0:02 [音樂]
0:05 社交智慧釋放力量
0:08 人際溝通 沉浸在行為的世界裡
0:12 人性化且令人驚嘆的社交互動為您提供
0:15 這本有聲書有通訊工具。
0:18 透過理解動機來發揮影響力和領導力
0:27 第一章：理解社交智力的基礎
0:30 這就是社交智力。社交智力是
0:33 認識自己、理解他人的能力
0:37 意識與明智行動能力的結合
0:40 在人際關係與管理效率方面
0:43 巧妙地處理複雜的社交情況。
0:46 這種智慧就是理解自己的感受和他人的感受。
0:49 將此意識運用到你的人際關係和事業中
0:53 專業與超越生物學基礎
0:56 對於社會行為，讓我們從基礎開始：大腦。
0:59 我們的大腦是為了溝通而設計的。
1:02 神經元和神經傳導物質發揮作用。
1:05 您在我們如何看待他人方面發揮著至關重要的作用。
1:09 我們與它們的互動與前額葉皮質相配合。
1:12 有扁桃體決策者
1:15 大腦是塑造我們情感的中心
1:18 當你了解基礎時我們的社會反應
1:21 你的行為的生物學變得更有能力
1:25 利用和提高你的社交技能很重要。
1:28 同理心是
1:31 社交智力不只是同理心。
1:35 同理心意味著設身處地為別人著想。
1:38 並感受他們的感受並做出相應的反應。
1:41 因此，本章討論技能發展。
1:44 同理心能使你們建立更強的連結。
1:47 閱讀和解釋這些標誌更有用。
1:50 人類的口語溝通是
1:53 非語言溝通傳達臉部表情。
1:57 肢體語言甚至語調都是複雜的訊息。
2:00 在這裡您將了解如何理解這些訊號。
2:03 分鐘，增強您理解互動的能力。
2:05 日常和影響傾聽的藝術
2:09 真正的傾聽是一個有效且引人入勝的過程。
2:11 這不僅僅是聽到這些話，而是
2:15 它還包括理解語調和監控語言。
2:17 身體和真誠的興趣去理解他的觀點
2:21 其他人將為您提供此部分的技術。
2:25 提高你的聽力技巧是至關重要的。
2:33 第二章：利用情緒智商的力量
2:36 情緒智商是你理解自己感受的能力。
2:39 除了區分感受之外，它的管理
2:42 其他人並影響他們掌握這項技能
2:45 提高社交智力至關重要，因為它會影響
2:49 直接影響你的互動和關係發展
2:52 自我意識始於培養深刻的自我意識。
2:55 定期檢視自己以了解自己的情緒狀態。
2:58 感到焦慮、興奮或冷漠
3:01 辨識你的感受是管理它們的第一步。
3:04 練習正念和冥想來提高意識。
3:08 透過你的情緒刺激和反應，管理
3:11 感受 一旦你意識到自己的感受，你就學會如何
3:15 有效地管理它並不意味著壓抑你的感情。
3:18 而是要了解適當的時間和適當的方法。
3:21 為了表達這一點，需要一些技巧，例如深呼吸
3:25 冥想或有組織的休息
3:27 它可以非常有效地維護
3:30 控制情緒並賦予他人權力
3:33 在情緒幻覺中，作為專家
3:37 社交智力，你的目標不只是管理
3:41 運用你的感受，同時也提升他人。
3:44 你的願景是賦予你周圍的人力量當你注意到有人
3:47 考驗範問題在正確的時間或
3:50 深思熟慮的評論可以幫助他理解。
3:53 他的感受很明確，這往往是
3:56 解決個人糾紛首先是實力
3:59 您的正面影響是巨大的力量。
4:02 影響周遭環境的情緒和情緒狀態
4:05 保持積極冷靜的態度
4:08 您可以平息緊張的局勢並激發靈感。
4:11 其他人記得感情是會傳染的。
4:15 您的冷靜有助於穩定完全不穩定的局勢。
4:18 您的熱情也能完美地活躍房間。
4:21 理解群體的情感動態
4:24 群體動力在
4:27 社會環境對於每個群體都有其自身的脈動。
4:30 情感豐富且是社交智力專家
4:33 您可以讀懂這種集體情緒和影響。
4:37 無論是在會議或社交活動中
4:40 或在家庭聚餐時，
4:44 Dynamics 透過開發來提高您的互動效率
4:48 您的情緒智商為更牢固、更持久的關係奠定了基礎。
4:52 靈活性這項技能使你能夠處理
4:55 輕鬆自信地融入社交世界，讓你
5:01 一位無價的領導者、朋友和知己。
5:05 第三章：掌握說服的藝術。勸說
5:08 社交智力的一個重要方面是它包括：
5:11 影響和指導他人的能力
5:13 朝著期望的結果，同時保持
5:17 尊重和正直。理解說服的原則
5:20 有效性可以改善你的互動，並讓你實現
5:23 您的個人和職業目標。信任的作用
5:27 和說服力。信任是说服工作的基础。如果沒有它，
5:31 你的話就失去了價值。透過堅持不懈來建立你的信心。
5:34 在所有互動中保持可靠性和誠實
5:36 人們信任你並且對你更開放。
5:39 您的想法和建議、理解需求和願望
5:43 為了有效地說服別人，你必須先了解
5:46 對方的動機：他的目標和恐懼是什麼？
5:49 當你協調你的目標和他的願望時，它會帶來挑戰
5:52 他很容易就同意了。本協議與
5:56 透過操縱，同時也透過積極強調共同點和強調
5:59 對雙方都有利。
6:02 清晰而自信地溝通。您的交付能力
6:05 你清晰而自信的想法在
6:09 勸說。使用清晰、簡潔的語言和語氣。
6:12 堅定而又尊重地傳達您的訊息。
6:15 自信不應與傲慢混淆。
6:17 這是關於自信地表達你的想法。
6:20 和信念。互惠的力量。治療
6:23 同樣，它也是說服藝術中的一種有效工具。什麼時候
6:27 為別人提供一些有用的東西，因為他們自然
6:30 他們想要回報這份恩情。行動可以
6:33 小小的善舉和慷慨可以帶來偉大的創舉。
6:36 在需要時提供更多支援。始終尋找機會
6:40 幫助別人而不求任何回報。大多
6:43 獎勵不會自動出現。使用指南
