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インナーボディの状態を保ちながら生きる方法/エックハルト・トール/悟り/内側を観る
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保持内心挖掘的状态去生活
保持内心挖掘的状态去生活 方法。我们常常陷入思想的世界。
方法。我们常常陷入思想的世界。
方法。我们常常陷入思想的世界。 我一生只想着过去和未来。
我一生只想着过去和未来。
我一生只想着过去和未来。 这是。但真正的我存在于我的脑海里
这是。但真正的我存在于我的脑海里
这是。但真正的我存在于我的脑海里 但此刻内心的感受
但此刻内心的感受
但此刻内心的感受 有。让我想起的是
有。让我想起的是
有。让我想起的是 內部身體。静静地呼吸，
內部身體。静静地呼吸，
內部身體。静静地呼吸， 当你感受到能量时，你会思考
当你感受到能量时，你会思考
当你感受到能量时，你会思考 您正在访问一个超越的维度。所以
您正在访问一个超越的维度。所以
您正在访问一个超越的维度。所以 日常生活中如何保持内衣的良好状态？
日常生活中如何保持内衣的良好状态？
日常生活中如何保持内衣的良好状态？ 可以做嗎？首先，重要的是
可以做嗎？首先，重要的是
可以做嗎？首先，重要的是 关键是要定期停止。
关键是要定期停止。
关键是要定期停止。 例如，当你刷牙或走路时，
例如，当你刷牙或走路时，
例如，当你刷牙或走路时， 即使我在和别人说话的时候，
即使我在和别人说话的时候，
即使我在和别人说话的时候， 将注意力重新集中到自己的内心。手感，
将注意力重新集中到自己的内心。手感，
将注意力重新集中到自己的内心。手感， 你的脚底，你的呼吸，你的心跳，那种生活
你的脚底，你的呼吸，你的心跳，那种生活
你的脚底，你的呼吸，你的心跳，那种生活 通过意识到微妙的振动
通过意识到微妙的振动
通过意识到微妙的振动 我现在就回来。完美很重要
我现在就回来。完美很重要
我现在就回来。完美很重要 那就没有必要了。始终保持内心的意识
那就没有必要了。始终保持内心的意识
那就没有必要了。始终保持内心的意识 一开始会很难放下它。
一开始会很难放下它。
一开始会很难放下它。 但我想回到此时此地，哪怕只是片刻。
但我想回到此时此地，哪怕只是片刻。
但我想回到此时此地，哪怕只是片刻。 通过重复，它逐渐变得自然。
通过重复，它逐渐变得自然。
通过重复，它逐渐变得自然。 它成为一种生存方式。内体
它成为一种生存方式。内体
它成为一种生存方式。内体 与他人联系的实践练习是
与他人联系的实践练习是
与他人联系的实践练习是 请观看视频。描述中的链接
请观看视频。描述中的链接
请观看视频。描述中的链接 我将把它附在这里。跟随咆哮的指引
我将把它附在这里。跟随咆哮的指引
我将把它附在这里。跟随咆哮的指引 生活不是思考，而是感受平静和轻松
生活不是思考，而是感受平静和轻松
生活不是思考，而是感受平静和轻松 这种直觉突然出现
这种直觉突然出现
这种直觉突然出现 来自伟大存在微妙的感觉
来自伟大存在微妙的感觉
来自伟大存在微妙的感觉 您有一条消息。用言语来说
您有一条消息。用言语来说
您有一条消息。用言语来说 这是在沉默中感受到的确定性。某物
这是在沉默中感受到的确定性。某物
这是在沉默中感受到的确定性。某物 当你做决定的时候，即使你仔细思考，
当你做决定的时候，即使你仔细思考，
当你做决定的时候，即使你仔细思考， 当你无法决定的时候，暂时放下你的想法。
当你无法决定的时候，暂时放下你的想法。
当你无法决定的时候，暂时放下你的想法。 深入你的内心
深入你的内心
