The content emphasizes adopting simple, positive daily habits, starting from waking up, to enhance well-being, concentration, and overall life quality, drawing from ancient Indian wisdom and practices.
Mind Map
클릭해서 펼치기
클릭해서 인터랙티브 마인드맵 전체 보기
ప్రతి రోజు ఉదయం లేవగానే యా ఐ యామ్ అలవ్ మై జిందా హూ నేను బతికే ఉన్నా ఎందుకంటే
రాత్రి ఫ్యాన్ పడొచ్చు కదా ఏమైనా కావచ్చు కదా ఏమైనా కావచ్చు సో వాట్ ఐ యామ్
టెల్లింగ్ యు ఏమైనా కావచ్చు అనేది నెగిటివ్ కాబట్టి ఏమి కావద్దు అనేది
పాజిటివ్ కాబట్టి నవ్వుతూ నిద్ర లేవడం వల్ల సెరిటోనిన్ అని యాక్టివేట్ అయింది
సెరిటోనిన్ అని ఎప్పుడైతే ఇది యాక్టివేట్ అయిందో న్యూరో ట్రాన్స్మిటర్స్ యాక్టివేట్
అవుతాది హ్యాపీగా ఉంటది కొంతమంది ఇలా నిద్ర లేస్తారు
మీ ఓన్ ఎక్స్పీరియన్స్ గుర్తొస్తుంది కదా అలా నిద్ర లేవద్దు నాన్న నవ్వుతూ నిద్ర
లేవండి బెడ్ మీదకి వెళ్లి జంప్ చేయండి ఎక్కడి నుంచి నాన్న ఇంట్లో నుంచి కాదు
ఎక్కడి నుంచి బెడ్ మీదకి వెళ్లి జంప్ చేయండి బెడ్ మీదకి వెళ్లి జంప్ చేసి
మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ పైన కప్పుకున్న దుప్పటి రజాయి బ్లాంకెట్ ఉంటది కదా అది
మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ దాన్ని లేచి మడత పెట్టి పెట్టండి అది మడత పెట్టకుండా
ఏమైందో తెలుసా అది అలా ఉన్న ఆ యొక్క రగ్గు ఆ చెదరు ఆ యొక్క దాన్ని ఏమంటారు బెడ్ షీట్
అది ఏమంటుందో తెలుసా రా మళ్ళా రా పడుకుందాం రా అవునా అని పిలుస్తుంటది అది
చాలా టెంప్టింగ్ నాన్న ఫస్ట్ దాన్ని మడత పెట్టండి అప్పుడు హ్యాపీగా ఉంటది ఆనందంగా
బాత్రూమ్ కి వెళ్లి ఆ పని కంప్లీట్ చేయండి ఏ నేను మీరు చేయనిది చెప్తున్నానా చేసేదే
కదా అది కూడా చేయరు అలాగే పడుకుంటారు అని పడుకుంటారు బెడ్ మీదకి వెళ్లి జంప్ చేసి
బెడ్ ను నీట్ చేయండి ఆ పిల్లని నీట్ గా పెట్టండి ఫస్ట్ మీన్ ఇంట్లో అమ్మ
ఆశ్చర్యపోతుంది ఏమైంది వీని మార్పులు బెడ్ షీట్ మడత పెట్టడం ఏంటి ఫోల్డ్ చేయడం ఏంటి
ఇలా ఉండడం ఏంటి ఏదో మారుతున్నాడు వాళ్ళ లోపల ఆ నమ్మకం కలిగించండి చిన్న చిన్న
పనుల ద్వారా చిన్న చిన్న పనుల ద్వారా మీ అమ్మ నాన్నకి మీ మీద నమ్మకం కదరాలి రెడీ ఆ
హ్యాపీగా బాత్రూమ్ కి వెళ్ళండి బాత్రూమ్ నుంచి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత బాత్రూమ్ కి
వెళ్ళండి కంప్లీట్ చేయండి కొద్దిగా తీసుకోండి నోట్లో పోసుకోండి అది కాదు
వాటరు నోరు కడుక్కొని హ్యాపీగా తిరిగి వచ్చి తిరిగి వచ్చి మీ రూమ్ లోకి వచ్చి ఒక
ఫుల్
బాటిల్ ఏంటి నాన్న చెప్పాను కదా రాజమహేంద్రవరం అంటే పాజిటివ్
కు నిదర్శనము ఇలాంటి వాటర్ బాటిల్ చెప్పిన మహానుభావులు మీరే నాన్న నేను కూడా వాటర్
బాధకుడు చెప్తున్నాను మీరేదో అనుకుంటున్నాను వాటర్ బాటిల్ తీసుకోండి
తీసుకొని ఏం చేయండి తాగేసేయండి ఎటువంటి వాటర్ లో తాగాలి ఎటువంటి బాటిల్ లో వాటర్
తాగాలో చెప్తాను నెంబర్ వన్ ద బెస్ట్ ఇస్ సిల్వర్ వెండి గిన్నె వెండి పాత్ర వెండి
చెంబులో నైట్ పోసుకొని నీళ్లు తాగండి కానీ అది మీ ఇంట్లో లోపల లాకర్ లో ఉంది అది
తీయరు చాలా బెస్ట్ నాన్న ఆయుర్వేదంలో వెండి వాటర్ వెండిలో పోసింది చాలా బెస్ట్
అది ఇవ్వకుంటే రెండు కాపర్ ఏంటి నాన్న గట్టిగా కాపర్ లో నైట్ పోసిన వాటర్
మార్నింగ్ తాగండి మూడోది కాపర్ లేకుంటే బ్రాస్ చెప్పండి గట్టిగా బ్రాస్ బ్రాస్ లో
పోసిన వాటర్ తాగండి ఎటువంటి పరిస్థితిలో అల్యూమినియం వాడకండి అల్యూమినియం నెవర్
యూస్ దానికంటే బెస్ట్ అఫ్ ది బెస్ట్ అఫ్ ది బెస్ట్ మట్టి మట్టి పాత్ర మట్టి
పాత్రలో నైట్ నీళ్లు పోసి దాంట్లో చిన్న నిమ్మకాయ ముక్క వేయండి చిన్న నిమ్మకాయ
ముక్క ఇంతే ఇంతే చిన్న పీస్ వేయండి అది మార్నింగ్ నిమ్మకాయ ముక్క పడేసి తాగండి
నాన్న 21 రోజులు రోజు ఈ రకంగా తాగండి మీ మొహంలో ఎంత వెలుతురు ఉంటదో 21 డేస్ తర్వాత
మీరే చెప్తారు బీడి పాళ్ళ దగ్గరికి వెళ్లక్కర్లేదు ఎక్కడ వెళ్ళదు అలా