6:46 社會人會受到行為和觀點的影響。
6:49 其他 可以增強指南的使用。
6:52 將你的說服努力社會化。分享範例
6:55 以及展現信心的證書和認可
6:58 當別人看到你的想法時，別人和他們對你的想法的支持
7:01 其他人則尊重他們或與他們交往。
7:04 他們會採納你的建議，並且更有可能去做同樣的事情。
7:08 透過掌握這些技巧，你不會成為一個
7:11 社交互動的參與者，也是領導者
7:14 確定說服實踐的結果。
7:18 以道德和有效的方式開拓新視野並建立
7:22 溝通橋樑是他武器庫中的一個有效工具。
7:25 您的社交智力可以幫助您領導。
7:28 並影響和創造所有人的積極變化
7:35 第四章：明智地處理衝突
7:38 衝突是人際關係中不可或缺的一部分。
7:41 人性然而，你處理
7:44 明智地處理衝突是檢驗和證明
7:47 你的社交智力。學會處理衝突
7:51 有效確保您維持健康的關係。
7:54 在您的個人和職業生活中。處理
7:57 正向心態的衝突不會去看
8:00 衝突是一種威脅，但也是成長的機會。建造
8:03 積極的心態有助於改變現狀。
8:06 這可能不利於建設性對話
8:09 以理解和解決為目的來處理每一個衝突，而不是
8:12 贏得勝利或證明某一觀點。聽力
8:16 並在任何衝突中做出有效反應
8:19 積極參與意味著全神貫注於所做的事情
8:22 這不是被動地傾聽，而是說出來。
8:25 對對方所說的內容表現出真正的興趣
8:28 另一方面，你承認他的感受和觀點。
8:32 它可以減輕壓力並帶來更高的分辨率。
8:35 解決誠實表達自我問題的有效性
8:38 情感 當輪到你說話時，表達自己。
8:41 清楚、誠實地表達你的想法和感受，不要吹噓。
8:43 責怪某人用表情來表達
8:47 控制自己的情緒，避免被指責
8:50 例如，當我感到不安時
8:54 你不但不會來打擾我，而且這個技巧還很有幫助。
8:57 保持對話集中在解決問題
9:01 不要讓矛盾升級，而是要找共同點。
9:04 任何爭議，嘗試找出一致點或
9:07 共同的興趣可以提供焦點。
9:10 基本上是為了解決分歧，即使不是
9:13 如果獲得豁免，則有可能達成完全協議。
9:16 某些方面可以產生可接受的解決方案。
9:19 對於所有相關方來說，管理情緒
9:23 保持冷靜並控制自己的情緒。
9:25 過度情緒化加劇衝突可能導致：
9:29 有害的交流和破壞性的關係實踐
9:32 深呼吸或服用鎮靜劑等方法
9:34 討論中的短暫休息有助於保持
9:38 保持冷靜，讓對話富有成效
9:41 這些解決衝突的技巧將會增強你們的關係。
9:45 並建立作為一個理解和尊重溝通者的良好聲譽。
9:56 第五章 建立持久的關係不受限制
9:59 社交智力的本質是理解如何
10:02 與他人互動不僅包括
10:05 如何建立和維持持久的關係
10:08 這些關係是其建立的支柱。
10:10 個人和職業上的成功
10:13 一致性的重要性 一致性對於所有
10:16 人際關係日復一日做同一個人
10:19 並且始終讓你的言行一致。
10:22 人們對依賴他們的人感到安心。
10:25 它們的特徵是一致性。這種一致性創造了一種環境。
10:28 各方都感到自信的安全。
10:31 他們的期望和理解令人敬佩。
10:34 相互尊重是一切
10:37 關係強烈。始終尊重他人。
10:40 尊重他們的自我價值，無論
10:43 他们与您的职位或关系。仔細聽。
10:46 说话和蔼，行为友善。相互尊重。
10:53 溝通是人際關係的命脈。
10:57 有效性非常重要，它不僅限於
11:00 不僅要說話，還要傾聽和理解。
11:03 回應並清楚表達您的想法和感受。
11:06 鼓勵其他人也表達自己。
11:13 不帶批判地表達感受 支持
11:28 它不僅可以加強聯繫，還可以增進感情。
11:32 在感情關係中，接受弱點，允許自己
11:48 和其他人相似。鼓勵成長和成功
11:53 互相慶祝成功。鼓勵
11:56 拥抱周围人的雄心壮志并为他们的成就感到高兴。這
12:05 通过透明度建立信任。透明度
12:09 建立信任。诚实地表达你的意图和感受。
12:24 變革時期的適應與支持
12:30 性格、職業發展或興趣
12:53 從而帶來喜悅與支持的回報
13:09 本章重點關注的是你的社交智力
13:12 關於增強影響力的策略
13:15 專業人士幫助您處理
13:18 掌握職場動態，確立自我
13:22 作為領導者，了解每個工作場所的職場文化。
13:24 其獨特的文化塑造了行為。
13:27 並對其中的期望對標準有了深刻的理解
13:31 而您所在組織的文化價值觀使您能夠做到這一點。
13:34 了解如何進行適當的互動並從中受益
13:36 包括增強你的職業關係和目標
13:40 專業 建立專業網絡不僅限於建立
13:43 網路不僅收集知識，還包括
13:46 也可以在您的工作領域建立有意義的關係。
13:49 參加專業聚會、研討會等。
13:52 旨在與他人誠實溝通的活動。
13:55 盡你所能提供協助，不要猶豫
13:58 請求指導或合作。網路讓您
14:02 強大的關係、新的機會和願景，幫助您提升職涯發展
14:05 專業與團隊的有效合作是
14:08 團隊合作非常重要。
14:11 鼓勵開放的溝通並給予每個人信任。
14:14 在他的集體成功中，當出現分歧時
14:17 以建設性的方式處理並尊重意見。
14:20 多元化和增強包容性的工作環境並未改善
14:23 有效的合作不僅可以提高生產力，而且可以提高
14:27 我還聽說你是一位善於合作、有效率的領導者，精通
14:30 公開演講 公開演講是影響他人的有效工具
14:33 培養你的公開演講技巧來溝通
