aplicar então fazer essas coisinhas que na internet às vezes são exercícios bobos e lógica falar uma coisa em outro faz com uma certa frequência cálculos mentais evitar usar a calculadora para coisinha simples Pô cara tô usando a calculadora para dois mais dois é quando eu quero ver os dois meses aparece um pouquinho pegar a calculadora porque a gente tá viciado tá é dois mais dois é lógico que assim que é isso eu dois mais dois é quatro calmo Eu sei lá então assim que que acontece você usar sua calculadora com uma grande sequência tudo bem vai chegar lá sei lá quem não tem facilidade tá eu tô falando para quem tem uma certa dificuldade em e com cálculo mental mas 350 vezes 701 vou pegar a calculadora mas com uma coisa simples dá para você usar 25 vezes quatro não sei que mas mas você quanto usar mais o seu cérebro para fazer esse tipo de coisa para estimular o seu raciocínio tá então exercícios de lógica jogavam xadrez Hoje em dia as está na moda na ter seriado aí do Xadrez é todo mundo fala aí já deixa três é uma bota também né eu não gosto muito mas tem por exemplo um que eu gosto picross picross eu gosto de picolé sonzinho assim que se fica apertando umas coisinha ali para esse legal mojang é homogênea acho que assim que fala também o exercício bom um joguinho de de lógica que dá para você aplicar tem vários exercícios vários joguinhos aí disponíveis no celular que você pode usar para treinar o seu raciocínio é só para complementar mas tenta usar na sua vida também e não só o joguinho celular não só fora usa também coisas na sua vida né então tô no mercado fazendo um cálculo mental ato fazer uma coisa ali e vou usar mais o meu cérebro mais a minha mente você percebeu que os 5 exercícios para o cérebro que eu passei aqui para você eles podem ser aplicados no seu dia a dia porque isso que esse pessoal aqui desse livro fala tá mais uma vez link vai estar disponível aqui embaixo esse vídeo para você adquirir ele pela armação tá isso é o link de afiliado ajuda você ajuda que o canal a manter com esse conteúdo que eu tenho entregado para vocês e então é isso Esses são 5 exercícios poderosos para o cérebro agora minha pergunta para você qual você gostou mais o seu Gostei não gostei do dois gostei de todos Professor tem um exercício que eu uso tem que você acha coloca aqui compartilha com a comunidade conversa que o pessoal gosta de conversar aqui nos comentários comenta o comentário de uma outra pessoa coloca aqui porque isso ajuda muito beleza outra coisa aqui embaixo pessoal tenho meu curso método cinco olha só tem duas formas de trabalho para quem me conhece se você a investir aqui no Professor piccini gosta do meu conteúdo quer aprender a estudar para uma prova para um concurso que se dar bem numa prova concurso faculdade aqui tem o meu método que é o meu curso pode adquirir o link está aqui embaixo desse vídeo tá bom vai ajudar você a estudar a potencializar os seus estudos Professor eu gosto de você a culpa em seu canal mas tô sem grana Eu até queria comprar mas tô sem grana Como que você faz para ajudar compartilha manda para o homem que fala para o plano com esse professor piccini manda lá para o senhor se ele manda para as pessoas isso ajuda a manter o nosso canal aqui com esse conteúdo gratuito isso que eu entrego para vocês que traz esses exercícios as dicas que eu passo e no meu canal tem muito conteúdo já dá uma olhada Você tá aqui pouco eu gostei já volta para ver vai lá na minha do canal tem lá curso grátis mapa mental curso de como fazer anotação tem tudo lá então dá uma conferida no canal inteiro aqui embaixo tem o grupo do telegram para você receber minhas dicas de áries grupo do WhatsApp para receber minhas dicas diárias é isso nos vemos um próximo vídeo e até
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