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5 EXERCÍCIOS Para o CÉREBRO - Melhore o Raciocínio_ Foco e Memorização_

é lá que o professor piccini e hoje eu
tô aqui para trazer para você 5
exercícios poderosos para o seu cérebro
para aumentar sua inteligência o seu
raciocínio acelerar a sua aprendizagem
Assista esse vídeo até o final porque eu
vou passar de cinco dicas extremamente
práticas exercícios poderosos que você
vai aplicar na sua rotina E você vai
sentir uma melhora muito boa aí nos
próximos dias beleza lembrando você que
está chegando por aqui lembre de clicar
em gostei compartilhar tá chegando pela
primeira vez se inscreve clica no
Sininho Muito obrigado você que tem
acompanhado o que o canal tem ajudado a
crescer Obrigado a todos vocês é muito
importante que quando você compartilha
clica deixa um comentário isso ajuda o
nosso conhecimento né isso que a gente
traz aqui a chegar a mais pessoas lembra
de compartilhar o vídeo depois beleza
Olha só dicas de hoje retirados desse
livro aqui deixe o seu cérebro em forma
já falei desse desse desse livro em um
vídeos anteriores Então vale a pena você
conferir o link está aqui embaixo também
tá vou deixar
eu acho que damos um caso você queira de
que desse livro vale apenas exercícios
ali tão bem passo a passo e aqui eu vou
começar a falar para vocês dois
exercícios da são todos baseados em
pesquisas verificando ali a a questão
cognitiva do cérebro como que o
raciocínio é feito ipe encontrou-se
nessas pesquisas né uma melhora
significativa da capacidade de
raciocínio aceleração de aprendizagem
memorização muito grande após aplicar
esses exercícios Então tem que aplicar
tá não basta só assistir esse vídeo você
tem que aplicar o exercício para ele ter
resultado Beleza o último exercício é o
mais poderoso Mas vamos começar com o
primeiro aqui o primeiro exercício é o
exercício de atenção plena o produto
obtido que você quer dizer com atenção
plena você manter a sua atenção
determinado Foco hoje esse exercício eu
considero um dos principais um dos
principais porque a gente vive hoje num
mundo de distrações Eu já falei isso em
vários outros vídeos então é muito
importante que você tenha sua atenção eu
tô na playlist do método 5 se você não
acompanha acompanha depois lá sobre os 5
passos aprendizagem do Meu método eu
falo que concentração é treino atenção
Estar atento é treininho o que significa
você Estar atento significa pressão
atenção ouvindo e a partir disso eu tô
tendo uma comunicação com o seu uma
atenção pode ser entre eu você você
outra pessoa você com um objeto você com
determinada mídia mas treinar a sua
atenção é muito importante então um
treino de atenção pode ser coisas por
exemplo você chegar e falar cara eu vou
fazer só uma coisa agora o que que eu
tenho que fazer aí eu preciso fazer uma
pesquisa na internet e só você não abre
200 abas no computador porque aquilo
você vai trocando abra você quiser falar
pode ser mas é assim que eu faço tudo
bem não tem problema não tô falando que
você tá errado só Tô mostrando para você
aqui quando você não consegue manter a
sua atenção em uma determinada coisa
você fica viciado na diz atenção isso
que
os vídeos digitais fazem Hoje em dia a
gente fica trocando toda hora vendo
coisa rapidinho dentro da segunda 50
segundos é muda já muda já muda a gente
tá o tempo todo querendo coisas para ti
trazer nossa atenção mas é muito rápido
então estamos viciados na diz atenção
então um treino de concentração é você
pode ser uma meditação uma estação
simples eu não tô falando meditação Zen
né que sustentar fica assim na posição
de lótus né aquela coisa não pode ser
você olha um exercício interessante você
coloca um ponto na parede um pontinho
preto na sua parede e você fica se
concentrando naquele ponto não precisa
nem colocar com a caneta nessa para
deixar claro você pode só se concentrar
olhar para um ponto e ficar ali alguns
minutos olhando para aquele. Só e aí
você vai começar a perceber coisas vindo
na sua cabeça e idéias e tal e você vai
aprender a deixar isso passar e se
concentrar em apenas um ponto esse
treino de atenção constante vai fazendo
com que você tenha mais foco na sua vida
uma coisa importante
e você pode fazer a atenção Se Você
dirige enquanto você tá no trânsito
Quantas vezes a gente está no trânsito
pensando em várias ou eu mesmo mas estou
no trânsito pensando uma coisa outro se