14:36 使用故事來有效傳達您的想法和願景。
14:39 以及相關的故事和例子
14:42 如果你能做到以下幾點，你的演講就會更有魅力、更紮實：
14:45 有說服力的演講者會增加您的影響力和存在感。
14:49 在任何專業環境中都表現出出色的思維
14:52 你的戰略和決策能力
14:55 戰略思考並提供考慮到的解決方案
14:59 考慮長期影響和益處
15:03 所做的決定要反映出對各種因素的深思熟慮的研究
15:07 結果證明了您的領導能力和承諾。
15:11 成功指揮他人是組織管理的方式。
15:14 建立牢固的專業關係的有效方法。
15:17 透過投資他人的發展，你不會
15:20 不僅能提升他們的職業生涯，還能鞏固它。
15:24 作為您所在領域的領導者和資源，您可以：
15:27 指導傳遞你的知識並從不同角度學習
15:30 新面貌男士技能
15:33 談判 談判是日常生活的一部分。
15:36 專業性，無論您是處理合約還是
15:38 工資或項目條件是技能
15:41 有效的談判對於處理此事至關重要。
15:44 我們努力以雙贏的心態進行協商。
15:47 達到公平、各方滿意的結果。
15:50 這種方法不僅可以帶來更好的交易，而且
15:53 它也能維持甚至加強關係。
15:56 經常適應變化，而不是
16:00 確定性：工作世界正在不斷改變。
16:03 接受改變並在這些時期樹立榜樣。
16:07 轉型，無論是技術發展或
16:10 公司策略轉變或變化
16:13 在領導力方面，展現適應能力
16:16 鼓勵他人積極回應
16:19 透過將這些原則融入你的生活中，你也會改變。
16:23 專業精神增強了您的影響力和領導能力。
16:26 這些技能並不能使您成為職業生涯的參與者。
16:31 不僅專業，而且是一位激勵技術的傑出領導者。
16:38 第七章：利用社群媒體
16:41 社交是為了社交智能。午安
16:44 數位社交媒體是一個平台
16:54 社交提升您的品牌
16:57 個人和專業。讓您能夠與
17:03 圍繞他人的行為和偏好建立影響力
17:07 您通常會擁有正面的線上形象。
17:09 網路上的第一印像是
17:13 透過分享讓人們感受到與您之間的連結。
17:16 與您的價值觀和職業目標相符的內容。
17:19 自覺傳播、尊重分享、正向貢獻。
17:23 在討論中，這不僅可以提高你的聲譽，而且
17:29 理解數位禮儀需要工具。
17:32 社群媒體是一個獨特的
17:48 請記住，一旦你在
17:51 網路很難被摧毀。與其互動。
17:54 多元化觀點社群媒體
17:58 融合思想和文化的文件
18:01 對於挑戰和拓展您的視野的內容，互動是關鍵。
18:04 尊重地接觸不同的觀點可以增強您的理解。
18:07 對於全球和文化的細微差別
18:10 對於開發開放式方法來說非常有價值。
18:13 社交智能利用分析來理解
18:17 行為大多數社群媒體平台提供
18:20 分析工具提供了流程如何互動的見解。
18:23 擁有您的內容的人使用這些工具
18:26 了解什麼能引起觀眾的共鳴並改進
18:32 互動程度可幫助您改善您的方法。
18:38 聲譽可能是社群媒體
18:41 意外我知道該如何應對
18:47 社群媒體如果出現回應
19:01 社群媒體的使用
19:13 虛擬溝通可以導致
19:42 專業方面同樣重要的是
19:46 人們自然而然地會被真誠的表達所吸引。
19:49 他們通常知道哪些內容是假的。
19:53 或者促銷研究你真正的痛苦來自
19:56 在網路上互動時，掌握這些。
19:59 社群媒體的各個面向增強
20:02 以現代和廣泛的方式展現您的社交智慧
20:05 透過以下方式獲得的技能範圍
20:07 深思熟慮地使用社群媒體
20:10 社會適用
20:13 有助於你建立人際網絡的生活領域
20:17 在數位領域擁有強大的關係和影響力 和材料
20:24 第八章 掌握適應環境的藝術
20:26 社會適應包括智力。
20:29 社交改變你的行為和方法的能力
20:32 適應不同的環境和動態
20:36 從社交角度來說，這項技能至關重要。
20:39 對於任何想要在不同地點無縫移動的人來說
20:42 社交環境與維持互動
20:45 無論環境如何，積極認可
20:48 社交暗示始於磨練你的能力
20:51 識別這些社交暗示 症狀
20:52 症狀
20:55 無論是口頭的還是非口頭的，它都能提供理解。
20:58 對他人的感受和動態非常敏感
21:01 你所居住的群體或環境關注
21:04 肢體語言、語調和臉部表情
21:07 除了互動的背景之外，這還會為您提供指導。
21:11 知道如何做出適當的回應
21:13 溝通靈活性 溝通靈活性
21:17 有必要調整你的溝通方式以適應聽眾。
21:20 例如，這種情況需要一些
21:23 以直接而堅定的方式定位，同時
21:26 其他人則受益於更細緻、更有同理心的方法。
21:29 這種靈活性有助於減少誤解。
21:33 建立更牢固的關係並發展文化能力
21:36 在我們這個全球化的世界裡，互動往往會延伸到
21:39 跨越不同文化，發展文化能力
21:42 理解並尊重文化差異
21:45 增強適應力 了解標準
21:51 這些知識能讓你以尊重的態度與人交往。
21:55 與來自不同背景的人有效
21:58 情緒恢復力涉及適應力。
22:01 情緒靈活性也可以
22:03 社會環境難以預測，有時
22:07 很難管理你的情緒並維持
22:10 在壓力下保持冷靜至關重要。
22:13 壓力管理技巧和正念
22:16 情感化，保持積極的互動
22:20 卓有成效的解決問題的技巧往往顯而易見。
22:22 有效適應解決問題的能力