深入你的内心 请。这种感觉就是突然从那里来的。
请。这种感觉就是突然从那里来的。
请。这种感觉就是突然从那里来的。 我想去这里。这是自然的
我想去这里。这是自然的
我想去这里。这是自然的 温和的指导让您觉得这一切都是可能的。那
温和的指导让您觉得这一切都是可能的。那
温和的指导让您觉得这一切都是可能的。那 是你的灵魂和伟大存在的声音
是你的灵魂和伟大存在的声音
是你的灵魂和伟大存在的声音 它是指引你的证据。我们都是
它是指引你的证据。我们都是
它是指引你的证据。我们都是 事实是，我知道。什么是对的？
事实是，我知道。什么是对的？
事实是，我知道。什么是对的？ 我不知道该往哪儿走，但是很吵
我不知道该往哪儿走，但是很吵
我不知道该往哪儿走，但是很吵 被思想的声音覆盖，并被它默默地引导
被思想的声音覆盖，并被它默默地引导
被思想的声音覆盖，并被它默默地引导 只是你不再注意到它了。
只是你不再注意到它了。
只是你不再注意到它了。 与你的内在身体相连的生活
与你的内在身体相连的生活
与你的内在身体相连的生活 时时刻刻身处生命的场域。还有
时时刻刻身处生命的场域。还有
时时刻刻身处生命的场域。还有 相信一步一步来的指导
相信一步一步来的指导
相信一步一步来的指导 关键是要仔细选择正确的一个。这是
关键是要仔细选择正确的一个。这是
关键是要仔细选择正确的一个。这是 这不是一种急于求成的生活方式。外
这不是一种急于求成的生活方式。外
这不是一种急于求成的生活方式。外 我的生活不会受到评价的影响。
我的生活不会受到评价的影响。
我的生活不会受到评价的影响。 。它是根据内心的真理深入行走
。它是根据内心的真理深入行走
。它是根据内心的真理深入行走 平静的生活。如果你每天都练习这个
平静的生活。如果你每天都练习这个
平静的生活。如果你每天都练习这个 如果你坚持下去，你与伟大存在的联系很快就会到来。
如果你坚持下去，你与伟大存在的联系很快就会到来。
如果你坚持下去，你与伟大存在的联系很快就会到来。 然后，所有事件都由
然后，所有事件都由
然后，所有事件都由 你会意识到这是一份礼物。
你会意识到这是一份礼物。
你会意识到这是一份礼物。 请不要着急，顺其自然就好。
请不要着急，顺其自然就好。
请不要着急，顺其自然就好。 今天也请听一下。你的
今天也请听一下。你的
今天也请听一下。你的 本质始终存在。每天
本质始终存在。每天
本质始终存在。每天 以下是一些您可以在实践中执行的示例。
以下是一些您可以在实践中执行的示例。
以下是一些您可以在实践中执行的示例。 实践
实践
实践 该示例在某一点停止。例如，工作和人
该示例在某一点停止。例如，工作和人
该示例在某一点停止。例如，工作和人 当你必须在一段关系中做出决定时
当你必须在一段关系中做出决定时
当你必须在一段关系中做出决定时 思考我是否应该做这个或那个
思考我是否应该做这个或那个
思考我是否应该做这个或那个 这个问题一直循环下去，我找不到答案
这个问题一直循环下去，我找不到答案
这个问题一直循环下去，我找不到答案 它可能发不出来。在这种情况下，
它可能发不出来。在这种情况下，
它可能发不出来。在这种情况下， 不要试图找出答案，而是一次性思考所有的想法。
不要试图找出答案，而是一次性思考所有的想法。
不要试图找出答案，而是一次性思考所有的想法。 试着放手吧。找一个安静的地方
试着放手吧。找一个安静的地方
试着放手吧。找一个安静的地方 放下它，坐直，深呼吸。
放下它，坐直，深呼吸。
放下它，坐直，深呼吸。 在做这个动作时，要注意身体内部、胸部和腹部周围。
在做这个动作时，要注意身体内部、胸部和腹部周围。
在做这个动作时，要注意身体内部、胸部和腹部周围。 我们会把它击沉。然后，奇怪的是，