concentrar no trânsito olhar para para o
seu momento agora fala o que que eu tô
fazendo agora onde que eu tô Atlanta
lugar que eu tô fazendo agora tô fazendo
isso e treinar a sua atenção nesse exato
momento esse exercício poderosíssimo e
vai ajudar você e você aplica esse
exercício todos os dias é simples você
pode parar o seu na sua rotina você pode
colocar como meta olha hoje eu vou me
concentrar em tudo que eu estou fazendo
é um exercício simples e prático que
você pode aplicar beleza vamos lá
segundo exercício esse exercício para
treinar a sua memória primeiro foi para
treinar a sua atenção esse para treinar
a sua memória Recordar coisas e imagens
uma coisa legal que você pode fazer
porque Memória também entrei no muitas
vezes a gente tá tudo bem eu adoro os
recursos digitais o celular toda essa
coisa no teu celular aqui e tal e a
gente poder anotar fazer tudo isso é
maravilhoso
o que acontece muitas vezes a sua
memória ela não funciona muito bem
porque você não a usa você tem que usar
a sua memória então Recordar coisas e
imagens buscar resgatar na memória vai
ser um bom treino de memória então você
pode por exemplo no final do dia fala
cara quais foram todas as pessoas que eu
conversei hoje você começa a puxar da
sua memória com essa puxar quais são
todas as coisas que eu fiz hoje sem sem
olhar 5 sem consultar em lugar nenhum se
o senhor começa a puxar a memória tal
tudo que você fez hoje entendeu o que
que eu vi no trânsito quando eu passei
hoje que que eu vi que eu não passei
naquela rua se entende você já tava
usando as duas coisas que eu falei a
atenção e para você conseguir memorizar
você tem que estar Atento e a memória
porque você vai forçar sua memória e
esses exercícios o que interessante
desse livro né e eu tô trazendo pra você
que são exercícios que você aplica no
seu dia a dia no dia a dia que você vai
convivendo você já vai aplicando esse
exercício não precisa parar o momento
para fazer e você já vai ter uma
resultado muito bom
Eu uso esse exercício de lembrar das
coisas pode ser no final do dia já
chegou na sua casa para ó vou tirar um
tempinho agora deitar aqui e sem sim
televisão sem nada vou começar a lembrar
porque deu Quais são as pessoas que eu
comprei hoje o que que eu fiz hoje quais
os lugares que eu Visitei E você começa
a brincar com isso com imagens você pode
chegar falar o seguinte olha hoje eu vou
prestar eu já vou lembrar aqui ó o
exercício um hoje eu vou prestar atenção
durante todo o caminho e eu vou
encontrar coisas que eu não havia
percebido antes já passou por ISO né Tem
pessoas que fazem isso as vezes eu tô
Caminhando com a minha esposa a gente
caminha sempre fim do dia olha uma coisa
falava que lá sempre teve lá ela olha
para mim meu Deus está desde quando a
gente mudou aqui falando nossa nunca
reparei né falta de atenção falta de
atenção então isso é legal de você
utilizar no seu dia a dia certo então
exercício dois recordar as coisas
pessoas imagens coisas que aconteceram
no seu dia a dia terceiro exercício
esses
é importantíssimo é o exercício de
imaginação usar mais a sua imaginação
fechar os olhos e deixar criar imagens
mentais a partir de alguma coisa que
você quer entendeu estou uma coisa legal
que você pode fazer é por exemplo é
preciso em tal lugar para um pouquinho
fecha os olhos e imagina aquele lugar
que você tá indo como que vai ser tudo
que vai acontecer tá isso é um exemplo
Porque que o exercício de imaginação ele
é muito importante porque na sua mente
as imagens Elas têm um poder muito
grande para ajudar você na atenção para
ajudar você na memorização e quando você
faz um exercício de imaginação você
consegue ter uma memória um pouco mais
fortalecido porque você consegue fazer
links mentais com mais velocidade Além
disso o processo de imaginação ajuda
você na sua criatividade de área Você
consegue imaginar cenários Você consegue
imaginar é caminhos que você
a percorrer dependendo de uma decisão
que você precisa tomar e aqui vem só um
ponto importante quando eu falo em usar
a imaginação eu falo criar imagens
mentais de um determinado de modo
determinada coisa usar mais tá fechar os
olhos e imaginar ver alguma coisa é
quase como sonhar né porque o sonho é
uma imaginação né em alguns casos É
lógico aí não tem teorias e teorias
estávamos por básico só o básico o
básico que é o sonho é quase como se
fosse uma imaginação Ou seja você ver
