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How To Deal With Lack Of Focus & Mental Fatigue - Dr Tanu Jain | Raj Shamani Clips | Raj Shamani Clips | YouTubeToText
YouTube Transcript: How To Deal With Lack Of Focus & Mental Fatigue - Dr Tanu Jain | Raj Shamani Clips
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Video Transcript
現在社交媒體上有一個術語，這個術語
牛津字典年度腦車轍
腦循環意味著您有精神疲勞。
Mindsurrey Rat 與牛津年度詞彙
字典哦天哪屁股非常真實更多
你擁有的資訊越多，你記住的資訊就越少。
還有這個
企業家資訊你有較慢 你
因為如果你必須做任何大事
你必須這麼做，好吧，你必須做一些新的事情。
成為企業主就是成為企業家。
或者你想成為一個說故事的人？內容
你有權成為創作者。
如果我長出第 4 顆牙齒，那麼我就會
我會去，但如果你有這個訊息
你也來到了森林，如果你不這麼做的話，那就錯了。
如果不這樣做，那就錯了。
否則你將無法做任何事 90
Empen 已經在這裡問過這個問題
這個播客和人們再次檢查它，
再一次，每當我今天問他們
如果你擁有盡可能多的信息
如果你一開始就這麼做，你會如何改變？
如果發生了什麼事，我們會說出來但不會做。
這就是為此付出的代價
資訊量太大，所以會有缺點
什麼是加號，什麼是減號？
完全正確 完全正確 如果我知道這一切
那我們可能永遠都不會開始。
我們什麼都不知道，所以我們開始
我沒有做過這件事，我甚至不應該知道。
我覺得想太多了 疾病
疾病 [音樂]
[音樂]
疾病太多了
這是《思考佛陀》中的一句非常好的話。
許多想像中的事情從未發生過 大多數
大多數
Daddar，你想像的場景有 90%
Sata 可能不會
有時你活著是為了那些
你本來不應該受到懲罰，但是
你已經拿走了，因為你已經
他想了這麼多，他肯定應該拿起這支筆。
拍過一次或好像我花了一點時間
我也想過，朋友，這可能行不通。
有一刻我拿起筆說我應該拿起筆
我認為它可能行不通，所以
造成的痛苦是你知道有些人
就像切割細胞一樣，過度思考
就像這樣，你只是在切割
自我：是的，想太多就像是割傷自己。
就我個人而言，我相信其他的東西。
我認為我想像的事情會發生
是的，那將會發生，這就是為什麼要積極想像。
我們必須這麼做我們正在談論
關於男人的成功
失敗你最有名的一個
影片是焦點你看過焦點嗎
您知道您的影片非常受歡迎。
不是這個，女士，我很少看到，但像這樣
立即走紅 手灰
手灰
B 一個關於專注力的視頻，你看過嗎
之間的區別
你看得出誰關注誰嗎
不不不，從外面看不到。
一旦你看到結果，結果就會告訴你。
你必須花很多時間
有句老話說，要看人
很多次
看，專注於某件事
如果它是個人的那麼它就在那裡，不是嗎，就像我一樣？
我總是告訴
對自己誠實
自我就像孩子所以我說
如果你想讀，那就認真讀。
不要為了炫耀而讀書，不要為了向某人炫耀而閱讀。
你不該讀這個，這種事不該發生在你身上
你打開書並將手機放進去。
你滾動螢幕是為了讓人們感覺
為了讓人們認為你在讀它，根本不要這麼做。
你應該學習兩小時，學習兩小時
但當你讀書的時候，你就完全是令人討厭的。
如果你和我一起學習，請專注於一些非常重要的事情
如果這對任何人來說都是個人的，那麼它就是
它可以建造
但它對於成功至關重要
你說要建立這個，如何建立焦點
有一些方法可以讓你實現這一點
你好嗎？
正如你現在可能知道的那樣，滾動
正在成為一種新的
問題在於社群媒體螢幕時間。
首先，意識到我們的螢幕
我做的第一件事是
我會問孩子們他們的
螢幕時間
給我看一下螢幕時間你就會明白了。
孩子不會意識到
正如很多時候發生的那樣，一個小時後
7 小時螢幕時間 10 小時
首先，我們來了解一下螢幕使用時間。
