0:02 保持内心挖掘的状态去生活
0:02 保持内心挖掘的状态去生活 方法。我们常常陷入思想的世界。
0:06 方法。我们常常陷入思想的世界。
0:06 方法。我们常常陷入思想的世界。 我一生只想着过去和未来。
0:09 我一生只想着过去和未来。
0:09 我一生只想着过去和未来。 这是。但真正的我存在于我的脑海里
0:14 这是。但真正的我存在于我的脑海里
0:14 这是。但真正的我存在于我的脑海里 但此刻内心的感受
0:17 但此刻内心的感受
0:17 但此刻内心的感受 有。让我想起的是
0:21 有。让我想起的是
0:21 有。让我想起的是 內部身體。静静地呼吸，
0:25 內部身體。静静地呼吸，
0:25 內部身體。静静地呼吸， 当你感受到能量时，你会思考
0:27 当你感受到能量时，你会思考
0:27 当你感受到能量时，你会思考 您正在访问一个超越的维度。所以
0:31 您正在访问一个超越的维度。所以
0:31 您正在访问一个超越的维度。所以 日常生活中如何保持内衣的良好状态？
0:35 日常生活中如何保持内衣的良好状态？
0:35 日常生活中如何保持内衣的良好状态？ 可以做嗎？首先，重要的是
0:37 可以做嗎？首先，重要的是
0:37 可以做嗎？首先，重要的是 关键是要定期停止。
0:41 关键是要定期停止。
0:41 关键是要定期停止。 例如，当你刷牙或走路时，
0:46 例如，当你刷牙或走路时，
0:46 例如，当你刷牙或走路时， 即使我在和别人说话的时候，
0:50 即使我在和别人说话的时候，
0:50 即使我在和别人说话的时候， 将注意力重新集中到自己的内心。手感，
0:54 将注意力重新集中到自己的内心。手感，
0:54 将注意力重新集中到自己的内心。手感， 你的脚底，你的呼吸，你的心跳，那种生活
0:59 你的脚底，你的呼吸，你的心跳，那种生活
0:59 你的脚底，你的呼吸，你的心跳，那种生活 通过意识到微妙的振动
1:02 通过意识到微妙的振动
1:02 通过意识到微妙的振动 我现在就回来。完美很重要
1:06 我现在就回来。完美很重要
1:06 我现在就回来。完美很重要 那就没有必要了。始终保持内心的意识
1:09 那就没有必要了。始终保持内心的意识
1:09 那就没有必要了。始终保持内心的意识 一开始会很难放下它。
1:13 一开始会很难放下它。
1:13 一开始会很难放下它。 但我想回到此时此地，哪怕只是片刻。
1:17 但我想回到此时此地，哪怕只是片刻。
1:17 但我想回到此时此地，哪怕只是片刻。 通过重复，它逐渐变得自然。
1:20 通过重复，它逐渐变得自然。
1:20 通过重复，它逐渐变得自然。 它成为一种生存方式。内体
1:23 它成为一种生存方式。内体
1:23 它成为一种生存方式。内体 与他人联系的实践练习是
1:26 与他人联系的实践练习是
1:26 与他人联系的实践练习是 请观看视频。描述中的链接
1:29 请观看视频。描述中的链接
1:29 请观看视频。描述中的链接 我将把它附在这里。跟随咆哮的指引
1:32 我将把它附在这里。跟随咆哮的指引
1:32 我将把它附在这里。跟随咆哮的指引 生活不是思考，而是感受平静和轻松
1:37 生活不是思考，而是感受平静和轻松
1:37 生活不是思考，而是感受平静和轻松 这种直觉突然出现
1:41 这种直觉突然出现
1:41 这种直觉突然出现 来自伟大存在微妙的感觉
1:44 来自伟大存在微妙的感觉
1:45 来自伟大存在微妙的感觉 您有一条消息。用言语来说