imagens criadas pela sua mente mais uma
vez sai existem inúmeras teorias eu tô
só simplificando aqui então uma vez que
você tem essa imaginação ativa você
consegue manipular melhor ela e como que
você faz para manipular melhor a sua
imaginação você tem que usá-la
constantemente então o exercício legal
por exemplo aí eu vou criar um quadrado
feche os seus olhos e imagine um
quadrado na sua na sua imaginação e veja
aquele quadrado qualquer coisa que você
pode escrever qualquer cor que o meu
quadrado que eu tô vendo você imagina
assim 3D
e tirando e toda aquela coisa qualquer
cor não é qual que é a textura qual que
é que você tá treinando a sua imaginação
à medida que você faz isso só um
elemento importante algumas pessoas
talvez tenha dificuldade coisas esse
exercício porque existe é uma síndrome
que eu andei verificando em alguns sites
relacionados a psicologia que chama-se
Avantasia que a dificuldade de você
criar imagens mentais tá nesse caso é o
ideal é que você treinar sua imaginação
com possíveis cenários ou porque assim
imaginação não precisa ser
necessariamente imagens imagens é melhor
é lógico Mas você pode imaginar palavras
você pode imaginar é com uma conversa
interna usando sua imaginação e você usa
muito o seu áudio hein Né não sei se não
sei se é o áudio né mas se você usa
muito aqui a sua capacidade de criar na
sua imaginação um recurso de ouvido
assim mesmo né que são as vozes mentais
né Tudo bem isso aqui não parece
conversa de louco não eu tava esse aqui
é o que você vai fazer você vai
começando a se conhecer e aplicando SC
e pode ficar tranquilo esse exercício é
tranquilo aí não vai dar um mal nenhum
para você beleza nosso terceiro
exercício imaginação o nosso quarto
exercício esses eu gosto muito da esse
exercício eu gosto muito aplico ele
algumas vezes que é limpar a mente né
limpar a mente o círculo assim por isso
que eu quero quero limpar minha mente é
muito legal esse exercício sabe o que
que você faz você pega e você pode fazer
isso todo mês toda semana como se você
fizesse uma limpeza interna É como se
você fizesse uma limpeza interna então o
que que você pode fazer pega o papel uma
folha sulfite Igual essa que eu tenho
aqui tá o folha sulfite com essa aqui
você pega e E aí você vai precisar de
atenção para fazer isso em um momento em
silêncio só você olha para aquela folha
e começa a escrever tudo que que vem na
sua mente não tenha medo escreva tudo
que vem na sua mente começa a escrever
você pega um time ele falou uma fazer
isso por 10 minutos olha para o papel e
só fico olhando para ele vem na
o frango escreve frango em casa casa luz
luz picolé picolé Samambaia tudo que tá
vindo professor para que que eu vou
fazer isso Calma que eu vou explicar uma
vez você vai começar vai começar você só
vai olhando e vai escrevendo não não
penso só vai escrevendo não raciocina
Por que você pensou naquilo só escreve
escreve escreve depois você vai olhar
para aquilo tudo que você escreveu tudo
que veio tudo que você tava jogando
porque vai conseguir você vai começar às
vezes e vai começar tem pessoas que
começam diferente algumas começa com
igual falei frango você quer pressa tá
com fome né porque o frango hambúrguer
tá daqui a pouco começa Fulano ciclano
conta água sentem aí os problemas
Começam a surgir ali por isso que eu
falei dela e 10 20 minutinhos só
escrevendo olhando não desiste de
exercício tem gente fala assim pô eu não
está vindo nada é porque você não tá
sabendo prestar atenção nos seus
pensamentos Olha o exercício de prestar
atenção nos pensamentos também
e você vai escrevendo vai chegar uma
hora que você vai olhar para aquilo vai
falar a Fran não se você for problema
pensa em para ver se eu vou caramba É
verdade eu preciso comprar frango agora
que eu lembrei e Parece loucura mas a
sua imaginação a sua memória o seu
cérebro Ele trabalha com assim com
elementos que se ligam uns aos outros
adicione por uma coisa quase como um
sonho né Fala mas não tem lógica
nenhum o meu sonho quando você vai para
um especialista ele consegue interpretar
aquilo para você então você conseguir
interpretar aquilo que você tá colocando
no papel e o exercício poderosíssimo pro
cérebro para sua mente vai ajudar você
ficar tranquilo vai colocar sabe por quê
Porque assim você vai colocar no papel e
vai determinar as coisas para fazer você
tá tirando do seu cérebro é como se
fosse uma preocupação Então vai sair lá
