0:05 現在社交媒體上有一個術語，這個術語
0:08 牛津字典年度腦車轍
0:11 腦循環意味著您有精神疲勞。
0:21 Mindsurrey Rat 與牛津年度詞彙
0:25 字典哦天哪屁股非常真實更多
0:30 你擁有的資訊越多，你記住的資訊就越少。
0:32 還有這個
0:35 企業家資訊你有較慢 你
0:40 因為如果你必須做任何大事
0:43 你必須這麼做，好吧，你必須做一些新的事情。
0:46 成為企業主就是成為企業家。
0:47 或者你想成為一個說故事的人？內容
0:49 你有權成為創作者。
0:51 如果我長出第 4 顆牙齒，那麼我就會
0:53 我會去，但如果你有這個訊息
0:56 你也來到了森林，如果你不這麼做的話，那就錯了。
0:57 如果不這樣做，那就錯了。
1:00 否則你將無法做任何事 90
1:03 Empen 已經在這裡問過這個問題
1:06 這個播客和人們再次檢查它，
1:08 再一次，每當我今天問他們
1:10 如果你擁有盡可能多的信息
1:13 如果你一開始就這麼做，你會如何改變？
1:15 如果發生了什麼事，我們會說出來但不會做。
1:18 這就是為此付出的代價
1:20 資訊量太大，所以會有缺點
1:22 什麼是加號，什麼是減號？
1:25 完全正確 完全正確 如果我知道這一切
1:27 那我們可能永遠都不會開始。
1:28 我們什麼都不知道，所以我們開始
1:30 我沒有做過這件事，我甚至不應該知道。
1:34 我覺得想太多了 疾病
1:37 疾病 [音樂]
1:39 [音樂]
1:42 疾病太多了
1:46 這是《思考佛陀》中的一句非常好的話。
1:50 許多想像中的事情從未發生過 大多數
1:51 大多數
1:55 Daddar，你想像的場景有 90%
1:58 Sata 可能不會
2:02 有時你活著是為了那些
2:04 你本來不應該受到懲罰，但是
2:06 你已經拿走了，因為你已經
2:09 他想了這麼多，他肯定應該拿起這支筆。
2:12 拍過一次或好像我花了一點時間
2:15 我也想過，朋友，這可能行不通。
2:17 有一刻我拿起筆說我應該拿起筆
2:21 我認為它可能行不通，所以
2:23 造成的痛苦是你知道有些人
2:25 就像切割細胞一樣，過度思考
2:28 就像這樣，你只是在切割
2:31 自我：是的，想太多就像是割傷自己。
2:34 就我個人而言，我相信其他的東西。
2:35 我認為我想像的事情會發生
2:37 是的，那將會發生，這就是為什麼要積極想像。
2:40 我們必須這麼做我們正在談論
2:44 關於男人的成功
2:46 失敗你最有名的一個
2:50 影片是焦點你看過焦點嗎
2:51 您知道您的影片非常受歡迎。
2:54 不是這個，女士，我很少看到，但像這樣
2:57 立即走紅 手灰
3:00 手灰
3:04 B 一個關於專注力的視頻，你看過嗎
3:06 之間的區別
3:09 你看得出誰關注誰嗎
3:13 不不不，從外面看不到。
3:17 一旦你看到結果，結果就會告訴你。
3:19 你必須花很多時間
3:22 有句老話說，要看人
3:23 很多次
3:28 看，專注於某件事
3:32 如果它是個人的那麼它就在那裡，不是嗎，就像我一樣？
3:35 我總是告訴
3:38 對自己誠實
3:41 自我就像孩子所以我說
3:44 如果你想讀，那就認真讀。
3:47 不要為了炫耀而讀書，不要為了向某人炫耀而閱讀。
3:48 你不該讀這個，這種事不該發生在你身上
3:51 你打開書並將手機放進去。
3:53 你滾動螢幕是為了讓人們感覺
3:55 為了讓人們認為你在讀它，根本不要這麼做。
3:58 你應該學習兩小時，學習兩小時
4:00 但當你讀書的時候，你就完全是令人討厭的。
4:03 如果你和我一起學習，請專注於一些非常重要的事情
4:05 如果這對任何人來說都是個人的，那麼它就是
4:09 它可以建造
4:12 但它對於成功至關重要
4:15 你說要建立這個，如何建立焦點
4:18 有一些方法可以讓你實現這一點
4:20 你好嗎？
4:23 正如你現在可能知道的那樣，滾動
4:24 正在成為一種新的
4:28 問題在於社群媒體螢幕時間。
4:30 首先，意識到我們的螢幕
4:33 我做的第一件事是
4:36 我會問孩子們他們的
4:37 螢幕時間
4:40 給我看一下螢幕時間你就會明白了。
4:42 孩子不會意識到
4:45 正如很多時候發生的那樣，一個小時後
4:47 7 小時螢幕時間 10 小時
4:49 首先，我們來了解一下螢幕使用時間。
4:53 我們花在手機上的時間並不重要
4:55 首先是意識本身
4:57 因為當你意識到接下來
5:00 當你看到手機時，你會嘗試自己做
5:02 你會嘗試嗎
5:06 第二，開發和使用一些技術
5:10 就像你可以下載一些這樣的應用程式
5:14 這使得您可以在一定時間內鎖定手機。
5:17 這不是我們能做的嗎？我們能做到
5:21 我們可以說幹擾因素是我們的
5:22 不會讓我們分心的事情
5:25 讓他們離你稍遠一點，就像
5:27 你反覆