22:26 面對社會挑戰時創造性地解決問題
22:29 運用你的分析技能來考慮解決方案。
22:32 多元化思考，做好準備
22:36 嘗試解決衝突的新方法或
22:39 克服社交障礙
22:42 實驗和學習。我們採用實驗作為方法。
22:44 要學習，嘗試不同的方法
22:48 了解最適合的社會環境
22:50 報告您的互動並從成功中學習。
22:53 失敗將改善持續學習的過程。
22:57 這些都是你適應時間的技能。
23:00 幽默 幽默是紓解壓力的有效工具。
23:02 位置的緊張與調整
23:05 社交幽默有多種用途。
23:09 適合打破壁壘，激發觀眾興趣
23:13 這使得溝通和適應變得更加容易。當心。
23:16 使用的幽默類型並確保其合適
23:19 為職位和觀眾建立社交網絡
23:22 多元化的兒子多元化的社交網絡讓你
23:25 與各種各樣的人互動。
23:28 辨識社會模式和偏好
23:32 多樣化，增強你適應一切的能力。
23:35 互動是練習和磨練技能的機會。
23:38 策略性自我展現 了解
23:42 自我展現與適應能力 知道何時
23:45 突出你的個性的某些方面
23:48 當其他方面保持低調時，它會有所幫助。
23:51 這種策略性的自我展現是適應性的。
23:54 結合社交背景進行互動
23:58 掌握力量要素，更順暢有效
24:00 為了適應這一點，請為自己配備工具。
24:04 自信且成功地跨越一個群體的必要條件
24:07 廣泛的社會環境並不提倡這樣做。
24:11 僅適應個人關係的能力
24:20 第九章：情緒復原力的力量
24:23 個人發展和情緒靈活性因素
24:26 它對於社交智力至關重要，因為它使您能夠：
24:30 用建設性的方式來管理你的想法和感受，而不是
24:34 反應這項技能可以讓你克服
24:37 在人生的變遷中優雅地保持
24:40 控制你的反應 了解彈性
24:43 情緒韌性包括情緒意識。
24:46 當你的感受出現時，你可以選擇
24:49 符合你的價值觀和目標的反應
24:52 長遠來看，這就是不放棄。
24:56 不是你的感覺，而是你對它們的看法，將它們作為引導你做出決定的數據。
24:59 培養精神警覺性被認為是精神警覺性。
25:01 情緒靈活性的基礎是它使您能夠：
25:05 不帶任何批判地觀察你的想法和感受。
25:08 透過冥想或
25:11 專注於呼吸或簡單地透過
25:14 全心投入當下會對你有幫助。
25:17 練習擺脫思考模式
25:20 這種無益的行為給了你空間。
25:23 選擇如何回應。識別模式
25:26 思考成為辨識思考模式的專家
25:29 是不是太消極了？這會導致什麼？
25:33 草率下結論？透過實現這些模式
25:36 你可以挑戰它並改變它。諸如以下的技術：
25:38 認知行為策略
25:41 非常有效地改變導致
25:45 導致情緒困擾。重視你的價值觀。解釋一下
25:48 你確實關心。你的價值觀。這是您的健身指南針。
25:51 當你清楚自己重視什麼時，就會充滿情感。
25:54 做出決定變得更容易，你的行動變得更有效。
25:58 特洛伊這種相容性減少了內部衝突。
26:01 它可以增強你的情緒世界的穩定性。
26:04 培養自我同情心。善待自己。
26:07 自我同情是健身的一個重要面向。
26:11 當你犯錯或面臨
26:14 用同樣的善意和理解對待自己。
26:16 你送給好朋友的
26:20 這個職位支持靈活性和幸福感，你可以
26:24 充滿信心地迎接挑戰。回應與…
26:27 反應。響應之間存在很大差異
26:30 以及反應。由模式驅動的即時反應
26:34 而無意識的感受，而反應是深思熟慮的
26:36 基于意识和深思熟虑的思考。小路
26:39 強迫自己停下來思考最好的道路。
26:43 先工作後參與。情感表達的作用。
26:45 了解何時以及如何以正確的方式表達您的感受。
26:49 合適的？在安全的環境中分享您的感受
26:52 有了人們的支持，您的健康狀況就會改善。
26:55 情感和加深你的關係之間的平衡
26:58 樂觀、現實、情緒靈活
27:01 這意味著在任何情況下都過於樂觀。
27:04 樂觀與現實之間的平衡
27:07 現實即使很痛苦，也要堅持
27:10 對未來的希望對於管理來說至關重要。
27:13 生活挑戰有效地從經驗中學習
27:17 情感提供每一種情感體驗，無論是
27:21 無論是正面的還是負面的，都是值得深思的寶貴教訓。
27:24 透過實驗更了解你的情緒觸發因素
27:27 您如何處理類似的情況？
27:31 未來更加有效。這種冥想改變了
27:34 將情感體驗轉化為個人成長的機會
27:37 練習靈活地調節情緒最終
27:40 靈活調節情緒可能需要
27:43 不同情境的情緒反應
27:46 不同的適應能力和擁有
27:49 各種因應策略確保你
27:52 有能力面對生活的需要，
27:55 透過提高靈活性來增強你的適應力。
27:58 情感賦權使您能夠過上自己定義的生活。
28:01 有意識的選擇而不是反應
28:05 這種習慣性技能可以增進你們的人際關係。
28:08 它可以提高您的專業表現並支持您的心理健康。
28:12 一般來說
28:14 第十章 有效的領導
28:18 社交智力可增強有效的領導力。
28:21 很大程度是透過社交情報
28:24 使領導者能夠參與他們的團隊和組織。
28:28 並以積極的方式激勵和影響他們
28:30 本章講述如何運用情報。
28:34 社交成為更有效的領導者
28:37 成長、尊重與生產力的環境
28:39 同理心是一種領導工具
28:42 這不僅僅是對他人的感受。
28:45 這是關於真正理解感受和觀點。
28:48 表現出同理心的團隊領導可以提供支持