por exemplo conta de luz ou tem que
pagar conta de luz semana que vem vou
pagar a conta de luz saiu do seu cérebro
você colocou uma atitude prática ajuda
você ficar mais tranquilo com menos
ansiedade entendeu Por isso que eu
exercício poderoso é tão nosso quarto
exercício
Oi para o cérebro do exercício poderoso
para o seu cérebro é limpar a mente e o
quinto exercício poderoso para o seu
cérebro que eu falei para você que era
mais importante é utilizar raciocínios
diversos né esse um treino de raciocínio
então exercícios de lógica exercícios de
qualquer tipo de exercício que exija de
você um certo raciocínio é legal para
você aplicar então fazer essas coisinhas
que na internet às vezes são exercícios
bobos e lógica falar uma coisa em outro
faz com uma certa frequência cálculos
mentais evitar usar a calculadora para
coisinha simples Pô cara tô usando a
calculadora para dois mais dois é quando
eu quero ver os dois meses aparece um
pouquinho pegar a calculadora porque a
gente tá viciado tá é dois mais dois é
lógico que assim que é isso eu dois mais
dois é quatro calmo Eu sei lá então
assim que que acontece você usar sua
calculadora com uma grande sequência
tudo bem vai chegar lá sei lá quem não
tem facilidade tá eu tô falando para
quem tem uma certa dificuldade em
e com cálculo mental mas 350 vezes 701
vou pegar a calculadora mas com uma
coisa simples dá para você usar 25 vezes
quatro não sei que mas mas você quanto
usar mais o seu cérebro para fazer esse
tipo de coisa para estimular o seu
raciocínio tá então exercícios de lógica
jogavam xadrez Hoje em dia as está na
moda na ter seriado aí do Xadrez é todo
mundo fala aí já deixa três é uma bota
também né eu não gosto muito mas tem por
exemplo um que eu gosto picross picross
eu gosto de picolé sonzinho assim que se
fica apertando umas coisinha ali para
esse legal mojang é homogênea acho que
assim que fala também o exercício bom um
joguinho de de lógica que dá para você
aplicar tem vários exercícios vários
joguinhos aí disponíveis no celular que
você pode usar para treinar o seu
raciocínio é só para complementar mas
tenta usar na sua vida também
e não só o joguinho celular não só fora
usa também coisas na sua vida né então
tô no mercado fazendo um cálculo mental
ato fazer uma coisa ali e vou usar mais
o meu cérebro mais a minha mente você
percebeu que os 5 exercícios para o
cérebro que eu passei aqui para você
eles podem ser aplicados no seu dia a
dia porque isso que esse pessoal aqui
desse livro fala tá mais uma vez link
vai estar disponível aqui embaixo esse
vídeo para você adquirir ele pela
armação tá isso é o link de afiliado
ajuda você ajuda que o canal a manter
com esse conteúdo que eu tenho entregado
para vocês e então é isso Esses são 5
exercícios poderosos para o cérebro
agora minha pergunta para você qual você
gostou mais o seu Gostei não gostei do
dois gostei de todos Professor tem um
exercício que eu uso tem que você acha
coloca aqui compartilha com a comunidade
conversa que o pessoal gosta de
conversar aqui nos comentários comenta o
comentário de uma outra pessoa coloca
aqui porque isso ajuda muito beleza
outra coisa aqui embaixo pessoal tenho
meu curso método cinco olha só tem duas
formas de trabalho para quem me conhece
se você
a investir aqui no Professor piccini
gosta do meu conteúdo quer aprender a
estudar para uma prova para um concurso
que se dar bem numa prova concurso
faculdade aqui tem o meu método que é o
meu curso pode adquirir o link está aqui
embaixo desse vídeo tá bom vai ajudar
você a estudar a potencializar os seus
estudos Professor eu gosto de você a
culpa em seu canal mas tô sem grana Eu
até queria comprar mas tô sem grana Como
que você faz para ajudar compartilha
manda para o homem que fala para o plano
com esse professor piccini manda lá para
o senhor se ele manda para as pessoas
isso ajuda a manter o nosso canal aqui
com esse conteúdo gratuito isso que eu
entrego para vocês que traz esses
exercícios as dicas que eu passo e no
meu canal tem muito conteúdo já dá uma
olhada Você tá aqui pouco eu gostei já
volta para ver vai lá na minha do canal
tem lá curso grátis mapa mental curso de
como fazer anotação tem tudo lá então dá
uma conferida no canal inteiro aqui
embaixo tem o grupo do telegram para
você receber minhas dicas de áries grupo
do WhatsApp para receber minhas dicas
diárias é isso nos vemos um próximo
vídeo e até