1:47 您有一条消息。用言语来说
1:47 您有一条消息。用言语来说 这是在沉默中感受到的确定性。某物
1:51 这是在沉默中感受到的确定性。某物
1:51 这是在沉默中感受到的确定性。某物 当你做决定的时候，即使你仔细思考，
1:54 当你做决定的时候，即使你仔细思考，
1:54 当你做决定的时候，即使你仔细思考， 当你无法决定的时候，暂时放下你的想法。
1:58 当你无法决定的时候，暂时放下你的想法。
1:58 当你无法决定的时候，暂时放下你的想法。 深入你的内心
2:00 深入你的内心
2:00 深入你的内心 请。这种感觉就是突然从那里来的。
2:04 请。这种感觉就是突然从那里来的。
2:04 请。这种感觉就是突然从那里来的。 我想去这里。这是自然的
2:07 我想去这里。这是自然的
2:07 我想去这里。这是自然的 温和的指导让您觉得这一切都是可能的。那
2:11 温和的指导让您觉得这一切都是可能的。那
2:11 温和的指导让您觉得这一切都是可能的。那 是你的灵魂和伟大存在的声音
2:15 是你的灵魂和伟大存在的声音
2:15 是你的灵魂和伟大存在的声音 它是指引你的证据。我们都是
2:19 它是指引你的证据。我们都是
2:19 它是指引你的证据。我们都是 事实是，我知道。什么是对的？
2:23 事实是，我知道。什么是对的？
2:23 事实是，我知道。什么是对的？ 我不知道该往哪儿走，但是很吵
2:26 我不知道该往哪儿走，但是很吵
2:26 我不知道该往哪儿走，但是很吵 被思想的声音覆盖，并被它默默地引导
2:30 被思想的声音覆盖，并被它默默地引导
2:30 被思想的声音覆盖，并被它默默地引导 只是你不再注意到它了。
2:32 只是你不再注意到它了。
2:32 只是你不再注意到它了。 与你的内在身体相连的生活
2:35 与你的内在身体相连的生活
2:35 与你的内在身体相连的生活 时时刻刻身处生命的场域。还有
2:39 时时刻刻身处生命的场域。还有
2:40 时时刻刻身处生命的场域。还有 相信一步一步来的指导
2:43 相信一步一步来的指导
2:43 相信一步一步来的指导 关键是要仔细选择正确的一个。这是
2:46 关键是要仔细选择正确的一个。这是
2:47 关键是要仔细选择正确的一个。这是 这不是一种急于求成的生活方式。外
2:49 这不是一种急于求成的生活方式。外
2:50 这不是一种急于求成的生活方式。外 我的生活不会受到评价的影响。
2:52 我的生活不会受到评价的影响。
2:52 我的生活不会受到评价的影响。 。它是根据内心的真理深入行走
2:57 。它是根据内心的真理深入行走
2:57 。它是根据内心的真理深入行走 平静的生活。如果你每天都练习这个
3:01 平静的生活。如果你每天都练习这个
3:01 平静的生活。如果你每天都练习这个 如果你坚持下去，你与伟大存在的联系很快就会到来。
3:05 如果你坚持下去，你与伟大存在的联系很快就会到来。
3:05 如果你坚持下去，你与伟大存在的联系很快就会到来。 然后，所有事件都由
3:09 然后，所有事件都由
3:09 然后，所有事件都由 你会意识到这是一份礼物。
3:11 你会意识到这是一份礼物。
3:11 你会意识到这是一份礼物。 请不要着急，顺其自然就好。
3:16 请不要着急，顺其自然就好。
3:16 请不要着急，顺其自然就好。 今天也请听一下。你的
3:18 今天也请听一下。你的
3:18 今天也请听一下。你的 本质始终存在。每天
3:24 本质始终存在。每天