我们会把它击沉。然后，奇怪的是，
我们会把它击沉。然后，奇怪的是， 当你意识到这一点的时候，那一刻就会到来。不耐烦的心情得到缓解，
当你意识到这一点的时候，那一刻就会到来。不耐烦的心情得到缓解，
当你意识到这一点的时候，那一刻就会到来。不耐烦的心情得到缓解， 我觉得这可能是一个很好的方向。
我觉得这可能是一个很好的方向。
我觉得这可能是一个很好的方向。 它将会显得很自然。我脑子里想的就是这个
它将会显得很自然。我脑子里想的就是这个
它将会显得很自然。我脑子里想的就是这个 这是来自灵魂深处的静默指引。实际示例
这是来自灵魂深处的静默指引。实际示例
这是来自灵魂深处的静默指引。实际示例 在日常生活中感受内心挖掘的习惯。
在日常生活中感受内心挖掘的习惯。
在日常生活中感受内心挖掘的习惯。 例如，当你乘坐通勤列车时，
例如，当你乘坐通勤列车时，
例如，当你乘坐通勤列车时， 当我做饭、叠衣服的时候，
当我做饭、叠衣服的时候，
当我做饭、叠衣服的时候， 当我在家时，我会做一些事情，同时
当我在家时，我会做一些事情，同时
当我在家时，我会做一些事情，同时 身体内部，手脚、胸部和胃部的感觉
身体内部，手脚、胸部和胃部的感觉
身体内部，手脚、胸部和胃部的感觉 注意能量感觉
注意能量感觉
注意能量感觉 请。它不一定是完美的。只是
请。它不一定是完美的。只是
请。它不一定是完美的。只是 身临其境的感觉，即使只有几秒钟
身临其境的感觉，即使只有几秒钟
身临其境的感觉，即使只有几秒钟 品尝。每天一遍又一遍地重复
品尝。每天一遍又一遍地重复
品尝。每天一遍又一遍地重复 当你这样做的时候，你会发现自己更难陷入自己的想法，
当你这样做的时候，你会发现自己更难陷入自己的想法，
当你这样做的时候，你会发现自己更难陷入自己的想法， 生活在内心寂静中的感觉自然而然地产生。
生活在内心寂静中的感觉自然而然地产生。
生活在内心寂静中的感觉自然而然地产生。 它会成长。睡前练习3天
它会成长。睡前练习3天
它会成长。睡前练习3天 对于鸣人而言，这一天已经结束了。当我上床睡觉的时候，
对于鸣人而言，这一天已经结束了。当我上床睡觉的时候，
对于鸣人而言，这一天已经结束了。当我上床睡觉的时候， 闭上眼睛并将手放在胸前。
闭上眼睛并将手放在胸前。
闭上眼睛并将手放在胸前。 请。你今天感觉怎么样？
请。你今天感觉怎么样？
请。你今天感觉怎么样？ 或者说感觉到了什么不适？截至目前
或者说感觉到了什么不适？截至目前
或者说感觉到了什么不适？截至目前 能量滞留在哪里？
能量滞留在哪里？
能量滞留在哪里？ 尝试慢慢去感受。深呼吸。
尝试慢慢去感受。深呼吸。
尝试慢慢去感受。深呼吸。 聆听身体和灵魂的声音，
聆听身体和灵魂的声音，
聆听身体和灵魂的声音， 时间确实是伟大的时代
时间确实是伟大的时代
时间确实是伟大的时代 这是联络的神圣时刻。实践
这是联络的神圣时刻。实践
这是联络的神圣时刻。实践 例如，可供选择的选项很少。例如，在咖啡馆
例如，可供选择的选项很少。例如，在咖啡馆
例如，可供选择的选项很少。例如，在咖啡馆 在选择菜单、制定计划时，
在选择菜单、制定计划时，
在选择菜单、制定计划时， 当传达某件事时，哪个是正确的
当传达某件事时，哪个是正确的
当传达某件事时，哪个是正确的 相反，问问自己哪一个更自然。
相反，问问自己哪一个更自然。
相反，问问自己哪一个更自然。 让我们来看看。那些感觉轻松一点的人
让我们来看看。那些感觉轻松一点的人
让我们来看看。那些感觉轻松一点的人 ，选择一个能让你轻松呼吸的。
，选择一个能让你轻松呼吸的。
，选择一个能让你轻松呼吸的。 这个小小的选择将使你顺应灵魂的潮流。
这个小小的选择将使你顺应灵魂的潮流。