28:51 他的團隊更有能力預見潛在的問題。
28:55 這種溝通能夠有效地激勵個人，建立
28:58 信任和忠誠對於凝聚力至關重要。
29:02 團隊士氣與願景表達
29:05 顯然，領導者的願景代表了路線圖。
29:08 為了組織的未來，請運用您的社交智慧。
29:11 以與您的團隊一致的方式傳達這一願景。
29:14 設計您的訊息以傳達給不同的利害關係人。
29:17 興趣，同時確保它與他們的價值觀一致
29:20 以及他們的目標。清晰且令人信服的溝通轉變
29:23 個人願景，共同努力。影響
29:27 說實話，領導力是建立在影響力上的。使用
29:30 您的社交智力會影響道德和責任。
29:37 影响自己，使自己变得有效并受人尊重。這確保
29:40 這種方法讓團隊成員感到被重視和被理解。
29:43 遠離操縱，從視角做出決策
29:46 具有社會意識的領導者
29:49 他們團隊的社交動態
29:52 做出決定這種考慮可以防止
29:56 衝突並增強決策的接受度和執行度
29:59 從社會角度做出的決策
30:02 多樣化的需求和潛在影響
30:05 所有團隊成員都為成果作出貢獻。
30:08 更永續、更有效的解決方案策略
30:11 衝突 衝突在任何情況下都是不可避免的
30:14 社會環境，尤其是團隊內部。
30:16 具有高社交智力的領導者
30:19 優雅有效地處理這些衝突
30:22 他們利用對人類行為的理解來進行調解。
30:25 衝突和尋找解決問題的方法
30:28 這項基本技能並不能解決衝突。
30:31 不僅如此，它還常常將它們轉化為發展的機會。
30:37 其他都是領導力的重要面向。
30:40 指導和培養他人的能力。使用
30:43 你的社會願景可以辨識優勢
30:47 以及您的團隊成員可以提供的成長領域
30:50 個人指導和支持促進發展。
30:54 專業且顯示出對其成功的真正投資。
30:58 建立並領導多元化團隊，實現卓越績效
31:00 多元化的觀點
31:08 對於文化和情感動態
31:12 具有互動性和社交智慧的領導者
31:14 誰管理這種多樣性並從中受益？
31:18 有效地創造一個賦予每個人權力的包容性環境。
31:21 成功的組織變革管理的關鍵之一是
31:25 變革管理是一項非常重要的領導技能。
31:28 具有高社交智力的領導者俱備
31:37 改變他們的團隊，他們可以處理它
31:40 積極主動，確保更平穩的過渡。
31:44 更好的適應性和維護組織文化
31:47 正面的往往是組織的文化。
31:50 體現她的領導力，一個聰明的領導者可以
31:53 強大的社會影響力，創造正向的文化
31:57 透過模仿行為實現道德和生產力
32:04 並加強它
32:18 領導力的全面方法是你沒有實現你的目標。
32:30 社會直覺在增強
32:37 無需深思熟慮即可與之互動，利用
32:40 內在的智慧常常會引導你做出決定。
32:43 根據具體情況快速有效地做出決策
32:46 社會對事件的理解通常被認為是
32:49 事件是大腦的捷徑
32:52 為了快速做出決策，這取決於
32:55 你過去的經歷和你注意到的模式
32:58 他無意識中接收到的訊號開始
33:01 透過信任這些訊號來進行強而有力的活動。
33:03 精美的內飾
33:06 這將指導您的互動和認知。訓練
33:09 你的直覺技能，以提高你的直覺能力
33:13 密切注意你內心的不同感受
33:16 社交場合反映了這些本能
33:19 它準確嗎？是什麼引發了它？透過
33:22 分析你的事件反應，你可以訓練自己
33:25 論動機與洞察力之間的區別
33:28 真實事件。使用事件讀取
33:35 其他人則有效直覺地意識到了這一點。
33:37 捕捉非語言暗示，例如
33:40 微表情、肢體語言和語調
33:44 乍看不清楚
33:47 你必須磨練這種理解他人和溝通的技能。
33:51 有了它們，情況會更好，而且通常不需要
33:54 顯式通訊事件監聽不僅限於
33:57 傾聽不僅要聽單字，還包括
34:00 理解整個訊息，包括感受。
34:03 背後的意圖包括傾聽。
34:05 事件與這些深層訊號的和諧
34:09 提供不直接傳達的見解，但
34:13 真正理解和同情他人至關重要。
34:15 平衡理性思考與事件
34:19 活動很強大，但僅此而已
34:21 與思考平衡使用時有效。
34:24 理性的這種平衡有助於避免
34:27 可能產生的偏見或誤解
34:30 單一事件決策
34:36 邏輯分析來引導你的行動和反應
34:40 你的行動、事件和領導可以
34:43 該活動對於
34:46 時間或數據緊張時的決策
34:49 幫助預測和評估團隊反應。
34:52 士氣和了解可能
34:56 坦白說，經常成功的領導者
35:02 在應對複雜的社會環境
35:08 它還可以增強您的創造力，讓您：
35:12 透過將看似不相關的想法和願景聯繫起來，
35:15 在環境中推廣創新解決方案
35:18 社交這可能意味著想出獨特的方法。
35:24 其他人並激勵他們的道德考慮
35:31 以合乎道德的方式使用該活動。確保：
35:33 您的直覺決定不會超出考慮範圍。
35:36 公平、尊重和同情心始終確保
35:40 你的直覺與道德規範相符，而不是
35:43 傷害或造成他人傷害
35:46 相信你的直覺需要時間。
35:50 當你聽從直覺並相信它時，就去實踐它
35:53 增強你對他的信任和相信你的直覺
35:56 它提高了你的整體社交效率，並使
36:03 因為社交日曆最終有助於
36:06 社交日曆，您的行為基於
36:09 立即發出訊號
36:11 從你周圍撿起它。這種方法可以讓你
36:21 情境的需求和動態