5:30 如果你想看手機，那麼它可能是
5:33 隔壁房間的嗡嗡聲和類似的東西
5:36 所以有一些方法，一旦你就養成了習慣
5:39 如果你擺脫了上癮，那麼它就會變成
5:42 正常我總是認為
5:47 對於成功人士來說，完成
5:50 世界紛擾，取勝易
5:53 現在贏真的很容易，所以我
5:54 只要稍微集中註意力，你就會勝利。
5:56 因為其他人無論如何都會分心。
5:58 這就是我對我的孩子說的話 我
6:00 我
6:03 或者說它很難，但每個人都在讀它。
6:05 專注地閱讀，每個人都專注地閱讀，然後他
6:09 有傳言說他曾經給我們綁辮子。
6:12 他們常常透過在路燈下倒下來做到這一點。
6:16 現在沒有這樣的故事了，現在有這麼多
6:19 這很容易，因為當每個人都在打電話時，或者當每個人都
6:21 如果你分心了，那麼你只需要做一點
6:25 集中註意力並耐心等待一段時間。
6:29 透過「我大部分時間都相信」的習慣
6:32 透過清理環境，我們變得
6:35 所以如果你對我有意見
6:38 我對手機上癮了，戒不掉。
6:40 所以一種方法是你先弄清楚
6:43 為什麼你必須離開
6:44 你不知道為什麼你必須離開
6:46 你永遠無法離開，因為另一個原因
6:49 必須比這更大 比這更大 是的
6:50 因為如果它不大，你就無法
6:52 離開，如果之後仍然沒有發生
6:56 然後在你周圍創造一個環境
6:58 正如你所說，鎖定手機並給我看。
7:02 所以，你知道我必須做我的第二個
7:03 我有一部手機，我給你看，那個盒子就在那裡。 沒有
7:10 whatsapp2 手機對了，所以裡面什麼都沒有
7:12 裡面什麼也沒有，手機就出來了。
7:17 是的，無論何時，在我的一生中
7:19 我要么和重要的人在一起，要么永遠不會
7:21 我參加會議是為了學習。
7:22 我讀了很多書，我感到非常興奮
7:24 或是在看書或在家的時候
7:26 我走了，一切都成為我的，我就是這個
7:28 我把手機放在一邊，因為我知道我的
7:30 這是一種習慣
7:32 我會繼續滾動，我的更大
7:34 問題是我為自己辯解。
7:38 我這樣做是為了研究
7:40 我是創作者，請告訴我
7:42 世界上發生了什麼事
7:44 做這件事需要兩個半小時。
7:48 我所做的就是把這部手機放在我的桌子上
7:51 床就在那裡，是的，還有你與
7:53 Toot Dist Agar May Ko 緊急喬
7:55 有一個藉口和那個盒子電話
7:57 鍵盤電話，你拿起來用
8:02 它如何改善我與人的關係
8:04 因為當我和他們在一起時
8:07 和我的媽媽，和我的伴侶，和我
8:10 和兄弟在一起，我不使用電話，
8:11 那是盒式電話，無論如何都不要使用它。
8:13 你可以把它放在口袋裡，我對它更加關注。
8:16 回答他們的問題是“是”，這會改善我的關係。
8:18 我覺得這會改善一切
8:21 或因為我在工作所以感覺很好
8:23 我很專注，否則無論如何我都會拿起這支手機。
8:25 即使他還活著，他也住在飛機上，所以我
8:27 不在乎，所以我只是在這裡
8:29 我在創業辦公室工作
8:32 我不關注，但在我私人生活中，我會打電話
8:36 巨大的破壞，剛剛結束了
8:37 開始更多地和我的狗玩耍
8:41 開始更多地與人相處
8:43 如果你創造了這樣一個環境，你就可以改變它
8:44 在您可以訪問的地方執行
8:49 不，電話很重要，但請記住
8:52 我們的頭腦還沒有接受過這麼多的訓練
8:55 破壞程度哈這不是特雷
8:58 我們腦中的神經元已經變得疲勞。 是
9:00 是
9:03 所以這個東西沒腦子
9:09 腦子混亂，腦子混亂，是的，你覺得你做不到
9:13 清晰地思考，甚至能夠
9:18 適當的情緒會讓大腦興奮
9:21 奶嘴真正的你
9:24 不要只專注在生活中的某個地方 在
9:25 在
9:29 不，這對每個人來說都是壞事，但也有好處
9:32 為生活中有所成就的人準備的東西
9:35 我們一定要做好，當今世界太容易了。
9:37 贏得勝利，因為機會無處不在
9:40 技術無所不在，每個人都知道方法。
9:42 做什麼，怎麼做，即使你
9:45 你迷路了嗎？你知道該怎麼辦嗎？是的，是的，是的，
9:48 歸根究底是因為
9:50 無論做什麼，都只有五個人，也就是說
9:53 如果五人全部獲勝，你仍然在前五名
9:57 整個世界比賽到此就結束了。
10:00 事實證明我需要
10:03 我必須完成一半的工作，就此結束。
10:06 很多人說我必須這麼做，不管怎樣
10:09 其餘的都被淘汰了
10:12 而那些做這件事的人，總是充滿熱情。
10:14 如果其餘部分被淘汰，那麼
10:16 那些情緒激動的人往往不太感恩。
10:18 太棒了，這個片段值得一看
10:21 如果你想看更多這樣的片段
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