这个小小的选择将使你顺应灵魂的潮流。 这是人生的第一步。修行是一份礼物？
这是人生的第一步。修行是一份礼物？
这是人生的第一步。修行是一份礼物？ 让你疑惑的意外事件
让你疑惑的意外事件
让你疑惑的意外事件 遇到困难时，不要只是忍受。
遇到困难时，不要只是忍受。
遇到困难时，不要只是忍受。 静静地问自己这个问题：
静静地问自己这个问题：
静静地问自己这个问题： 请。这次事件给了我什么教训？
请。这次事件给了我什么教训？
请。这次事件给了我什么教训？ 这是什么意思？也许
这是什么意思？也许
这是什么意思？也许 也许这是一份礼物。
也许这是一份礼物。
也许这是一份礼物。 事件中隐藏的信息
事件中隐藏的信息
事件中隐藏的信息 有些事情将会变得清晰。它由
有些事情将会变得清晰。它由
有些事情将会变得清晰。它由 此刻，你会意识到自己已经经历了很多。时科
此刻，你会意识到自己已经经历了很多。时科
此刻，你会意识到自己已经经历了很多。时科 这其中有真正的指导意义。我们是
这其中有真正的指导意义。我们是
这其中有真正的指导意义。我们是 被思绪追逐，被情绪震撼，对外界做出反应
被思绪追逐，被情绪震撼，对外界做出反应
被思绪追逐，被情绪震撼，对外界做出反应 我一边想着幻想，一边生活。
我一边想着幻想，一边生活。
我一边想着幻想，一边生活。 下面传来一阵安静的摇摆声。那
下面传来一阵安静的摇摆声。那
下面传来一阵安静的摇摆声。那 银色机身
银色机身
银色机身 这是一个您可以获得指导的地方。在生活中
这是一个您可以获得指导的地方。在生活中
这是一个您可以获得指导的地方。在生活中 当你感到困惑、犹豫不决或现在
当你感到困惑、犹豫不决或现在
当你感到困惑、犹豫不决或现在 当我们想来到这里时，
当我们想来到这里时，
当我们想来到这里时， 您也可以返回里面。在思考
您也可以返回里面。在思考
您也可以返回里面。在思考 相反，它是通过身体的感觉来感受的。用头脑做决定
相反，它是通过身体的感觉来感受的。用头脑做决定
相反，它是通过身体的感觉来感受的。用头脑做决定 相反，它突然出现在我的脑海里。
相反，它突然出现在我的脑海里。
相反，它突然出现在我的脑海里。 相信意识的轻松。它很小
相信意识的轻松。它很小
相信意识的轻松。它很小 看似简单的一步实际上是一件伟大的事情。
看似简单的一步实际上是一件伟大的事情。
看似简单的一步实际上是一件伟大的事情。 重新连接。这是一个很大的进步。在你内心
重新连接。这是一个很大的进步。在你内心
重新连接。这是一个很大的进步。在你内心 已经有了所有答案。只是
已经有了所有答案。只是
已经有了所有答案。只是 你所要做的就是静静地聆听。
你所要做的就是静静地聆听。
你所要做的就是静静地聆听。 请在这一天里，只停留片刻
请在这一天里，只停留片刻
请在这一天里，只停留片刻 深深扎根于你的内心，聆听你灵魂的声音。
深深扎根于你的内心，聆听你灵魂的声音。
深深扎根于你的内心，聆听你灵魂的声音。 尽量慢慢来。那里
尽量慢慢来。那里
尽量慢慢来。那里 某种光芒流淌，温柔地指引你的生活。
某种光芒流淌，温柔地指引你的生活。
某种光芒流淌，温柔地指引你的生活。 这是。当你把注意力转向内心时，
这是。当你把注意力转向内心时，
这是。当你把注意力转向内心时， 你感觉如何？你注意到了什么？
你感觉如何？你注意到了什么？
你感觉如何？你注意到了什么？ 如果是这样，请在评论部分分享您的经验。
如果是这样，请在评论部分分享您的经验。
如果是这样，请在评论部分分享您的经验。 请。你的经历是别人的
请。你的经历是别人的
请。你的经历是别人的 它可能会引起人们的关注和治愈。
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