36:33 更深層、更有意義的關係。
36:36 第十二章：社會中心
36:38 专业网络的策略师。或許
36:48 非常。创造进步和合作的机会。
36:51 本章探討如何集中註意力。
36:57 你的社交智力。識別影響者
37:06 因其職位、經驗或關係
37:25 在會議中
37:38 領導者同樣積極參與。
37:45 利用社群媒體平台
37:47 社群媒體是一種有效的工具
38:17 或當您被視為資源時提供建議。
38:33 不同的領域可以為您提供視角。
38:36 新穎並帶來創新的想法和實踐。
38:42 隨時準備在您人生的各個階段為您提供支持
38:47 並組織活動。主辦或組織
38:50 專業活動。這些研討會可以是：
38:54 線上、研討會或面對面會議
38:57 正式地，組織活動不僅會導致
39:01 它提高了您的知名度，並使您成為積極主動的領導者。
39:04 在您的社區中，無論您是
39:08 導師或受指導者 指導可以提高
39:10 您作為導師的專業地位將會大大提升。
39:14 您的知識和指導可以引導他人，提高他們的忠誠度和聲譽。
39:18 作為實習生，您可以從專業人士那裡獲得見解和建議。
39:21 經驗豐富的專業人士可以加速您的學習和職業發展。
39:24 持續的專業發展體現了成長
39:27 我們將繼續在您的領域發展，跟上最新
39:30 趨勢、技術和技能專業人士
39:33 那些不斷進化的人更容易受到傷害。
39:36 尊重並要求他們的網絡了解差異
39:39 文化的微妙之處和對每個社會的適應
39:43 對文化差異的專業理解
39:46 差異和適應差異可以提高
39:49 你在網路中的互動和接受度極大
39:51 是否是基於
39:54 為技術專業人員或
39:57 世界上充滿活力和創造性的互動
40:00 行銷就是根據您的需求客製化您的溝通和行為。
40:04 融入其中可以帶來很大的不同。
40:07 定期評估和重新組織您的狀況。評估你的情況。
40:11 在您的專業人脈中，您是否經常實現您的目標？
40:13 在建立人脈時是否有新的機會或
40:16 網路動態的變化
40:18 戰略會議
40:21 與您的職業目標和發展保持一致
40:24 加速可以幫助維持
40:28 透過確定您的位置來體現您的重要性和有效性
40:31 在您的專業網絡中戰略地使用
40:35 您的社交智慧可以管理這些關係
40:38 您可以提升您在該領域的職業道路和影響力。
40:42 你的工作很出色
40:46 富裕篇章：社會談判與解決的藝術
40:49 社交談判和妥協技巧
40:52 在社交智能領域至關重要，因為它允許
40:56 您可以克服困難的互動並取得成果。
40:59 本章將深入探討以下內容，對雙方都有好處：
41:01 提升你能力的策略
41:04 在兩種情況下進行談判並找到共同點
41:08 有效談判的個人和專業原則開始
41:11 經過準備，有效的談判。了解你的目標。
41:14 對方的目標和讓步領域
41:17 在任何談判中，你大概都會清楚知道自己想要什麼。
41:20 你願意放棄什麼呢？
41:23 可協商這種清晰度可以幫助您管理
41:27 有效而自信地討論，建立關係。
41:30 談判前，與
41:33 對方大大增強了效果。
41:36 談判可能會促使人們
41:39 與他們信任並感到有聯繫的人達成的協議。
41:43 所以，在建立積極的關係之前，要花時間
41:45 深入研究談判的細節。聽。
41:49 有效的談判需要積極傾聽。
41:51 談判中的有效工具。
41:58 他的需求、恐懼和優先事項以及這種理解
42:01 指導您提出雙方都滿意的解決方案。
42:05 這有助於達成令人滿意的解決方案。
42:08 同理心 同理心能讓你看清談判。
42:16 信任與善意
42:18 同情的態度往往會導致：
42:22 談判桌上將會出現更多合作性、更少敵意的談判。
42:25 策略性問題 使用問題
42:28 策略性地澄清觀點並披露訊息
42:31 有助於談判的其他資訊應包括：
42:34 問題應該是開放式的並且旨在鼓勵討論。
42:37 另一個人用某種方式表達他的想法和感受
42:41 全面提供和接受優惠，如果你了解何時
42:44 做出讓步以及如何接受讓步是成功的關鍵。 談判
42:46 談判
42:48 應該從戰略上做出讓步。
42:51 在保持
42:58 在對方做出讓步的情況下
43:02 它的升值增強了合作氛圍的重要性。
43:05 時機對結果影響很大。
43:12 退縮可能意味著
43:16 達成協議並導致死胡同
43:19 注意談話的進程和心理狀態
43:22 讓對方決定最佳拍攝時機
43:25 採取多項措施保持積極性
43:29 專業精神保持積極和專業的行為
43:32 在整個談判過程中，這種方法保持
43:36 建設性的互動可以防止其變得個人化。
43:39 或有爭議，即使談判沒有導致
43:42 同意維持專業關係
43:44 對未來的互動有用
43:47 達成和解後記錄協議
43:51 確保以清晰簡潔的方式記錄下來。
43:54 該文件避免了誤解，並為雙方提供了參考。
43:57 雙方都賦予
44:04 反思談判後的經驗。慢慢來。
44:07 反思哪些方面做得好，哪些方面做得不好。
44:10 改善它這種冥想可以讓你從每個
44:13 體驗並提升您的獨立談判技能。
44:16 部落考慮黨的意見
44:20 另一個，如果有的話，因為它可能提供有價值的見解
44:29 處理社交互動所必需的
44:33 這些複雜的技能可以無縫地增強關係。
44:36 更好，並為各方帶來有益的結果 擔心的
44:45 人際關係表達感受
45:02 在個人關係中有效溝通
45:05 你的情緒環境是表達的第一步
45:09 了解您的感受最有效的方法是花時間反思。