3:24 本质始终存在。每天 以下是一些您可以在实践中执行的示例。
3:27 以下是一些您可以在实践中执行的示例。
3:27 以下是一些您可以在实践中执行的示例。 实践
3:28 实践
3:28 实践 该示例在某一点停止。例如，工作和人
3:34 该示例在某一点停止。例如，工作和人
3:34 该示例在某一点停止。例如，工作和人 当你必须在一段关系中做出决定时
3:36 当你必须在一段关系中做出决定时
3:36 当你必须在一段关系中做出决定时 思考我是否应该做这个或那个
3:40 思考我是否应该做这个或那个
3:40 思考我是否应该做这个或那个 这个问题一直循环下去，我找不到答案
3:44 这个问题一直循环下去，我找不到答案
3:44 这个问题一直循环下去，我找不到答案 它可能发不出来。在这种情况下，
3:47 它可能发不出来。在这种情况下，
3:47 它可能发不出来。在这种情况下， 不要试图找出答案，而是一次性思考所有的想法。
3:52 不要试图找出答案，而是一次性思考所有的想法。
3:52 不要试图找出答案，而是一次性思考所有的想法。 试着放手吧。找一个安静的地方
3:55 试着放手吧。找一个安静的地方
3:55 试着放手吧。找一个安静的地方 放下它，坐直，深呼吸。
3:59 放下它，坐直，深呼吸。
3:59 放下它，坐直，深呼吸。 在做这个动作时，要注意身体内部、胸部和腹部周围。
4:03 在做这个动作时，要注意身体内部、胸部和腹部周围。
4:03 在做这个动作时，要注意身体内部、胸部和腹部周围。 我们会把它击沉。然后，奇怪的是，
4:07 我们会把它击沉。然后，奇怪的是，
4:07 我们会把它击沉。然后，奇怪的是， 当你意识到这一点的时候，那一刻就会到来。不耐烦的心情得到缓解，
4:11 当你意识到这一点的时候，那一刻就会到来。不耐烦的心情得到缓解，
4:11 当你意识到这一点的时候，那一刻就会到来。不耐烦的心情得到缓解， 我觉得这可能是一个很好的方向。
4:14 我觉得这可能是一个很好的方向。
4:14 我觉得这可能是一个很好的方向。 它将会显得很自然。我脑子里想的就是这个
4:18 它将会显得很自然。我脑子里想的就是这个
4:18 它将会显得很自然。我脑子里想的就是这个 这是来自灵魂深处的静默指引。实际示例
4:23 这是来自灵魂深处的静默指引。实际示例
4:23 这是来自灵魂深处的静默指引。实际示例 在日常生活中感受内心挖掘的习惯。
4:28 在日常生活中感受内心挖掘的习惯。
4:28 在日常生活中感受内心挖掘的习惯。 例如，当你乘坐通勤列车时，
4:31 例如，当你乘坐通勤列车时，
4:31 例如，当你乘坐通勤列车时， 当我做饭、叠衣服的时候，
4:36 当我做饭、叠衣服的时候，
4:36 当我做饭、叠衣服的时候， 当我在家时，我会做一些事情，同时
4:40 当我在家时，我会做一些事情，同时
4:40 当我在家时，我会做一些事情，同时 身体内部，手脚、胸部和胃部的感觉
4:45 身体内部，手脚、胸部和胃部的感觉
4:45 身体内部，手脚、胸部和胃部的感觉 注意能量感觉
4:47 注意能量感觉
4:47 注意能量感觉 请。它不一定是完美的。只是
4:50 请。它不一定是完美的。只是
4:50 请。它不一定是完美的。只是 身临其境的感觉，即使只有几秒钟
4:55 身临其境的感觉，即使只有几秒钟
4:55 身临其境的感觉，即使只有几秒钟 品尝。每天一遍又一遍地重复
4:59 品尝。每天一遍又一遍地重复
4:59 品尝。每天一遍又一遍地重复 当你这样做的时候，你会发现自己更难陷入自己的想法，