我們花在手機上的時間並不重要
首先是意識本身
因為當你意識到接下來
當你看到手機時，你會嘗試自己做
你會嘗試嗎
第二，開發和使用一些技術
就像你可以下載一些這樣的應用程式
這使得您可以在一定時間內鎖定手機。
這不是我們能做的嗎？我們能做到
我們可以說幹擾因素是我們的
不會讓我們分心的事情
讓他們離你稍遠一點，就像
你反覆
如果你想看手機，那麼它可能是
隔壁房間的嗡嗡聲和類似的東西
所以有一些方法，一旦你就養成了習慣
如果你擺脫了上癮，那麼它就會變成
正常我總是認為
對於成功人士來說，完成
世界紛擾，取勝易
現在贏真的很容易，所以我
只要稍微集中註意力，你就會勝利。
因為其他人無論如何都會分心。
這就是我對我的孩子說的話 我
我
或者說它很難，但每個人都在讀它。
專注地閱讀，每個人都專注地閱讀，然後他
有傳言說他曾經給我們綁辮子。
他們常常透過在路燈下倒下來做到這一點。
現在沒有這樣的故事了，現在有這麼多
這很容易，因為當每個人都在打電話時，或者當每個人都
如果你分心了，那麼你只需要做一點
集中註意力並耐心等待一段時間。
透過「我大部分時間都相信」的習慣
透過清理環境，我們變得
所以如果你對我有意見
我對手機上癮了，戒不掉。
所以一種方法是你先弄清楚
為什麼你必須離開
你不知道為什麼你必須離開
你永遠無法離開，因為另一個原因
必須比這更大 比這更大 是的
因為如果它不大，你就無法
離開，如果之後仍然沒有發生
然後在你周圍創造一個環境
正如你所說，鎖定手機並給我看。
所以，你知道我必須做我的第二個
我有一部手機，我給你看，那個盒子就在那裡。 沒有
whatsapp2 手機對了，所以裡面什麼都沒有
裡面什麼也沒有，手機就出來了。
是的，無論何時，在我的一生中
我要么和重要的人在一起，要么永遠不會
我參加會議是為了學習。
我讀了很多書，我感到非常興奮
或是在看書或在家的時候
我走了，一切都成為我的，我就是這個
我把手機放在一邊，因為我知道我的
這是一種習慣
我會繼續滾動，我的更大
問題是我為自己辯解。
我這樣做是為了研究
我是創作者，請告訴我
世界上發生了什麼事
做這件事需要兩個半小時。
我所做的就是把這部手機放在我的桌子上
床就在那裡，是的，還有你與
Toot Dist Agar May Ko 緊急喬
有一個藉口和那個盒子電話
鍵盤電話，你拿起來用
它如何改善我與人的關係
因為當我和他們在一起時
和我的媽媽，和我的伴侶，和我
和兄弟在一起，我不使用電話，
那是盒式電話，無論如何都不要使用它。
你可以把它放在口袋裡，我對它更加關注。
回答他們的問題是“是”，這會改善我的關係。
我覺得這會改善一切
或因為我在工作所以感覺很好
我很專注，否則無論如何我都會拿起這支手機。
即使他還活著，他也住在飛機上，所以我
不在乎，所以我只是在這裡
我在創業辦公室工作
我不關注，但在我私人生活中，我會打電話
巨大的破壞，剛剛結束了
開始更多地和我的狗玩耍
開始更多地與人相處
如果你創造了這樣一個環境，你就可以改變它
在您可以訪問的地方執行
不，電話很重要，但請記住
我們的頭腦還沒有接受過這麼多的訓練
破壞程度哈這不是特雷
我們腦中的神經元已經變得疲勞。 是
是
所以這個東西沒腦子
腦子混亂，腦子混亂，是的，你覺得你做不到
清晰地思考，甚至能夠
適當的情緒會讓大腦興奮
奶嘴真正的你
不要只專注在生活中的某個地方 在
在
不，這對每個人來說都是壞事，但也有好處
為生活中有所成就的人準備的東西
我們一定要做好，當今世界太容易了。
贏得勝利，因為機會無處不在
技術無所不在，每個人都知道方法。
做什麼，怎麼做，即使你
你迷路了嗎？你知道該怎麼辦嗎？是的，是的，是的，
歸根究底是因為
無論做什麼，都只有五個人，也就是說
如果五人全部獲勝，你仍然在前五名
整個世界比賽到此就結束了。
事實證明我需要
我必須完成一半的工作，就此結束。
很多人說我必須這麼做，不管怎樣
其餘的都被淘汰了
而那些做這件事的人，總是充滿熱情。
如果其餘部分被淘汰，那麼
那些情緒激動的人往往不太感恩。
太棒了，這個片段值得一看
如果你想看更多這樣的片段
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