45:12 您的感受以及為何會有這種感受。識別來源。
45:14 你的感受可以幫助你清楚地表達它們。
45:18 以及更準確的工具，例如筆記或
45:21 與治療師交談可以幫助您解決這個問題。
45:24 自我探索發展情緒詞彙
45:27 培養豐富的情感詞彙和描述能力
45:30 你的感受準確地幫助你表達它們。
45:33 更有效地使用術語
45:36 一般情況下，像煩惱一樣，嘗試更多
45:39 具體來說，您可能會感到沮喪或失望。
45:42 或者痛苦，這個規範對聽眾沒有幫助
45:45 它不僅能了解你的病情，還能幫助你
45:49 更好地管理你的情緒
45:51 選擇適當的時間和地點來表達自己
45:55 談論你的感受非常重要，應該要這樣做。
45:58 在私密場所進行重要的情感對話
46:01 並且雙方都感到安全和安心。
46:04 確保時機適合你
46:07 而對聽眾來說，也提供了足夠的討論空間。
46:10 使用清晰、深思熟慮的表達方式來表達自己。
46:13 使用清晰、重點突出的短語表達您的感受。
46:16 根據你的經驗制定技術方案，而不是責怪對方。
46:20 另一個或批評他，例如說我覺得
46:23 當我們不花時間在一起時，忽略了
46:27 說你永遠不會花時間陪我，可以軟化這種做法。
46:30 它降低了情緒的強度並打開了溝通的大門。
46:34 同理心 表達後傾聽回饋
46:37 關於你的感受 願意傾聽 允許
46:40 讓對方分享他的想法和感受
46:41 我說過的話
46:45 透過這種相互交流，可以增進理解和溝通。
46:48 有時我們表達的方式越深刻，對我們的影響就越大。
46:51 我們的感受會以我們意想不到的方式影響他人。
46:55 傾聽可以讓我們更深入地理解這些影響。
46:58 調節情緒強度，誠實面對情緒
47:01 調節你的情緒強度有助於維持
47:04 如果你感到憤怒或
47:07 極度不適，最好採取
47:11 在開始任何對話之前，花點時間冷靜下來。這有幫助。
47:13 防止情緒失控的情況
47:17 推土機上的對話。在
47:19 表達你的感受 練習同理心
47:22 聽聽者。試著去理解他的情緒反應。
47:25 為了你的表達。這種相互同情可以
47:29 幫助雙方管理對話
47:32 更有效，帶來更好的結果。
47:35 以及更牢固的關係。會話練習
47:38 困難的一個。如果你預計會有一場艱難的情感對話
47:40 練習你想要的東西可能會有幫助。
47:44 說這些準備會減輕你的焦慮，並幫助你
47:47 為了更清楚地表達您的想法，請思考：
47:50 與朋友討論你計劃的談話，或者
47:53 可以提供回饋的值得信賴的顧問
47:56 保持情感誠實的建議
48:00 始終追求情感上的誠實。壓抑你的感情。
48:03 否則，歪曲事實可能會引起誤解和不滿。
48:05 以及人際關係中的距離
48:08 誠實地表達自己的感受可以建立信任和誠實。
48:12 健康關係的基礎是交流的思考。
48:15 情緒化的談話後思考
48:18 交流思考哪些事情進展順利，哪些事情
48:21 可以改善嗎？這次談話是否讓你們更理解了呢？
48:24 解決方案還是有需要更多面向？
48:27 討論這種冥想可以幫助你學習和成長。
48:31 建設性地表達感受的能力
48:33 透過增強表達感受的能力 有效地
48:35 有效地
48:38 改善您的人際關係並創造一個欣賞您的環境。
48:42 開放和誠實的溝通是一種技能，
48:45 它不僅有益於您的個人關係，而且還能增強您的個人關係。
48:54 第 15 章：透過網路增強韌性
48:56 社會支持韌性是指
49:00 克服逆境是最強大的資源之一。
49:03 本章討論了強大的社會支持網絡。
49:07 如何建立和維護網絡
49:10 它不僅在您需要時為您提供支持，而且還能增強您的能力。
49:13 你有效應對生活挑戰的能力
49:16 了解社會支持的類型 支持來自
49:19 各種形式的社會支持 情感支持
49:22 資訊支援、實際支援和支持
49:25 評估包括提供情感支持。
49:28 同情、愛和信任提供支持。
49:31 資訊指導、建議和資訊
49:34 幫助解決問題，支援代表什麼？
49:36 金錢等實際有形援助
49:39 或服務包括提供評估支持
49:43 建設性的評論和確認，類型的意識
49:46 您需要和可以提供的各種支援。
49:49 對於您網路中的每個人來說，提供它至關重要。
49:53 建立有效關係和建立人脈的重要性
49:56 多元化社交網絡
49:59 廣泛多樣的豐富支持
50:03 您的生活並提供不同的觀點和資源。
50:05 加強與家人和朋友的關係
50:08 來自不同背景的同事和熟人
50:12 和文化。每個系列都具有獨特的形狀。
50:14 從有助於建構系統的支援和見解
50:18 集成支援。投資關係 Kai
50:20 強大的結構需要社交網路。
50:23 穩健的投資。花時間去開發它。
50:26 您的人際關係。定期溝通與活動
50:29 相互支持與合作是建設
50:32 牢固的關係。請記住，您提供的支持
50:36 對其他人來說，它往往會回到你身邊，增強你的力量。
50:39 您的人脈利用社群資源來：
50:43 它常常超越個人關係。
50:46 社區是旨在提供支持的資源，可以
50:49 這些資源包括當地俱樂部。
50:52 支持團體和專業協會
50:54 電子社區從中受益
50:58 擴展您的人脈並獲得支援的資源
51:01 在您的直接圈子中不可用
51:04 表達您的需求是最常見的障礙之一。
51:07 為了獲得支持，不要表達你的需求。
51:10 有效地公開你的需求。
51:13 你網路中的其他人通常希望人們