5:02 当你这样做的时候，你会发现自己更难陷入自己的想法，
5:02 当你这样做的时候，你会发现自己更难陷入自己的想法， 生活在内心寂静中的感觉自然而然地产生。
5:05 生活在内心寂静中的感觉自然而然地产生。
5:05 生活在内心寂静中的感觉自然而然地产生。 它会成长。睡前练习3天
5:09 它会成长。睡前练习3天
5:09 它会成长。睡前练习3天 对于鸣人而言，这一天已经结束了。当我上床睡觉的时候，
5:14 对于鸣人而言，这一天已经结束了。当我上床睡觉的时候，
5:14 对于鸣人而言，这一天已经结束了。当我上床睡觉的时候， 闭上眼睛并将手放在胸前。
5:17 闭上眼睛并将手放在胸前。
5:17 闭上眼睛并将手放在胸前。 请。你今天感觉怎么样？
5:21 请。你今天感觉怎么样？
5:21 请。你今天感觉怎么样？ 或者说感觉到了什么不适？截至目前
5:25 或者说感觉到了什么不适？截至目前
5:25 或者说感觉到了什么不适？截至目前 能量滞留在哪里？
5:28 能量滞留在哪里？
5:28 能量滞留在哪里？ 尝试慢慢去感受。深呼吸。
5:31 尝试慢慢去感受。深呼吸。
5:31 尝试慢慢去感受。深呼吸。 聆听身体和灵魂的声音，
5:36 聆听身体和灵魂的声音，
5:36 聆听身体和灵魂的声音， 时间确实是伟大的时代
5:39 时间确实是伟大的时代
5:40 时间确实是伟大的时代 这是联络的神圣时刻。实践
5:43 这是联络的神圣时刻。实践
5:43 这是联络的神圣时刻。实践 例如，可供选择的选项很少。例如，在咖啡馆
5:47 例如，可供选择的选项很少。例如，在咖啡馆
5:47 例如，可供选择的选项很少。例如，在咖啡馆 在选择菜单、制定计划时，
5:52 在选择菜单、制定计划时，
5:52 在选择菜单、制定计划时， 当传达某件事时，哪个是正确的
5:55 当传达某件事时，哪个是正确的
5:56 当传达某件事时，哪个是正确的 相反，问问自己哪一个更自然。
5:59 相反，问问自己哪一个更自然。
5:59 相反，问问自己哪一个更自然。 让我们来看看。那些感觉轻松一点的人
6:03 让我们来看看。那些感觉轻松一点的人
6:03 让我们来看看。那些感觉轻松一点的人 ，选择一个能让你轻松呼吸的。
6:07 ，选择一个能让你轻松呼吸的。
6:07 ，选择一个能让你轻松呼吸的。 这个小小的选择将使你顺应灵魂的潮流。
6:10 这个小小的选择将使你顺应灵魂的潮流。
6:10 这个小小的选择将使你顺应灵魂的潮流。 这是人生的第一步。修行是一份礼物？
6:15 这是人生的第一步。修行是一份礼物？
6:15 这是人生的第一步。修行是一份礼物？ 让你疑惑的意外事件
6:18 让你疑惑的意外事件
6:18 让你疑惑的意外事件 遇到困难时，不要只是忍受。
6:22 遇到困难时，不要只是忍受。
6:22 遇到困难时，不要只是忍受。 静静地问自己这个问题：
6:25 静静地问自己这个问题：
6:25 静静地问自己这个问题： 请。这次事件给了我什么教训？
6:29 请。这次事件给了我什么教训？
6:29 请。这次事件给了我什么教训？ 这是什么意思？也许
6:32 这是什么意思？也许
6:32 这是什么意思？也许 也许这是一份礼物。
6:36 也许这是一份礼物。
6:36 也许这是一份礼物。 事件中隐藏的信息
6:38 事件中隐藏的信息
6:38 事件中隐藏的信息 有些事情将会变得清晰。它由
6:41 有些事情将会变得清晰。它由
