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التخطيط الإسبوعي، السر الحقيقي للإنجاز
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如果你知道如何计划一周，你就可以计划
对于你的一生来说，这不是一句谚语或名言。这是某事。
我还不明白，但我相信。
非常非常基于经验和结果
如果上帝愿意，我在这个视频里找到了它
让我们一起学习如何规划一周
您的一切所需，尽在纸上
一支笔，最好是两支笔，也就是一支红笔和一支黑笔。
你也可以应用简单的原则，但是
我们今天学到的非常有效的东西是
数字应用程序，例如 Notion 和 Badhan
愿上帝为你实现超出你期望的结果。 我们走吧
你好，大家好吗？
欢迎观看 On Lessons 的新视频。
为什么是本周？为什么是本周？
对我来说，这是你制定的最好的计划。如果我知道的话，
如果你计划正确，你就可以规划你的整个人生。
事实上，制定全年计划是困难的。
非常意味着你计划一年中的每一天要做的事情
这几乎是不可能的，不，这根本就是不可能的。
这意味着次要目标变成了大目标。
它很大，但至少有一点没有分布。
二次计划是二次季度计划。
那些三个月三个月的人
企业战略使用它，我的意思是甚至
公司不会以任何方式规划全年，但那是什么呢？
其中四分之一分为四年，第一季度的一个季度
QT Q3 Q4 每个季度都有一个目标或
确定目标，然后根据目标确定目标
目标是三年后的下一季度
几个月过去了，你坐下来计划一切
每个月有一天，你打算做什么？这又是另外一回事。
这并不容易，因为你不知道
不到一个月的时间，世界将会变成什么样？
整个星期都是完美的单位，或者
非常适合规划小型单位的单位。
像今天一样强大，或者像三
月份或月份同时重复
每七天重复一次，这意味着你
几乎每周都会发生这样的事情。
此外，它还会为您提供反馈周期。
简短、快速、有效，以便您做出调整。
对于任务和计划，以便您可以相应地调整事情
就我而言，本周只要适合您就行。
想象一下它是一块完美的蛋糕。
你可以全部吃掉，但这不是整个蛋糕
没有人能够吃掉整个蛋糕或一半蛋糕
甚至不到四分之一的蛋糕，同时你也不饿
你想分一小块蛋糕吗？
你想要什么？一块美味又完整的蛋糕。
您的到来对我来说就像是锦上添花。
这是一个场合，我们只要表达出这样的赞美就足够了。
一周后，我们将进入实际步骤。
首先，我们大约有 52 周
一年有 52 周，所以这对你来说很重要
您打算输入您所在周的数字吗？
让我看看我们现在的情况
什么承诺？它意味着什么？例如，
我已经计划好的论文，你会发现它
我发现，现在已经是第 36 周了
当我进入谷歌时，我告诉他我们在
今天是第几周？他告诉我我们正处于本周
现在，你如何数到 36 并且通过？
我们的问题，而不是我们的对话，是谷歌是诚实的，而我们
现在是第 36 周，下一周是第 37 周
像这样走路，这是一周计划的第一条规则
你必须预见未来的每一天
这周的事情对我来说意味着
关于我们将在
蜜蜂卷我看到了眼前一周的每一天
第二件事就是在任务中挑战自己。
你每天要做的事情，你不想写500
对当天和同一时间都很重要
您想每天写一项任务。你想要
写出这种划分的合理限度和真实性
它还为您提供了实际写作的空间。
您可以做的重要事情
好的，我们根据什么来选择他的任务？
有一天我会用两种方式把它们送回计划
本周，方法1、3或最重要的方法三
一、二、五，我们简单解释一下。
在此之前，有一个任务是最重要的任务
今天是约会，意味着你关注谁，我都想成为
她有优先权，从她醒来的那一刻起，她
你已经下定决心要完成这件事。
今天好，接下来有三个任务
三个中等重要性的任务
最重要的是你完成了最重要的任务。
一天中最重要的任务就是做好这三件事。
接下来是五个不太重要的，即
如果你完成了当天最重要的任务，并且
一般人都是这样闲聊或者工作的。它是什么？
其他五个人做了一些好事。
他们的货币没有强大的影响力。
您可以将它们移至第二天。
第二个稍微简单一些，也是三个中最重要的一个。
任务：你有三个重要任务
仅限今天，每天设定三个任务。
我发誓，那些每天都在努力的国家
我吃完了它们。您可以添加当天的额外任务。
您曾执行过以下任务，或者您记得一些
把你忘记的事情写下来。
我努力了，但我做的最重要的事情是......