51:16 但他們可能不知道如何提供幫助
51:20 提供支持，除非你明確告訴他們。
51:23 互惠的作用增強了互惠。
51:26 社交連結努力回報
51:29 對你的網路來說，你所收到的並不成比例
51:32 這種待遇必須是互惠的。
51:35 始終直接為社區做出貢獻或
51:38 幫助你網路中的其他人可以創造
51:41 互相支持和慷慨的文化得以保留。
51:44 在邊境，建設
51:49 牢固的關係、維持健康的界線很重要。
51:53 基本界限有助於管理期望
51:56 防止關係變得過於緊張或單方面
52:00 側邊明確設定界線以確保尊重。
52:04 您的需求以及您網路中其他人的需求
52:07 利用科技保持溝通
52:10 在當今的數位世界中，科技提供了
52:13 建立社交聯繫的有效工具
52:16 為了保持這種狀態，請使用社交媒體。
52:19 社交和訊息應用程式和通話
52:22 影片與那些人保持聯繫
52:26 他們與你的物理距離並不近。這會有幫助。 即使
52:29 即使
52:32 距離遙遠，時間不
52:35 可以直接舉行會議
52:37 處理網路變化
52:40 社群網路正在改變
52:43 隨著生活環境的變化，要適應並接受它。
52:46 建立新的關係，同時離開一些
52:50 如果它不再適合你的生活，它就會逐漸消失。
52:53 這種適應可以維護您的社交網路。
52:56 對您的網路健康狀況的支持性和相關的反思。
52:58 您是否定期提供社會價值？
53:01 您的人際關係需要您的支持，您感覺到了嗎？
53:04 透過耗盡你自己的所有關係，你正在改變你的網絡。
53:07 社交更好地適應
53:10 您當前的需求是自然而健康的一部分
53:13 透過網絡發展實現個人成長與適應力
53:17 提供社會支持並維持積極的生活方式。
53:20 增強你的靈活性，並確保在
53:25 人生的起起伏伏這個網絡都無法提供幫助。
53:29 不僅實用，還能豐富你的情感生活。
53:38 第 16 章 將社交智能融入
53:41 日常生活是社會智慧的整合
53:44 在日常生活中，理解和應用的頂峰
53:47 章節中討論的概念和技能
53:51 上一篇 本章主要講解實用方法。
53:54 使社交智能成為
53:57 您的日常互動可以改善您的個人生活。 並且專業
53:58 並且專業
54:01 每天練習正念，從每一天開始。
54:04 正念這個練習可以幫助你：
54:07 更了解自己的感受和訊號
54:10 以專注和意識開始新的一天，與周圍的人進行社交。
54:13 您將更有準備應對任何
54:16 您以優雅和意識遇到的社交互動
54:19 設定社會目標 設定具體目標
54:22 並衡量你的社交互動是否
54:25 這是在提升你的聽力技能嗎？
54:29 更清楚地表達你的感受或擴展
54:32 您的專業網絡有明確的目標。
54:35 幫助您集中精力並衡量您的進步。
54:37 之後進行冥想練習
54:40 社交互動需要時間思考
54:43 很好的軌跡，還有什麼可以改進的思考
54:47 其他人對你的行為和感受的反應
54:49 走向互動這種冥想練習
54:52 對於持續學習和改進至關重要
54:55 學習者的心態：以學習者的心態對待每一次互動。
54:58 學習者對他人保持好奇心 詢問
55:01 提出問題並樂於發現事物。
55:08 這種方法不僅豐富了你對他人的理解，也增強了
55:10 你的人際關係也適用於所有
55:13 讓同理心成為你們互動的核心部分。
55:16 在你們所有的互動中，試著從他的角度看待事物。
55:24 富有同情心且有效地促進更好的關係和結果。
55:27 建設性地使用回饋。問。要求。
55:29 關於你的社交技能的筆記
55:32 值得信賴的朋友、家人或同事
55:36 和他們一起。建设性的反馈对于理解来说非常有价值。
55:39 如何理解你的行為及其對他人的影響。
55:41 使用這些筆記來磨練您的以下技能：
55:44 社交智力。問題解決技巧的應用
55:47 衝突。應用衝突解決技術
55:51 我學會了建設性地處理分歧。記住
55:54 衝突是成長和妥善處理的機會。
55:57 增進您的人際關係。平衡互動
56:00 網路與人際互動
56:06 網路與麵對面交流
56:09 社群媒體和數位通信
56:12 現代生活不可或缺的一部分
56:15 人際互動對於建立
56:18 更深層的關係培養耐心和毅力
56:24 耐心和毅力。不要期望立即掌握。
56:30 持續的實踐和奉獻分享您的知識
56:33 與他人相處時，你越擅長使用
56:36 社交智能與他們分享，無論來自
56:39 在指導、寫作甚至演講過程中
56:42 提示：分享您的經驗可能會有所幫助。
56:55 你的價值觀以及對他人生活的正面貢獻
56:58 誠實生活確保你的智力
57:12 社交不僅僅是一個概念，它是一種方法。
57:16 生活改善了你生活的各個層面。
57:20 融入不僅對你個人和職業有益，而且
57:26 它也使你周圍的世界變得更美好。
57:30 好了，現在我們就到此為止了
57:33 有聲讀物，我希望這些提示能有所幫助。
57:36 對你有用。不要忘记，你也是其中不可或缺的一部分。
57:39 頻道如果這個影片對你有幫助
57:42 思考或學習，欣賞並分享
57:45 請在評論中寫下您的想法，以便更多人可以發現它。
57:48 如果你不知道該寫什麼，強大的智慧
57:50 所以寫 999
57:53 媒體說你已經走到盡頭了。
57:57 如果您尚未訂閱，請訂閱。記住
58:00 在您的發展歷程中，每一步都很重要。
58:04 個人繼續向勝利前進謝謝
58:07 請注意 Kom [音樂]
Chrome Extension