6:41 有些事情将会变得清晰。它由 此刻，你会意识到自己已经经历了很多。时科
6:45 此刻，你会意识到自己已经经历了很多。时科
6:45 此刻，你会意识到自己已经经历了很多。时科 这其中有真正的指导意义。我们是
6:50 这其中有真正的指导意义。我们是
6:50 这其中有真正的指导意义。我们是 被思绪追逐，被情绪震撼，对外界做出反应
6:54 被思绪追逐，被情绪震撼，对外界做出反应
6:54 被思绪追逐，被情绪震撼，对外界做出反应 我一边想着幻想，一边生活。
6:58 我一边想着幻想，一边生活。
6:58 我一边想着幻想，一边生活。 下面传来一阵安静的摇摆声。那
7:03 下面传来一阵安静的摇摆声。那
7:03 下面传来一阵安静的摇摆声。那 银色机身
7:04 银色机身
7:04 银色机身 这是一个您可以获得指导的地方。在生活中
7:08 这是一个您可以获得指导的地方。在生活中
7:08 这是一个您可以获得指导的地方。在生活中 当你感到困惑、犹豫不决或现在
7:13 当你感到困惑、犹豫不决或现在
7:13 当你感到困惑、犹豫不决或现在 当我们想来到这里时，
7:16 当我们想来到这里时，
7:16 当我们想来到这里时， 您也可以返回里面。在思考
7:19 您也可以返回里面。在思考
7:20 您也可以返回里面。在思考 相反，它是通过身体的感觉来感受的。用头脑做决定
7:24 相反，它是通过身体的感觉来感受的。用头脑做决定
7:24 相反，它是通过身体的感觉来感受的。用头脑做决定 相反，它突然出现在我的脑海里。
7:28 相反，它突然出现在我的脑海里。
7:28 相反，它突然出现在我的脑海里。 相信意识的轻松。它很小
7:31 相信意识的轻松。它很小
7:32 相信意识的轻松。它很小 看似简单的一步实际上是一件伟大的事情。
7:35 看似简单的一步实际上是一件伟大的事情。
7:35 看似简单的一步实际上是一件伟大的事情。 重新连接。这是一个很大的进步。在你内心
7:39 重新连接。这是一个很大的进步。在你内心
7:39 重新连接。这是一个很大的进步。在你内心 已经有了所有答案。只是
7:43 已经有了所有答案。只是
7:43 已经有了所有答案。只是 你所要做的就是静静地聆听。
7:46 你所要做的就是静静地聆听。
7:46 你所要做的就是静静地聆听。 请在这一天里，只停留片刻
7:51 请在这一天里，只停留片刻
7:51 请在这一天里，只停留片刻 深深扎根于你的内心，聆听你灵魂的声音。
7:55 深深扎根于你的内心，聆听你灵魂的声音。
7:55 深深扎根于你的内心，聆听你灵魂的声音。 尽量慢慢来。那里
7:59 尽量慢慢来。那里
7:59 尽量慢慢来。那里 某种光芒流淌，温柔地指引你的生活。
8:03 某种光芒流淌，温柔地指引你的生活。
8:03 某种光芒流淌，温柔地指引你的生活。 这是。当你把注意力转向内心时，
8:06 这是。当你把注意力转向内心时，
8:06 这是。当你把注意力转向内心时， 你感觉如何？你注意到了什么？
8:10 你感觉如何？你注意到了什么？
8:10 你感觉如何？你注意到了什么？ 如果是这样，请在评论部分分享您的经验。
8:12 如果是这样，请在评论部分分享您的经验。
8:12 如果是这样，请在评论部分分享您的经验。 请。你的经历是别人的
8:16 请。你的经历是别人的
8:16 请。你的经历是别人的 它可能会引起人们的关注和治愈。
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