前三个国家还不错。首先
我们必须清楚一周中的每一天。
第二点就是我们具体规定每天要写什么。
我们说一、三、五，或者更重要的是，再说三个。
因此，我们想要限制我们的任务。
我们会在本周完成，我是说本周
问自己本周的问题：我想要完成什么？
是的，写下所有你想要完成的事情。
本周，避免谈论太多细节。
你有点忘乎所以，你仍然在追求人生目标
都是尝试的意思，这周是什么意思？
只有七天，而不是正好七十个月，所以尝试一下
你为什么不关注这个部分？
这些都是我想要完成的任务。
这周我想拍摄三个视频。
我登录，阅读 300 页，每天去健身房三次。
有时我会去超市买一些东西。
这周我和妻子去餐馆吃饭
我在坦塔拜访亲戚和朋友
我去开罗是因为我有三件事要做
我得去检查一下牙齿，因为它们很疼
我去更新汽车牌照然后回来
迟发邮件和工作室整理
为播客工作室买一块地毯然后去吧。
至于木工，我会带两把椅子并修理灯罩。
在背景中装饰并安装四个图书馆
我联系了该公司询问镜框事宜。
我们将挂断电话。带上外部纸张并书写。
它拥有您需要做的一切。
本周，清空你的大脑，
你想在这周内完成这样的一句话吗？
其中一些会进入我们
这七天我们应该给他们禁食什么？每次？
有一天，他会回到他现在的位置
其中一些人先填写预约。
预定义常数例如
例如：有一天我知道我正在旅行
开罗，在这一天，在此时此刻，我牺牲
我的首要任务是
我正在为他准备会议、面试或课程
这些事情都有一个特定的日期。
首要任务是将其分配到您的日子里。
固定工作时间，或者你有课程，或者你有
为了这些事情去上大学或学校
你也写吧，从某时某刻写到某时某刻
然后，将剩余的任务分配给...
当然，一周中的日子可以适合您的情况。
如果某件事没有成功，你还有灵活性。
您可以将其移至另一天或进行修改。
事情会根据情况和发生的情况进行调整。
可能会让你陷入困境或让你陷入困境的事情
今天很好，我们现在已经分发了所有资源。
现在你知道每天该做什么了
毕竟，当然没有什么比你更美丽
你在上面打勾然后划掉它，它给你一种感觉
能给你一些多巴胺真是太好了。
到最后，我们都会评估这一天，我向上帝发誓
我有五项任务或五项使命要做。
其中四个，所以我用五个中的四个代替了自己，我向上帝发誓
我有五项任务，并且我全部完成了。
我又加了一个，所以我给了自己五个。
五星好评，非常棒，我满怀爱意地做这件事
是的，说实话，我用这些东西来犒劳自己。
对于我自己来说，A+、A1、A1、A1，以及所有的东西
是什么让您对这个话题感到如此优越？
非常非常重要的是简单的日常评估
这并不需要时间，这非常非常非常重要，因为
他将在本周末晚些时候带你去。
现在是周末，你对每个人进行了评估
今天我就把这些评价都收集起来，交给大家。
您在此方面所取得的成就的百分比。
例如，这一周意味着我处于
上周我得到了 85%，大约
“优秀且优异”是什么意思？
是一件非常开心的事，也是一件重要的事情。
本周结束时，评估阶段
你写三件事：好的，坏的，和
许可这其中发生的好事
本周发生的坏事
这周你学到了什么？你正在做什么？
你学到了这一点，这非常非常重要，因为它会让你受益匪浅。
例如，在计划下周时，你
我知道你给自己太多了
例如，关于你在特定部分的能量
我本想这周读 300 页，但是
我只读了200本，所以之后我不会调整目标。
我发誓，我每周应该读 200 页。
之后的一周，我发现自己读了 250
页面已完成。下周将是新的一周。
标准或新标准等等
主题不是《古兰经》，随你便吧。
它适合你的情况。非常重要的是，
写下好的和不好的
很强，那你学到了什么呢？
三个非常简单的问题，但却非常有效。
非常非常在反馈循环或圈子里
参考反馈，是的，就是反馈回路的意思。
他们正在学习，所以我们说，参考营养。
哪些是干粮营养食品意味着了解它很重要
你有反馈回路，这很强大
有趣的内容在报纸的背面。
剩余的文本包含挑战。
原则上每周一次，坦白说，这意味着什么？
我非常喜欢的原则是你每周
你面临某种挑战，例如这个
这周我挑战自己花七天时间
例如，不加糖，看看会发生什么
下周我将用七天时间参加所有
课程已经进行了一个小时，我还剩下什么？
多年来，这就是挑战，你画出这样的圆圈
是的，每一天，这样我完成的那一天
有一个话题即使你错过一天也可以掩盖
第二天我的目标就翻了一倍。
日常生活和前一天一样。
没有任何退缩、修改或误导的机会。
当天等等从需求
非常好，你的挑战来自哪里？
谷歌搜索“每周挑战示例”
这是什么意思？看看挑战的例子。
当然，每周都要接受挑战并适当地应用它。
你的人生方向和年龄阶段以及什么
例如，你可以做完这件事后将其搁置一周。
远离社交媒体和手机一周
一周内你每天都读书等等。这是报纸的背面。
它还有一个非常重要的功能。
在我们好的坏的评价中
我们学会了它，剩下的部分是
你遇到的挑战或想法的一部分
如果你有什么想法或者什么事，你可以记录下来。
在周末的复习期间，你可以
这个想法，以后再进一步发展，现在
对于最后一点，这是非常重要的建议。
非常，这样你就不会跌倒
第一个建议是避免过度购物。
“over-ashfin” 是什么意思？ “over-ashfin” 是什么意思？
例如，你已经完成了你的日常任务。
我检查了它并从中执行了另外两个任务。
几天后我完成了，好的，太好了，我完成了，完成了
很接近了，先生。您现在已经完成了您的日常任务。
放松，享受，练习你的爱好，做任何事情
一天必须有一个明确的开始。
并且有一个清晰的结局，这样你一开始就不会误解。
按照时间工作意味着避免麻烦
饮食和避免过度劳累，因为这会影响
第二天，如果你逼迫自己
后天你将不再拥有它
你完成卡尔·纽波特教授的能量是
他正在谈论他所讨论的主题。
有一种叫做聊天序列的东西
一天结束时，他会做一些这样的事情，然后
说完这些事情，他说闲聊吧。
他宁愿远离工作，然后离开
他和家人坐在一起，去看他的爱好或
他去做他想做的事，但是距离很远。
远离电子邮件、工作、任务和一切。
这些东西绝对是散居的一部分。
下行序列
你的日常任务之一是回顾
今天的任务，你看看今天的任务
接下来是他明天的任务，因为
当你睡觉时，你的大脑会以某种方式掌管你的事务。
让你早上早点醒来
你的思想就是你将要努力做的事情。
为第二天做好了很好的准备。
最后但同样重要的一点是，你必须休息一天。
你绝对有必要休息一天
这是没有沉默的一天，这是充满简单事物的一天
真的真的，今天有空，休息一下
庆祝你的成就，记住今天就是这一天
你不是白去的，你现在正在充电或
它可以为你补充能量，就像你的手机一样。
所以当他下班后断开连接，例如 12 小时
将充电器与充电器断开，然后让其继续充电。
你可以再次使用它，你也需要它
您充电以便可以完成下周的工作。
不要认为这一天的休息是浪费的。
您失去的一天或您本可以工作的一天
我不知道该怎么办，不，不，不，不，有一天
该设备是这项工作的重要组成部分。
对于工作来说必不可少，没有它你就会精疲力竭。
否则你将无法完成你的旅程
最后，你必须记住，第一周
你会被绑架然后你会回来审查它
本周的结果将作为基准。
我们将在此基础上重新校准
或者下周的校准，这样你就可以
了解自己的极限以及自己能完成的事情。
如果你第一周的最终总数是
50% 或更少，不要沮丧。你还在责怪什么？
下周的主题绝对是水平
你的成就会更高，你一定可以做到。
同样的原则也适用于任何数字应用程序，例如
比如说，我们之前讨论过
使用 Notion 来计划你的一周，同样的事情。
没错，你有一个按天划分的页面，在每一天下
你把任务交给她，然后你把这个好那个
坏的许可证，同时你可以把
每周挑战，当然这些也可以是其中的一部分
来自编号、组织有序的数据库
您可以每周放一张图片。这意味着什么？
我们知道，如果我们打开这个话题
我们不会完成它。大家可以这样去协调、调整。
简而言之，你想要的并没有那么强烈。
如何规划一周以及规划的最佳之处
如果不需要，一周意味着什么？
一个研究规划的人，或者你是一个年度规划师
所有，季度、月份、周，没有计划
但下周，即使你计划了一周
即将发生的事情是好的，你已经开始着手处理事情了
这个世界对你来说将会非常非常美好。
带有规划模板的简单纸张
我们将在描述中留给您，它从
周日，说实话，这对我来说很合适，因为我
我的一周在星期五结束，当我下楼时
在线课程的视频，然后我会
周六是假期，周日开始新的一周
如果你想修改它，你可以打开它。
例如，Photoshop，你可以修改日期，以便它们开始
如果您的一周从星期六开始，则在星期六
但我认为现在大多数人周五都休息。
星期六是假期，工作第一天是星期日。
我认为这对本周来说也非常合适。
他们的事情，所以试着计划一周，给自己
评估一下，看看你要去哪里，我们已经到了下一段
今天的食物和饮料告诉我们
规划就像雕刻荒野
它可以帮助你保持正轨，
获取不会告诉你每周计划
表现得像在森林路上等待的人
目标意味着我们都有许多目标。
非常非常，但它就像一个丛林，所以你会迷路
当你计划你的一周时，就像你在计划一条中间路线。
森林和道路将帮助你行走并到达
为了你的目标，不要迷失在森林中，我希望你
现在就开始计划下周。
您正处于一周的中间，请计划剩余的日子。
并从下周开始计划
这周你有什么计划？看看世界如何变化？
我多么希望你能告诉我们你对
发表评论以便人们可以从您的经验中受益。
他们的朋友，这意味着我们互相帮助，但仅此而已。谢谢。
你好 [音乐]
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